הסימפטומים והטיפול של גיל המעבר

לפעמים אנשים מבלבלים בין פרימנופאוזה לקדם גיל המעבר. עם זאת, אלו שני מושגים שונים. קדם-מנופאוזה, מבחינה טכנית, מתייחס לכל תקופת חייה של אישה לפני גיל המעבר. פרימנופאוזה, לעומת זאת, מתייחסת לשלב ממש לפני גיל המעבר.

הבנת הסימפטומים והטיפול של גיל המעבר הוא בסיסי. כך, נשים יכולות לזהות מתי הן בשלב זה, כמו גם כיצד לנהל את הסימפטומים שלהן.

מה זה פרימנופאוזה?

לפני שנדון בסימפטומים ובטיפול בגיל המעבר, עלינו להקדיש רגע להגדיר בבירור בדיוק מה זה. באופן כללי, המונח פרימנופאוזה מתייחס לשלב הרבייה הקרוב ביותר לגיל המעבר. זה מתחיל כאשר רמות ההורמונים של האישה מתחילות לרדת ומסתיים כאשר הווסת של האישה נפסקת במשך יותר מ-12 חודשים רצופים.

במהלך שלב זה, רמות האסטרוגן והפרוגסטרון הופכות ללא יציבות, יורדות ועולות ללא הרף. זה מייצר סדרה של סימפטומים שהם פיזיים ופסיכולוגיים כאחד. חוסר יציבות כזה נמשך עד שהמחזור נפסק סופית. עם זאת, מחזור הווסת של אישה אינו נחשב לגמור עד שאישה עוברת שנה שלמה ללא מחזור.

גורמים מסוימים יכולים לזרז את הופעת גיל המעבר. מומחים מעריכים שנשים מעשנות נכנסות לגיל המעבר שנה או שנתיים לפני הממוצע. יחד עם זאת, היסטוריה משפחתית, טיפולי סרטן מסוימים וכריתת רחם עלולים לגרום לנשים לחוות טרום גיל המעבר מוקדם מהרגיל.

המשיכו לקרוא: איך לטפל בעצמכם במהלך גיל המעבר

הסימפטומים של גיל המעבר

התסמין העיקרי של גיל המעבר הוא אי סדירות במחזור החודשי של האישה. התקופה עשויה להיות קצרה יותר או ארוכה יותר, או שהיא עשויה פשוט להיעלם למשך חודש או יותר. באותו אופן, תקופות מסוימות עשויות להיות שופעות יותר ואחרות עשויות להיות קלות יותר.

תסמינים נוספים של שלב זה הם הבאים:

• גלי חום: עליות פתאומיות בטמפרטורה, שמתחילות בחזה ומגיעות עד לראש.
• הזעות לילה.
• קשיי שינה.
• ריריות יבשות: במיוחד יובש בנרתיק.
• Dyspareunia: כאב במהלך יחסי מין.
• שינויים במצב הרוח.
• בעיות במתן שתן או זיהומים.
• עלייה בשומן הגוף, במיוחד סביב המותניים.
• חוסר עניין מיני.
• אוסטאופורוזיס: אובדן מסת עצם.

מדענים לא בטוחים בדיוק מה גורם להתנגשויות חום, אבל יש גורמים מסוימים שמגדילים את התדירות שלהם. לדוגמה, מים חמים, מזון חם או חריף, אלכוהול וקפאין.

שינויים במצב הרוח הם תוצאה של חוסר יציבות הורמונלית. עם זאת, הם קשורים גם למודעות הלא מודעת לכך שאדם מזדקן ומתקרב לסוף פוריותה. הם עשויים גם להיות חמורים יותר עקב לחץ.

הטיפול בגיל המעבר

תקופת המנופאוזה אינה דורשת טיפול אם התסמינים נסבלים. עם זאת, אם זה לא המקרה, אז זה נורמלי שנשים יפנו לאחד או כמה מהטיפולים הבאים:

• טיפול הורמונלי חלופי (HRT): ביסודו של דבר, טיפול זה בפרימנופאוזה מורכב ממתן אסטרוגן מערכתי. איש מקצוע צריך תמיד להנחות טיפול זה ולהעריך את הסיכונים והיתרונות הקשורים.
• אסטרוגן נרתיקי: במקרה זה, נשים משתמשות בגרסה מקומית של אסטרוגן, בין אם זה בצורת קרם, טבעת או טבליה. מטרת הטיפול היא לתקן את בריאות הנרתיק. זה עוזר להקל על אי נוחות במהלך יחסי מין, כמו גם תסמיני שתן מתונים.
• Gabapentin: למרות שהשימוש העיקרי בתרופה זו הוא לטיפול בעוויתות, הוכח שהיא גם עוזרת להפחית את גלי החום.
• תרופות נוגדות דיכאון: תרופות אלו עוזרות להפחית את הבזקי החום וכן לייצב את מצב הרוח של האישה.

עצות אחרות לתקופת המנופאוזה

נשים רבות יכולות להתמודד עם הסימפטומים של גיל המעבר באמצעות אמצעים שאינם כרוכים בטיפולים תרופתיים. אורח חיים בריא עוזר במידה ניכרת בכל הנוגע להפחתת אי נוחות וייצוב מצב הרוח.

בעצם, זה אומר לאכול בריא ולהתאמן באופן קבוע. זה גם רעיון טוב לשלב את הרגל של מדיטציה. כמה תרגילי נשימה יעילים מאוד בשליטה על גלי חום מבלי להזדקק לתרופות פרמצבטיות.

גם דיקור סיני, כמו גם צריכת חליטות צמחים מסוימות, הוכיחו יעילות במקרים אלו. מה שכן, ישנם מוצרים טבעיים שיכולים להועיל גם בטיפול בגיל המעבר. בכל מקרה, נשים צריכות להתייעץ עם רופא לפני השימוש בכל אחד מהנהלים או טיפולים אלטרנטיביים אלה.