שש סיבות אפשריות לכך שיש לך מחזור לא סדיר

לנשים רבות יש מחזור לא סדיר. אולי את כבר יודעת שהמחזור החודשי הוא תהליך ביולוגי והורמונלי שעוברות נשים. כמו כן, שזה כרוך בהיבטים רבים של בריאות פיזית ונפשית. זה קורה בדרך כלל כל 28 ימים ויכול להימשך בין 3 ל-6 ימים, תלוי בפעילות ההורמונלית.

ולמרות שאין סיבה להניח שמשהו רציני לא בסדר, חשוב לשים לב כדי למנוע סיבוכים. רבים עם מחזור לא סדיר לא מבינים למה. זו הסיבה שניצלנו את ההזדמנות כדי לאסוף את 6 הסיבות האפשריות לכך שיש לך מחזור לא סדיר.

סיבות אפשריות למחזור לא סדיר

במהלך כל מחזור מתרחשת סדרה של שינויים שמשחקים תפקיד ישיר בבעיות מיניות ופוריות, אם כי רבים מנסים להתעלם מכך. בנוסף, אלה מופיעים בצורות שונות בשלבי חיים שונים. הסיבה לכך היא שייצור ההורמונים משתנה במידה ניכרת בין גיל ההתבגרות לגיל המעבר.

ובכל זאת, חיוני להבין כיצד לפרש אי-סדירות כשהן מופיעות, מכיוון שהן יכולות להצביע על בעיות בריאותיות או הפרעות הורמונליות. קבלת המחזור שלך מוקדם מדי או מאוחר מאוד יכולה להיות המפתח לזיהוי חריגות אחרות.

1. בעיות בבלוטת התריס

הפרעות בבלוטת התריס עלולות לעורר מחזור לא סדיר. בהתחשב בכך שאיבר זה מייצר הורמונים חשובים.

לכן, לפי מחקרים שונים, חוסר האיזון שלו קשור לחלק גדול מהמקרים של אמנוריאה או מחזור לא נורמלי.

יש הרואים בה "בלוטת המאסטר" מכיוון שהיא פועלת לשליטה במערכת האנדוקרינית, בחילוף החומרים ובפעילות המינית.

2. הפסקת אמצעי מניעה

אמצעי מניעה דרך הפה מיועדים למניעת הריון. כדורים אלו שומרים על רמות אסטרוגן גבוהות. הגוף מפרש זאת כהריון, מה שמונע הפריה.

לאחר נטילתם במשך 21 יום, יש שבוע "מנוחה" בו לנשים יש מחזור סדיר לחלוטין.

הבעיה היא שפעמים רבות, אי סדרים מופיעים כאשר אתה מפסיק לקחת את הגלולות הללו. יתכן אפילו שלא תהיה מחזור כלל עקב השינויים ההורמונליים.

ההערכה היא של-29% מהנשים שמפסיקות ליטול את הגלולה לאחר שימוש קבוע אין מחזור עד שלושה חודשים לאחר מכן.

3. אימונים בעצימות גבוהה

מספר מחקרים מראים שפעילות גופנית בעצימות גבוהה עשויה להשפיע על שינויים בבלוטת יותרת הכליה, בלוטת התריס ובלוטת יותרת המוח, המופיעים בדרך כלל יחד עם שינויים במחזור החודשי.

לדוגמה, נשים שרצות מרתונים או מתחרות במאמצים אתלטיים אחרים עלולות להפסיק לקבל מחזור למשך חודש או חודשיים בגלל השינויים בפעילות ההורמונלית. למעשה, ל-81% ממפתחי הגוף היו מחזור לא סדיר בזמן כלשהו בחייהן.

4. חוסר איזון הורמונלי עלול לגרום למחזור לא סדיר

חוסר איזון הורמונלי, כמו אלה הנגרמים על ידי תסמונת השחלות הפוליציסטיות (PCOS), הם גורם שכיח לאי- סדירות במחזור החודשי.

מצב זה עשוי לשנות את רמות הורמוני המין, כולל אסטרוגן, פרוגסטרון וטסטוסטרון. כתוצאה מכך, מחזורי הווסת עשויים להשתנות גם כן, ובתורם לייצר תסמינים אחרים כגון:

• אקנה
• צמיחת שיער גוף לא תקינה
• שינויים פתאומיים במשקל

בעיה הורמונלית נוספת שהיא גורמת נקראת "מנופאוזה מוקדמת" או, במילים אחרות, גיל המעבר שמתחיל לפני גיל 40. במקרה זה, מחזור לא סדיר עשוי להיות מלווה ב:

• יובש בנרתיק
• זיעת לילה
• שינויים מתמשכים במצב הרוח

5. מתח

מאמר שפורסם בכתב העת Pediatric endocrinology reviews מסביר את הקשר בין מחזור לא סדיר למתח. מערכת הרבייה נשלטת על ידי מערכת העצבים והאנדוקרינית כאחד.

ההיפותלמוס היא הבלוטה הנוירואנדוקרינית האחראית לקידום תפקוד השחלות. לפיכך, כל שינוי בו, כמו זה הנגרם ממתח, יכול להשפיע על המחזור החודשי. לפיכך, ייתכן ששינויים אלה מובילים לשינויים במחזור או הופכים אותו לכאוב יותר.

6. חסרים תזונתיים

חוסרים תזונתיים עלולים להשפיע גם על תפקוד תקין של בלוטת התריס ובלוטת יותרת הכליה. תזונה דלה בנוגדי חמצון, ויטמינים, מינרלים ופרוביוטיקה עלולה להעלות את רמות הקורטיזול ולהוביל להפרעות כמו תת פעילות של בלוטת התריס ועייפות יותרת הכליה.

עם זאת, רמות קורטיזול גבוהות לא רק מגבירות מתח. הם עשויים גם לעכב את הפעילות של הורמונים חשובים רבים, כולל אלה שאחראים על פעילות מינית.

עם הסימן הראשון לאי סדירות במחזור החודשי, חשוב להקפיד לאכול מגוון רחב של מזון מזין במיוחד.

מה לעשות אם יש לך מחזור לא סדיר?

לסיכום, חשוב מאוד להכיר את הגורמים האפשריים הקשורים לאי סדירות הווסת על מנת לטפל בהם כראוי.

כמו כן, מומלץ לפנות לרופא כדי לבדוק את רמות ההורמונים בצורה מדויקת יותר.