טיפול בצמיחת יתר של חיידקים
האם אתם סובלים מתסמינים במערכת העיכול כמו כאבי בטן או שלשולים? ייתכן שאתה סובל מצמיחת יתר של חיידקים במעי הדק שלך. מצב זה אינו תקין, ובמאמר זה נסביר את הטיפול ואת הטעויות האופייניות ביותר שאנשים עושים.
גידול יתר של חיידקים במעי הדק
גדילת יתר של חיידקי המעי או גדילת יתר של חיידקי המעי הדק (SIBO) היא תסמונת הטרוגנית הנוצרת על ידי מספר מוגזם, או שינוי בסוג החיידקים הקיימים במעי הדק.
התסמינים של מערכת העיכול שהוא יכול לייצר הם מגוונים ולא ספציפיים, כגון:
- נפיחות
- הפחה
- כאבי בטן
- שלשול
- דיספפסיה (אי נוחות לאחר ארוחות)
- ירידה במשקל
מה שהופך את התסמונת הזו לכל כך מיוחדת הוא שבניגוד למעי הגס, במעי הדק לא אמור להיות מספר רב של חיידקים. מומחים מאמינים שהחיידקים המעטים שנמצאים שם נמצאים שם מאז לידתם, וחיים בסימביוזה עם המעי שלנו.
לאט לאט אנו מקבלים הבנה מעמיקה יותר של מערכת היחסים הזו ואנו מבינים שחיוני להשיג תהליך עיכול תקין, פעילות יעילה במערכת החיסון והתפתחות מיטבית של המעי שלנו.
הבעיה מגיעה כאשר החיידקים הללו גדלים. לדוגמה, אחת הסיבות לצמיחת יתר של חיידקים זו עשויה להיות צריכה מוגזמת של מזונות עשירים במפות מזון.
כדי לשמור על מערכת אקולוגית טובה של מיקרואורגניזמים לאורך מערכת העיכול, ובכך למנוע צמיחת יתר של חיידקים, גוף האדם משתמש במנגנונים אנטיביוטיים כגון:
- חומצה הידרוכלורית בקיבה
- ייצור של אנזימי מרה ואנזימי עיכול (שגם הם מאוד אנטיביוטיים).
- שינויים ב-pH
- חמצון של המעי
איך מאבחנים את זה?
בדיקת אבחון משלימה טובה היא בדיקת הנשימה של מימן. בדיקה זו מבוססת על העובדה שגזים מסוימים, כמו מימן או מתאן אנושי, מיוצרים על ידי תסיסה של פחמימות על ידי חיידקי מעיים. אז אם הנשיפה של הגזים האלה מתרחשת מהר מדי, אנחנו יודעים שאנחנו מתמודדים עם צמיחת יתר של חיידקים.
טיפול בצמיחת יתר של חיידקים
הטיפול הקונבנציונלי כולל זיהוי המצבים הגורמים לסימפטומטולוגיה וטיפול באנטיביוטיקה. עם זאת, איננו יכולים לשכוח חלק מהותי: שליטה בתזונה שלנו. לשם כך, אנו מציעים לך:
- הימנעו מחומרים נוטריינטים שמחרים את תפקוד מערכת העיכול
- בשלב הראשון צמצמו את צריכת המזונות העשירים ב-FODMAP
- ספק מזונות אנטי-מיקרוביאליים: אורגנו, טימין, תה לאפצ'ו, שומן קוקוס, בין היתר
- לשחזר את חומציות הקיבה
- לשחזר את תפקוד המרה והלבלב האקסוקריני על ידי צריכת תוספי תזונה המבוססים על אנזימי עיכול, בין היתר
אולי תאהבו: צמחי מרפא המסייעים בהקלה על כאבי בטן
טעויות טיפול אופייניות
1. ביצוע אבחנה בודדת
אם אתה סובל מנפיחות וסטאטוריה (שומן בצואה), הרופאים מאבחנים אותך לעתים קרובות כסובלים מצמיחת יתר של חיידקים. אבל אותם תסמינים יכולים לנבוע מ:
- אי ספיקת לבלב אקסוקרינית
- צמיחת יתר של שמרים
- זיהום טפיל
- היפוכלורידריה
לכן, יש חשיבות מכרעת לאבחון נכון, המבוסס לא רק על התסמינים, אלא על כל התהליכים שהובילו אותך לסבול מהמצב הרפואי שיש לך.
2. טיפול באנטיביוטיקה יותר מדי זמן
למרות ששימוש בכמה טיפולים אנטיביוטיים הוא טבעי, שימוש בהם לאורך זמן עלול להשפיע על החיידקים הסימביוטיים. זה יכול לפגוע במגוון הצומח ולהקשות על האדם לחיות ללא טיפול, שכן מגוון המינים של המיקרוביוטה שלנו הוא זה שמווסת את צמיחת היתר.
3. דיאטות מגבילות מדי לפרק זמן ארוך מדי
בשלב הראשון, עליך להקפיד על דיאטת FODMAP, מכיוון שהיא תעזור לך לשלוט בגדילת היתר. עם זאת, עליכם לזכור שסיבים הם המזון של החיידקים שלנו, הם הפרה-ביוטיקה שלנו. הגבלתם למשך זמן רב מדי יכולה גם להשפיע על מגוון הצומח.
4. הפסקת הטיפול כאשר התסמינים נעלמים
בנוסף, לאחר פתרון צמיחת יתר החיידקים, עלינו להתמקד בשיקום מנגנוני הבקרה שהובילו לצמיחת יתר זו. הטיפול יסתיים כאשר היפוכלורידריה, אי ספיקת לבלב או הצורך בסותרי חומצה ייפתרו, ולא רק כאשר התסמינים נעלמו.
לסיכום
לסיכום, כדי לטפל בצמיחת יתר של חיידקים, קודם כל צריך להפחית את הצריכה המוגזמת של מזונות עשירים ב-FODMAPs. בנוסף, הטיפול עשוי לכלול אנטיביוטיקה ואפשרויות טיפוליות אחרות. בכל מקרה, הצלחת הטיפול תלויה במידה רבה באבחון טוב של הרופא.
