תוספי מזון דרך הפה של קולגן וחומצה היאלורונית לבד או בשילוב זה עם זה מועילים רק במניעה ובשלבים קלים עד בינוניים של בעיות מפרקים.
תוספי מזון מסייעים במניעת ועיכוב הופעה וכאב הנגרמים מבעיות מפרקים. ההשפעות המועילות שלהם יכולות להפחית את הצורך במשככי כאבים.
תוספי מזון יכולים לשפר מחלות כמו דלקת מפרקים ניוונית, אחת מבעיות המפרק הניווניות הנפוצות ביותר. המאפיין העיקרי של מצב זה הוא הידרדרות של הסחוס ודלקת של הממברנה הסינוביאלית. באופן לא מפתיע, טיפולים עם תוספי מזון הגיעו על העליונה בכמה מחקרים שנערכו כדי להפחית את הכאב.
ניוון שרירים והתכווצויות שרירים עלולים להתרחש גם. עצבים צבועים שכיחים במקרה של דלקת מפרקים ניוונית של עמוד השדרה ועלולים לגרום לכאב המוקרן לידיים או לרגליים.
טיפול תרופתי לבעיות מפרקים
הטיפול בדלקת מפרקים ניוונית נועד בעיקר להקל על הכאב למרות שתרופות מסוימות יכולות להאט את ניוון הסחוס. מטופל בשלבים מתקדמים של מצב זה עשוי להידרש לניתוח.
טיפול דרך הפה כולל תוספי מזון ותרופות
חלקים המשמשים לשיכוך כאב כוללים:
משככי כאבים מהירים כגון אקמול, NSAIDs, אופיואידים או קורטיקוסטרואידים
כמו כן, תרופות איטיות או תרופות ארוכות טווח כמו כונדרויטין סולפט, גלוקוזאמין סולפט, דיאסרין וחומצה היאלורונית
טיפול תוך מפרקי
התרופות הנפוצות ביותר בשימוש בטכניקות תוך מפרקיות הן חומצה היאלורונית, פלזמה עשירה בטסיות דם וקורטיקוסטרואידים מושהים.
מסלול אקטואלי
השימוש המקומי במשחות, קרמים, לבנים וג'לים עם NSAIDs, חומרים צמחיים דוחים, כונדרויטין סולפט וחומצה היאלורונית, מדבקות תרמיות או טכניקות קור/חום יכול להיות טיפול משלים לכאב.
למעשה, קולגן וחומצה היאלורונית יכולים לשלב עם מינונים קטנים יותר של גלוקוזאמין, כונדרויטין סולפט, או ויטמינים ומינרלים במקרים מסוימים. סוגים אלו של תוספי מזון מסייעים במניעת ועיכוב הידרדרות הסחוס עקב פעולתם המבנית וההגנה. מחקרים מגלים שהשפעתם המיטיבה יכולה להפחית את הצורך ב-NSAIDs.
פיטותרפיה לבד או בשילוב עם כל אחד מהאפשרויות לעיל שימושית גם לטיפול בתסמינים קלים ומתונים כגון כאב ו/או דלקת. יתר על כן, הצמחים העיקריים לשימוש הם אלה עם פעולה משככת כאבים ואנטי דלקתית כמו:
Boswellia
כורכום
הרפגופיטו
ג'ינג'ר
ערבה
מתוק אחו
ויטמינים וחומרי הזנה
אפשר לכלול ויטמינים ומינרלים בתוך קבוצת תוספי המזון לבעיות מפרקים. שני החומרים התזונתיים מעורבים בסינתזה של קולגן. למעשה, ויטמינים כמו C, D ו-E ומינרלים כמו מגנזיום, סיליקון וגופרית הם חלק מתהליכים שונים של חילוף החומרים בסחוס.
ויטמין C ממריץ את הייצור של קולגן וגליקוזאמינוגליקנים. עם זאת, ויטמין D משתתף בסינתזה של פרוטאוגליקנים, וויטמין E משפר את ההגנה על מטריצת הסחוס על ידי הגברת הצמיחה של כונדרוציטים.
יתר על כן, קומפלקס B המורכב מויטמינים B1, B6 ו-B12 משפר את ההשפעה של משככי כאבים כגון אקמול ותרופות אנטי דלקתיות.
בין המינרלים, מגנזיום הוא חלק ממברנות התא וממבנה העצם. אתה חייב לאזן אותו עם סידן, מכיוון שחוסר איזון מעכב את סינתזת ויטמין D. כמו כן, הסיליקון משתתף בסינתזה של אלסטין וקולגן. אולי אתה לא יודע את זה אבל גופרית היא חלק מהקולגן, אלמנט שיוצר גידים, סחוסים ורצועות.
כמו כן, אין לכפות תנוחות ולהימנע משמירה על אותן תנוחות לאורך זמן
החל חום במצבים כרוניים וקור במצבים אקוטיים
לבסוף, השתמש בתוספי מזון המבוססים על חומרים מזינים סחוסים או פיטותרפיה כדי להקל על אי נוחות
סיכום
תוספי מזון דרך הפה של קולגן וחומצה היאלורונית לבד או בשילוב זה עם זה מועילים רק במניעה ובשלבים קלים עד בינוניים של בעיות מפרקים. לסיום, חשוב לפנות למומחה לייעוץ לגבי החומרים שיהיו שימושיים ביותר במקרה הספציפי שלך.
