טיפול לחיזוק העצמות והמפרקים
חיזוק העצמות שלך אינו מצריך רפואת מעבדה. למעשה, ישנן חלופות טבעיות אחרות שיכולות לשמש כהשלמה או כטיפול העיקרי שלך.
מכיוון שהעצמות והמפרקים מהווים תמיכה בגוף, חשוב לשים לב לכל אי נוחות או מחלות המשפיעות עליהם כדי שלא ישפיעו על הפעילות היומיומית שלכם או יחמירו עם הזמן. כך תוכלו להימנע ממגבלות או ירידה באיכות החיים שלכם.
חשוב לזכור שהגוף מתדרדר בהדרגה ככל שחולפות השנים. לעתים קרובות, כאבי עצמות ומפרקים מופיעים כתוצאה מתהליך דלקתי, זיהומים, טראומות ומגוון רחב של מחלות כרוניות.
למרות שתסמינים אלה עשויים להשתנות, הם בדרך כלל מופיעים אצל כולם בשלב מסוים בחיים. כאשר זה קורה, לאחר התייעצות עם מומחה, אתה יכול לנסות מספר שיטות לחיזוק העצמות והמפרקים שלך.
בין אם כבר יש לך מרשם רפואי ובין אם לא, רוב האלטרנטיבות לחיזוק העצמות והמפרקים מורכבות משילוב של הרגלי חיים טובים ותרופות טבעיות, והן יסייעו במניעת סיבוכים.
בטבע ישנם מספר מקורות שיכולים לספק יתרונות בריאותיים גדולים. למעשה, תרופות מעבדה רבות מבוססות על מרכיבים טבעיים או, לפחות, מנסות לכלול חלק בהרכבן, כמו צמחים, זרעים, שמנים וכו'.
אפשרות טבעית
לאחר מכן, נציע אפשרות טיפול טבעית המכילה מרכיבים אנטי דלקתיים ונוגדי חמצון אשר לאחר שייספגו בגוף, יסייעו לחזק את העצמות ולמזער בעיות מפרקים. לשם כך נשלב את התכונות של זרעים מסוימים עם מרכיבים כמו דבש, צימוקים וג'לטין, ונייצר מקור לרכיבים תזונתיים המסוגלים להפחית דלקות ואי נוחות.
יתר על כן, טיפול טבעי זה בולט בזכות תכולת האנזימים הטבעיים, סיבים וחומצות אמינו, אשר ספיגתם מחזקת את העצמות והמפרקים, ומפחיתה את הישנות הבעיות. זה גם מספק את היתרונות הבאים:
- סידן ומגנזיום, מינרלים חיוניים המסייעים בשמירה על צפיפות העצם, במיוחד כאשר היא נוטה לסבול מבלאי.
- הוא מספק כמויות קטנות של אשלגן, אחד מהחומרים התזונתיים המאזן את רמות הנתרן ומסייע במניעת אגירת נוזלים.
- בנוסף, יש לו כמות משמעותית של חומצות שומן אומגה 3 אשר, כפי שאתה בוודאי יודע, מסייע להפחית דלקת רקמות ובעיות במחזור הדם.
- בנוסף, הוא מכיל חלבונים בעלי ערך גבוה, כמו גם ויטמינים ונוגדי חמצון, כדי לסייע בשמירה על ייצור קולגן להגנה על המפרקים.
- בנוסף, טיפול טבעי זה ממריץ אם נוטלים אותו באופן קבוע. בדרך זו, השפעתו מסייעת לשיפור הביצועים הגופניים והנפשיים לאורך היום.
מתכון לחיזוק עצמות ומפרקים
רכיבים
- 2 כפות. זרעי דלעת.
- שתי כפות. של שומשום.
- 2 כפות. של ג'לטין ללא טעם.
- 5 כפות. של זרעי פשתן.
- 3 כפות. של צימוקים.
- 1 כוס דבש.
הכנה
ראשית, הכניסו את הזרעים לבלנדר והוסיפו את הג'לטין ללא הטעם יחד עם הצימוקים והדבש. לאחר מכן, עבדו את החומרים במהירות המרבית במשך 2 או 3 דקות עד לקבלת תערובת חלקה ללא גושים. כשמוכן, יוצקים את התערובת לכלי מכוסה ומאחסנים אותה במקרר.
צריכה
- רצוי לשתות אותו על בטן ריקה.
- קחו זריקה לפני ארוחת הצהריים ואם תרצו גם לפני ארוחת הערב.
- המשיכו בצריכה זו למשך פרק זמן ניכר כדי שהיא תיכנס לתוקף.
- ניתן לדלל תרופה זו בחצי כוס מים חמימים כדי להקל על השתייה.
- שומרים במקרר (עד חודשיים).
המלצות אחרות
כדי לייעל את תוצאות הטיפול הטבעי הזה, חשוב לשמור על הרגלי אכילה טובים. במובן זה, אנו ממליצים גם על הדברים הבאים:
- הגבל את צריכת משקאות קלים, ג'אנק פוד, נתרן וסוכר.
- הגדל מנות של פירות, ירקות, בשר רזה ודגנים מלאים.
- צרכו חלב צמחי (רצוי מועשר בסידן ומגנזיום) לחיזוק העצמות והמפרקים.
- אם יש לך דלקת ואגירת נוזלים, הקפד לשתות הרבה מים ומשקאות משתנים.
- אחרון חביב, השלימו את התזונה שלכם בתכנית אימון גופני בהתאם לצרכים וליכולת הגופנית שלכם.
האם אתה מרגיש כאב וכבדות במפרקים? האם אתה מודאג מבעיות בעצמות? קדימה להכין את התרופה הטבעית הזו בבית. זה יעזור מאוד לשמור אותך חזק ובריא.
