החלקות להפחתת הופעת דליות

הופעת דליות ברגליים היא יותר מבעיה אסתטית. לא רק שהם גורמים לכתמים לא רצויים בעור, אלא שהם גם מעידים על כך שזרימת הדם בחלקים התחתונים של הגוף רחוקה מלהיות אופטימלית. בתורו, זה אומר שהדם לא חוזר ללב כמו שצריך. המשך לקרוא אם אתה רוצה להפחית את המראה של דליות עם כמה מתכוני שייקים פשוטים!

לפני שאנחנו באמת נכנסים איך להפחית את המראה של דליות, ראשית עלינו לכסות מה הם. ראשית, מצבו יכול להתרחש עקב חוסר איזון בתהליכים הדלקתיים הרגילים של הגוף. סיבה שכיחה נוספת היא בגלל שהמסתמים המווסתים את זרימת הדם נחלשים.

למרות שדליות ורידים אינן גורמות לכאב בשלבים הראשונים שלהן, הן עלולות לגרום לכבדות ברגליים, לדלקות ולסיבוכים בריאותיים נוספים בהמשך הקו.

דליות הן בעיה נפוצה מאוד. חוקרים של מחקר הוורידים של אדינגבורג מצאו שכ -80% מהנבדקים שלהם הציגו סוג של דליות. מורסו, ובניגוד למחקרים פופולריים בשנות השישים והשבעים, מעט יותר גברים מנשים הציגו דליות!

למרבה המזל, יש שורה שלמה של שיטות ותרופות טבעיות שמשפרות את זרימת הדם בגופך, למעשה, מזונות מסוימים אף עוזרים להפחית את התסמינים ולמזער את הופעת הדליות. לדוגמה, ענבים ותותים עוזרים לחידוש כלי הדם, בעוד ששום מוריד את רמות הכולסטרול ועוזר למערכת הדם לעבוד טוב יותר.

לפניכם 5 שייקים טעימים וטבעיים שתוכלו להשתמש בהם כדי להשלים טיפולים אחרים לדליות. תהנה!

1. שייק מלון, ענבים ונענע

השייק הטעים והמרענן הזה הוא דרך מצוינת להמריץ את מחזור הדם של הגוף שלך ולהפחית את הופעת דליות בהתחשב בכך שהוא מספק זריקה נהדרת של תרכובות משתנות ואנטי דלקתיות. אפקט משתן זה יעזור לכליות שלך לעבוד טוב יותר, ובכך יקל על הלב שלך לעבוד במיטבו. נוגדי החמצון והסיבים שהוא מכיל מסייעים גם לטיהור הגוף, תוך ביטול חומרים רעילים שעלולים לגרום למחלות.

רכיבים

• 1 פרוסת מלון
• 0.5 כוס ענבים ירוקים (75 גרם)
• 1 כוס מים (250 מ"ל)
• 4 עלי נענע

איך להכין

• מתחילים בחיתוך פרוסת המלון למספר קוביות, ולאחר מכן שמים בבלנדר עם הענבים הירוקים וכוס המים.
• מערבבים עד לקבלת תערובת אחידה.
• לאחר התערובת מוזגים לכוס ומקשטים בעלי הנענע.

איך לצרוך

• שתו את התערובת כשהיא טריה לפחות 3 פעמים בשבוע.

2. שייק חזרת וגזר

חיזוק נוגדי החמצון המדהים שמספק שייק חזרת וגזר זה עוזר לנקות את הדם ולסלק את הפסולת הרעילה שמובילה לבעיות במערכת הדם.

בשל כך, התכונות האנטי דלקתיות של שייק טעים זה מקלות על הטיפול בדליות ועוזרות להפחית את תחושות הכאב והכבדות שהוא גורם ברגליים.

רכיבים

• 2 חזרת
• 3 גזרים
• 1 כוס מים (250 מ"ל)

איך להכין

• כדי להתחיל, התחל בשטוף היטב את הירקות, בינתיים וודא שלא יישאר לכלוך מאחור.
• לאחר מכן, חתוך אותם לחתיכות והנח אותם בקנקן של הבלנדר שלך.
• מוסיפים את כוס המים ומעבדים הכל כמה דקות עד שהוא מתערבב היטב.

איך לצרוך

• לאחר שהוא מעורבב, קח את השייק שלך על בטן ריקה 2 או 3 פעמים בשבוע מיד לאחר ההתעוררות.

3. שייק תותים וענבים

על ידי שילוב של נוגדי החמצון שמספקים תותים עם הוויטמינים והמינרלים שמספקים ענבים, אתה מקבל משקה שמלבד היותו טעים ומשביע - עוזר לשפר את זרימת הדם ולנקות את הגוף.

המרכיבים של השייק הזה עוזרים לסלק רעלים מהדם. כמו כן, זה גם מונע היווצרות של רובדי כולסטרול בעורקים. מה יכול להיות טוב יותר?

רכיבים

• 8 תותים
• 10 ענבים
• 1 כוס מים (250 מ"ל)
• 1 כף דבש (25 גרם)

איך להכין

• בהתחלה כדאי לשטוף היטב את התותים והענבים, על מנת לקבל עלים או גבעולים שעלולים להישאר מחוברים לפרי.
• לאחר מכן, הוציאו את הזרעים מהענבים. למרות שזרעי ענבים מועילים מאוד, בשייקים הם מביאים למרקם מוזר וטעם לוואי חמצמץ.

• לאחר מכן, הנח אותם בקנקן של הבלנדר שלך עם כוס מים וכף דבש.
• לבסוף, מעבדים היטב עד לקבלת תערובת חלקה - אל תהססו להוסיף קרח אם זה הסגנון שלכם!

על מנת להשתמש בזרעים יש לייבש אותם ולכתוש אותם. למרות שלא שתית אותם, לאחר כתוש אתה יכול לעשות קרצוף זרעי ענבים יעיל מאוד שיצעיר את העור שלך.

איך לצרוך

• שתו את השייק הזה באמצע הבוקר כל יום במשך שבועיים ברציפות.
• לאחר מכן, קח שבוע ללא השייק לפני שתחזור להרגל.

4. שייק תפוחים, זרעי פשתן ושום

סופר עשיר בנוגדי חמצון, סיבים תזונתיים וחומצות שומן, השייק הביתי הזה הוא תרופה טבעית שהיא בעלת ברית נהדרת לכל מי שמחפש לנקות את הדם ולנקות רעלים מהגוף. למרות שזה מכיל שום, זה עדיין טעים!

לשום דווח כי יש השפעות מועילות על מערכת הדם בשל תכולת נוגדי החמצון הגבוהה שלו והיכולת להוריד את רמות הכולסטרול.

בשל שילוב המרכיבים הייחודי שלו, שייק זה מספק ויטמינים, מינרלים וחומצות אמינו המועילים לבריאות הלב וכלי הדם שלך. בגלל זה, ברגע שהם נטמעים בגוף, רכיבים אלה עוזרים להפחית דלקת וכן להפחית את הופעת דליות.

רכיבים

• 1 תפוח
• 0.5 שן שום
• 1 כף זרעי פשתן (10 גרם)
• 1 כפית שמרי בירה (5 גרם)
• 0.5 כוס מים (125 מ"ל)

איך להכין

• ראשית, חותכים את התפוח למספר חתיכות.
• לאחר מכן, עבדו אותו בבלנדר עם שאר המרכיבים.

• לאחר שהוא מעורבב היטב, מגישים מיד.

איך לצרוך

• על מנת להפחית את המראה של דליות, שתו את השייק הזה על בטן ריקה 3 פעמים בשבוע.

5. שייק אגסים ותפוזים

בנוסף להיותו מרענן, טעים ומסייע לעיכול, לשייק אגסים ותפוזים זה יש כמה תכונות ניקוי רעלים ואנטי דלקתיות יוצאות דופן. בשל הכמות הגבוהה של ויטמינים ומינרלים, זה יעזור לשפר את זרימת הדם שלך. כתוצאה מכך, זהו מתכון נהדר להורדת רמות הכולסטרול שלך ולגרום ללב שלך לעבוד טוב יותר.

רכיבים

• 2 אגסים
• מיץ מ-5 תפוזים
• 0.5 כפית ג'ינג'ר מגורר (2 גרם)

איך להכין

• כדי להתחיל, חתכו את האגסים למספר חתיכות.
• לאחר מכן, דחסו אותם בבלנדר יחד עם המיץ של 5 התפוזים והג'ינג'ר המגורר.
• לאחר שהוא מעורבב, מגישים מיד בלי לסנן.

איך לצרוך

• אתה צריך לשתות את השייק הזה על בטן ריקה 3 או 4 פעמים בשבוע.

דרכים אחרות להפחית את המראה של דליות

• להיות פעיל! לב בריא ומערכת מחזור הדם פירושם פחות סיכויים להיפגע מדליות. תניע את הגוף שלך!
• שמור על משקל בריא. זה יעזור ללב שלך לעבוד טוב יותר.
• הרם את הרגליים. זה יעזור לזרימת הדם ויקל על הלב שלך. נסו לעשות את זה כל ערב אחרי העבודה!