האם אתה מכיר את ששת המזונות עם הכי הרבה רעלים?

הגוף שלנו סופג מדי יום אלפי רעלים המגיעים מהמזונות שאנו אוכלים. אלה יכולים להיות הוספת כימיקלים, רעלנים טבעיים, או אפילו הדרך בה השתנו המזונות.

האם אתה רוצה לדעת את המזונות עם הכי הרבה רעלים? למידע נוסף במאמר זה.

כמות גדולה של רעלים בגופנו עלולה לגרום לגורמים הבאים:

• שינויים בפלורת המעיים
• שינוי במערכת החיסון
• אגירת נוזלים
• נדודי שינה
• ספיגה לקויה של חומרים מזינים

למרות שאנחנו לא יכולים לעשות הרבה בכל הנוגע למזון עצמו, מה שאנחנו יכולים לעשות זה לאכול מזונות שיש בהם פחות מהרעלים האלה.

הידעתם שיש מאכלים שיש בהם כמות גבוהה מאוד של חומרים מזיקים? אם לא ידעתם זאת, אנו הולכים לפרט 6 מזונות שמוסיפים רעלים לגוף שלכם.

מזונות עם הכי הרבה רעלים

כפי שציינו קודם לכן, מזונות אלה שעשירים ברעלים מזיקים, אבל זה לא אומר שצריך להפסיק לאכול אותם.

פשוט אוכלים אותם במתינות.

חשוב לדעת שאם יש לכם תזונה עשירה ברעלים, עליכם לאזן אותה עם פעילות גופנית, פירות וירקות שעוזרים לטיהור גופכם ולשמור על איזון רכיבי תזונה.

1.בשר

בשר עשיר ברעלים בגלל כמות ההורמונים וחומרים אחרים שהוא מכיל, כמו קלמבוטרול ואלבנזופירן.

הוכח כי תוספים אלו מסרטנים. בגלל זה, הם מגדילים את ההסתברות שלך להידבק בלוקמיה או גידולי קיבה.

2. טונה

למרות שהטונה בריאה וטעימה, היא מכילה רמות גבוהות של כספית. זה יכול בסופו של דבר לניוון מערכת העצבים, במיוחד אצל עוברים.

אחת הסיבות לרעלים נובעת מקירור לקוי וחומרים משמרים.

3. חלב

חלב פרה מלא רעיל במיוחד. במהלך תהליך הפסטור, החלב רוכש כמות ניכרת של רעלים.

חלב, למרות שהוא מפוסטר, מכיל כ -60 הורמונים, דיוקסינים ואנטיביוטיקה המעודדים התפתחות סרטן.

4. תירס

תירס הוא המזון השני עם התכולה הגבוהה ביותר של כספית, אחרי פירות ים.

כאשר התירס נחתך ואינו מתייבש כראוי, הוא מזוהם באפלטוקסין.

קבוצה זו של תרכובות כימיות, שמקורן בעיקר בפטריות, הן במידה רבה הגורמים העיקריים לסרטן ולתת תזונה אצל אנשים.

5. גבינה, ביצים ומוצרי חלב

המקרה של חלב פרה הוא בדיוק מה שקורה עם מזונות אלה.

מוצרי חלב מכילים את אותם רעלים שהמרכיב העיקרי שלהם (חלב) מכיל. בנוסף, הם יכולים להכיל יותר מאלה הודות לתהליכים האחרים שמתבצעים.

אלה שנמצאים ברשימה זו הם, יותר מכל, עשירים בשומנים. דוגמאות הן צ'דר וגבינת ריקוטה.

6. שימורים

מזון משומר תמיד היה קצת חשוד בגלל הכימיקלים שהם משמשים לשימור.

לאחרונה, מחקרים מצאו שלרוב הפחיות יש ציפויים עם עקבות של ביספנול.

חומר זה ידוע כגורם לסוכרת והשמנה.

הימנע וחסל הצטברות רעלים

נכון שיש הרבה מזונות שעשירים ברעלים. עם זאת, ישנה גם רשימה ארוכה ורחבה של מזונות המשמשים לסילוקם ולטיהור הגוף.

בין המצוינים אנו מוצאים את הדברים הבאים:

• תפוחים
• גרגיר מים
• בצלים
• שמן זית
• לימונים
• ענבים

יש הרבה אחרים. אנו ממליצים לאכול אותם בכל ארוחה כדי ליצור תזונה מאוזנת.

הימנעו מאכילה מוגזמת

בין אם אתם אוכלים אוכל בריא או ג'אנק פוד, אכילת יתר מזיקה מאוד לכבד, לכליות ולמעיים.

כשאוכלים יותר מדי, זה גורם לגוף שלנו לעבוד קשה כפול. זה מקשה על סילוק רעלים וזה מפריע לעיכול.

שליטה במלח

מלח מזיק לכליות, לכן מומלץ לאכול מזונות דלי מלח.

תרגיל

פעילות גופנית היא שיטה מצוינת לסלק רעלים, הודות להזעה.

זה גם שומר אותך בריא ובכושר.

הימנע מעצירות

זו דרך להשתחרר מהרבה פסולת בגוף. אם אתם סובלים מעצירות, הקפידו על פעילות גופנית, אכלו סיבים, ושתו הרבה מים כדי ללכת לשירותים באופן קבוע.