תרופה ביתית זו לעור אננס יכולה לעזור לאכלס מחדש את פלורת המעיים שלך

כולנו נוטים לזרוק עור אננס. עם זאת, זהו מרכיב נפלא להכנת משקה מותסס שעוזר לאכלס מחדש את פלורת המעיים שלך. במאמר זה נשתף את המתכון למשקה המפתיע והטעים הזה, כמו גם את תכונותיו הבריאותיות המרובות.

מהי פלורת מעיים?

פלורת המעי היא קומפלקס של מינים מרובים של מיקרואורגניזמים החיים במערכת העיכול, במיוחד במעי הגס. מספר שעות לאחר לידתנו, החיידקים הללו, המורכבים בעיקר מחיידקים, מתחילים להגיע לגופנו דרך המזונות שאנו צורכים.

פלורת המעיים מתרבה למרות שניזוקה משינויים תזונתיים ואנטיביוטיקה. עד גיל שנתיים, יש לנו את פלורת החיידקים המובהקת שלנו.

קודם כל, תפקוד פלורת המעיים קשור לתסיסה ועיכול של מזונות בלתי ניתנים לעיכול כמו סיבים צמחיים.

בנוסף, היא משפיעה גם על ייצור חלק מהרכיבים התזונתיים, על ספיגת מינרלים מסוימים ועל איזון מערכת החיסון. מסיבה זו, חיוני לטפל בו. אחרי הכל, הפרעה שלו עלולה לגרום לנו לבעיות בריאות רבות.

איך פלורת המעיים שלי?

אנשים רבים תוהים כיצד הם יכולים לגלות אם יש להם פלורת מעיים בריאה או מופחתת. חלק מהאינדיקטורים המדגימים מצב לקוי כוללים:

• נטייה לסבול מזיהומים
• בעיות עיכול כמו נפיחות, גזים וגזים
• עיכול לקוי של מזונות מסוימים, במיוחד עמילנים וסוכרים
• עצירות ושלשולים
• טפילי מעיים
• אלרגיות למזון
• הפרעות בבלוטת התריס

איך לאכלס מחדש את פלורת המעיים שלך?

פרוביוטיקה

פרוביוטיקה היא הפתרון לפלורת מעיים פגומה. הם אורגניזמים טבעיים, חיים אשר מאכלסים בהדרגה את פלורת המעיים שלך כאשר הם נצרכים.

באופן כללי, אנחנו יכולים לקבל אותם מכמה מזונות מותססים כמו כרוב כבוש וקפיר או יוגורט. בנוסף, אנחנו יכולים לקבל אותם באמצעות תוספי מזון שצריך לקחת על בטן ריקה כדי להיות יעילים.

משקה האננס הזה גם עוזר לחדש את הפלורה.

משקה אננס מותסס

משקה מרפא תוצרת בית טעים זה נעשה על ידי תסיסה של עור אננס. קליפה זו מכילה בדרך כלל מספר מיקרואורגניזמים (כל עוד הפרי לא טופל בקוטלי פטריות).

מסיבה זו, כדאי לבחור באננס אורגני או בגידול טבעי.

בנוסף לקבל את כל היתרונות של מזון מותסס, האיכויות הספציפיות של האננס גם הופכות את המשקה הזה למצוין עבור:

• שיפור העיכול
• נלחם באצירת נוזלים ובנפיחות
• שיפור זרימת הדם
• נלחם בכאב ובדלקת

רכיבים

• העור של שני אננס בינוני או אחד גדול

• 2.5 כוסות סוכר חום (500 גרם)
• 3 ליטר מים

הכנה

• ראשית יש לשטוף היטב את עור האננס בעזרת מברשת ומעט חומץ.
• מקלפים אותו, משאירים מעט בשר על העור וחותכים אותו לקוביות קטנות.
• מכניסים אותו לבקבוק זכוכית גדול ומוסיפים שני ליטר מים ואת הסוכר החום.
• השאר את הבקבוק בטמפרטורת החדר בין 20 ל-30 מעלות צלזיוס למשך יומיים. אם קר מזה, התהליך עשוי להימשך מעט יותר זמן.
• לאחר זמן זה, מסננים את המשקה, מוסיפים את ליטר המים האחרון ומשאירים לתסיסה של 12 שעות נוספות.
• כדי לעצור את התסיסה, הכניסו את המשקה למקרר.
• בהתחשב בכך שהחיידקים צורכים את הסוכר בתהליך התסיסה, אם תרצו, תוכלו להמתיק את המשקה במעט דבש או סטיביה.

איך לשתות את זה

משקה זה מרענן ומחייה בכל שעה ביום.

עם זאת, אם מה שאנחנו רוצים זה להפיק תועלת מהתכונות שלו לאכלוס מחדש של פלורת המעיים, כדאי לשתות אותה על בטן ריקה, לפחות חצי שעה לפני האכילה.

כטיפול ניתן גם לשתות כוס אחת קטנה (100 מ"ל) על בטן ריקה, כוס אחת קטנה חצי שעה לפני ארוחת הצהריים וכוס אחת קטנה לפני ארוחת הערב.

באופן כללי, אתה יכול לעשות טיפול תרופתי זה מעת לעת כאשר אתה מרגיש צורך לאכלס מחדש את פלורת המעיים שלך או לאחר נטילת אנטיביוטיקה. בדרך זו תמנע את הירידה בהגנות שלך שאתה חווה בדרך כלל לאחר נטילת תרופה מסוג זה.

לקבלת טיפול מלא, אתה גם צריך להקפיד על תזונה מאוזנת.

התמונה הראשית באדיבות © wikihow.com