אל תיתן לאחרים לגרום לך להרגיש אשמה
אם מישהו גורם לך להרגיש אשמה, תיזהרי! יכול להיות שיש לך עסק עם אדם שרוצה לתמרן אותך לטובתו האישית.
לגרום למישהו אחר להרגיש אשמה היא אחת הדרכים הקלות ביותר להשיג משהו. לאשמה יש כוח עצום והיא לא בהכרח חיובית. זה למעשה בדיוק הפוך, אנשים יכולים להשתמש בזה כדי לתמרן אותך ולקבל ממך את מה שהם רוצים.
אשמה היא התחושה שגורמת לך להאמין שעשית משהו לא בסדר, שלא הסתגלת למה שמצופה ממך, ואתה צריך לתקן את זה איכשהו.
לפעמים זה משפיל אותך וגורם לך לבקש סליחה. בפעמים אחרות זה גורם לך לפעול בצורה שתועיל לאדם אחר. אבל... מה אם הכל מלכודת?
מניפולציה גורמת לך להרגיש אשמה
כאשר אתה מתעמת עם אדם מניפולטיבי, הם יכולים לגרום לך להרגיש אשמה על מה שאתה עושה. אבל סביר להניח שאין להם סיבה מוצדקת לגרום לך להרגיש כך. לדוגמה, אדם מניפולטיבי במערכת יחסים יכול לגרום לך להרגיש רע לגבי בילוי זמן עם החברים האחרים שלך. זה מאפשר להם לנסות לשלוט בך וגם מתייחס לאדם שהם שותפים לו כמו בובה.
לפעמים זה קורה בגלל פחדים, חוסר ביטחון או קנאה. אלו מעוררים גישה מסוג זה הפוגעת באדם המטופל. למעשה, הם חשים אשמה על כך שלא שימחו את האדם האחר, על כך שגרמו לו לכעוס, כשזה לא המקרה.
לתת למישהו אחר לתמרן אותך יכול לגרום לך להרגיש רע, וכאשר זה קבוע לאורך זמן זה יכול לפגוע בהערכה העצמית שלך. אולי לא תרצה להודות שאנשים אחרים - בין אם זה בן זוג, בן משפחה או חבר - יכולים לגרום לך לפקפק במה שאתה עושה, במה יש לך את הזכות לעשות או במה שאתה אוהב.
חשוב להרהר במה אתה צריך לתת עדיפות ומה לא כדי לא לאפשר לאחרים לגרום לך להרגיש אשמה.
למד מדוע הערכה עצמית היא המפתח לאושר
אנשים לא תמיד צודקים
הבעיה הגדולה ביותר עם לא להטיל ספק מדוע אחרים דוחקים בך להפסיק לעשות משהו כי הם חושבים שזה לא בסדר היא שזה יכול לגרום לך להרגיש אשמה ושאתה צריך לספק הסבר.
למה אתה עושה את זה? כי יש לך הרגל רע להיות תלוי באישור של אחרים ובדעותיהם: מעל הכל, איך האנשים סביבך גורמים לך להרגיש.
אם בן הזוג שלך גורם לך להרגיש רע בגלל שאתה בחוץ עם חברים, אתה תפסיק לעשות את זה גם אם זה כואב. הדעה של האדם לצידך חשובה לרוב יותר משלך. חשוב לדעת להציב גבולות ולזהות מה זה לא תסבול לעולם במערכת יחסים.
אתה צריך להיות ברור לגבי זה כדי שלאף אחד לא תהיה הזכות לגרום לך להרגיש רע ללא רשותך. לפיכך, עליך להטיל גבולות ולהיות מודע לכך שההחלטות שאתה מקבל אינן בידי אחרים, אלא בידיך.
קרא את ההרגלים האלה לזוגיות מאושרת
תסמוך על תחושת הבטן שלך
חשוב להיות ברור כדי שלאף אחד לא תהיה הזכות לגרום לך להרגיש רע כאשר מה שאתה עושה עושה לך טוב.
מה שאתה רוצה חשוב. מה שהופך אותך למאושר זה מה שקובע. אתה לא צריך לספק אחרים ואת הרצונות שלהם, או מה שהם חושבים שנכון או לא נכון. האדם היחיד שחשוב זה אתה. לפיכך, אתה מחליט מה אתה רוצה לעשות ומתי אתה רוצה לעשות את זה.
אתה כבר לא ילד קטן שנתון לחסדיהם של הורים רבי עוצמה שאומרים לך מה לעשות. עכשיו אתה מבוגר עם הכוח לקבל החלטות משלך. אתה חופשי לעשות מה שאתה רוצה, גם אם אנשים אחרים שופטים אותך או לא מסכימים.
שמירה על זה בחשבון יכולה לעזור לך להתגבר על הפחד ולא לתת לאף אחד לגרום לך להרגיש אשמה.
