הגיל להתחיל לשלוט ביתר לחץ דם עורקי

ניהול יתר לחץ דם עורקי חשוב מאוד, במיוחד עם העלייה בגיל, מכיוון שזו מחלה שקטה המשפיעה באופן משמעותי על מערכת הלב וכלי הדם שלנו.

יתר לחץ דם עורקי (AHT) היא אחת המחלות הנפוצות ביותר ואחת הגורמים המובילים למוות בטרם עת בעולם. לפי ארגון הבריאות העולמי, ההערכה היא ש"ברחבי העולם ישנם 1130 מיליון אנשים עם יתר לחץ דם, ורובם (כשני שלישים) חיים במדינות בעלות הכנסה נמוכה ובינונית".

בספרד, למשל, שנערך בשנת 2016, גילה כי 42.6% מהאוכלוסייה הספרדית הבוגרת מעל גיל 18 סובלים מלחץ דם גבוה. לכן, זה אחד הגורמים הראשונים לביקורים אצל הרופא ברפואה הראשונית.

עם אורח החיים הישיבה של היום, יחד עם תזונה לא בריאה, הרופאים מזהים יתר לחץ דם בגיל מוקדם יותר. במאמר זה, אנו אגיד לך מתי וכיצד לטפל ביתר לחץ דם.

מהו יתר לחץ דם עורקי?

לחץ הדם הוא הכוח הנובע ממחזור הדם על דפנות העורקים, שהם כלי דם גדולים שדרכם מסתובב הדם בגוף. כאשר הוא גבוה מדי, זה נחשב ליתר לחץ דם עורקי.

לחץ הדם מתבטא בשני מספרים:

• לחץ דם סיסטולי: זה מייצג את הלחץ שהדם מפעיל על כלי הדם כאשר הלב מתכווץ או פועם. הערך התקין הוא פחות מ-120 מ"מ כספית.
• לחץ דיאסטולי: זה מייצג את הלחץ המופעל על כלי הדם כאשר הלב נרגע בין פעימות. הערך התקין הוא פחות מ-80 מ"מ כספית.

כדי לקבוע את האבחנה של יתר לחץ דם, אנו זקוקים לשתי מדידות או יותר שנלקחות בשני ביקורים רפואיים או יותר. בשתי הקריאות, הלחץ הסיסטולי חייב להיות גדול או שווה ל-140 ממ"ג והלחץ הדיאסטולי גדול או שווה ל-90 ממ"ג.

עם זאת, תמיד אמין יותר למדוד לחץ דם בבית על ידי ניטור אמבולטורי 24 שעות ביממה כדי למנוע את " אפקט המעיל הלבן ". זה מורכב מהעובדה שסביבת משרדו של הרופא או נוכחות הרופא עלולים לגרום לחלק מהמטופלים לעצבן ולתת לחץ דם גבוה שאינו הלחץ האמיתי שלהם.

במקרה של מדידה אמבולטורית, יתר לחץ דם עורקי קיים כאשר הערכים הם מעל 130,635. עם זאת, עלינו להדגיש כי לחץ דם 'נורמלי' משתנה בהתאם לגיל המטופל.

מה המשמעות של יתר לחץ דם לבריאותנו?

לחץ דם גבוה עלול לגרום לנזק חמור ללב, כגון אנגינה פקטוריס, התקף לב, אי ספיקת לב וקצב לב לא סדיר, שעלול להוביל למוות פתאומי. הסיבה לכך היא שלחץ עודף עלול להקשות את העורקים, להפחית את זרימת הדם והחמצן ללב.

יתר לחץ דם יכול גם לגרום לחסימה או קרע של העורקים המובילים דם וחמצן למוח, מה שמוביל לשבץ מוחי. זה יכול גם לגרום לנזק לכליות המוביל לאי ספיקת כליות.

מאיזה גיל כדאי להתחיל לטפל ביתר לחץ דם עורקי?

יתר לחץ דם עורקי יכול להיות קיים בכל שלבי החיים. אבל, כפי שאמרנו בעבר, זה שכיח יותר ומאובחן יותר מגיל 40-50 שנים. עם זאת, בגלל אורח החיים והתזונה שלנו בישיבה, יתר לחץ דם מתרחש יותר ויותר אצל אנשים צעירים יותר.

הבדל בין המינים

מומחים מצאו אחוז גבוה יותר של יתר לחץ דם בגברים מתחת לגיל 45 מאשר בנשים. בין הגילאים 45-65 שנים, המתחים בין גברים לנשים דומים בדרך כלל. עם זאת, לאחר גיל 65, מספר הנשים עם יתר לחץ דם עולה על הגברים עם מחלה זו.

הסיבה לכך היא שנשים כבר עברו את גיל המעבר, הכרוך בירידה דרסטית בהורמונים נשיים ובאסטרוגן. אלה מרחיבים את העורקים, מפחיתים את המתח בהם ולכן מגנים מפני AHT.

כיצד לנהל יתר לחץ דם

יתר לחץ דם בדרך כלל אינו נותן תסמינים. זוהי מחלה שקטה, ואנשים רבים בדרך כלל לא מבינים שהם חולים בה. לכן אתה צריך לבקר את רופא המשפחה שלך באופן קבוע לבדיקות. כפי שאמרנו, זה יכול להתרחש בכל שלב בחיים.

הדבר הטוב ביותר לעשות הוא ללמוד הרגלים בריאים מגיל צעיר כדי למנוע זאת. בדיקת לחץ הדם שלך קלה מאוד, בכל בית מרקחת או רופא. אם אתה מזהה ערכים חריגים ביותר משתי מדידות, פנה לרופא.

אם כבר אובחנת עם לחץ דם גבוה, עליך לבדוק את לחץ הדם בבית לפי הוראות הרופא. אתה חייב לקחת את התרופה שנקבעה ולנהל אורח חיים בריא יותר. זה יעזור לך ליהנות מבריאות לב וכלי דם טובה יותר.