השפעות האלכוהול על הלב

נכון לעכשיו, יש קצת בלבול סביב השפעות האלכוהול על הלב. מידע מסוים מצביע על כך ששתיית יין או בירה, בכמויות מתונות, למעשה תורמת לבריאות הלב וכלי הדם. לאחר שאמרתי זאת, ישנם מחקרים שדנים בהשפעות המזיקות של המשקאות הללו על הלב.

למעשה, שני הטיעונים הללו נכונים. השפעות האלכוהול על הלב מגוונות ותלויות בבריאותו האישית של כל אדם, בכמות ובתדירות הבליעה וכן בסוג האלכוהול הנצרך.

כך או כך, יש משהו שאף אחד לא יכול להתווכח איתו: ההשפעות של אלכוהול על הלב ואיברים אחרים חמורות מאוד, ואפילו הרסניות, כאשר צורכים אותו בכמויות גדולות. כמו כן, מדובר בסם פסיכואקטיבי שעלול לגרום לתלות. זה גם יכול לפגוע משמעותית באיכות החיים.

מיתוסים ואמת על השפעות האלכוהול על הלב

יש עדויות לכך שההשפעות של אלכוהול על הלב יכולות להיות חיוביות. ליין, למשל, יש תכולת נוגדי חמצון גבוהה (פלבנואידים, טאנינים, אנתוציאנינים ורזברטרול). חומרים אלו יכולים לסייע במניעת היווצרות רובד בעורקים (טרשת עורקים). יתר על כן, הם משפרים את ייצור "הכולסטרול הטוב".

נאמר ששתיית כוס יין ביום יכולה לגרום להשפעות חיוביות אלו. עם זאת, מחקר שפורסם בכתב העת של המכללה האירופית לקרדיולוגיה מציין שבעוד שההשפעות החיוביות הללו הן אמיתיות, זה גם המצב שצריכת אלכוהול, אפילו מתונה, מגבירה את הסיכון לדפיקות לב לא סדירות.

מחקר אחר, שבוצע על ידי פרופסור פיטר קיסטלר, ממכון לב וסוכרת בייקר ומבית החולים אלפרד במלבורן (אוסטרליה), תומך בכך. זה מצביע על כך שבעוד שצריכת אלכוהול מתונה יכולה לעזור לשמור על "הצינורות" של הגוף נקיים, היא יכולה גם להשפיע על החלקים החשמליים של הלב, בפרט, על קצב פעימות הלב.

שתייה מתונה ושתייה מרובה

מדברים הרבה על החשיבות של שתיית אלכוהול מתונה, ובכל זאת לא בדיוק ברור מה מתון ומה מוגזם. הדבר הראשון שצריך לקחת בחשבון הוא הבריאות האישית של כל אדם. חולה סוכרת, או אדם עם יתר לחץ דם, למשל, צריך להימנע מאלכוהול, אפילו בכמויות מתונות.

מצד שני, גם תדירות הצריכה חשובה. זה הרבה יותר מזיק לשתות אלכוהול בכמויות גדולות, גם אם זה נעשה רק במקרים נדירים. שתיית יותר מחמש כוסות אלכוהול, לגברים, או ארבע, במקרה של נשים, מגבירה את הסיכון לשבץ מוחי ומוות פתאומי.

בהנחיות התזונתיות של משרד הבריאות האמריקאי מצוין כי צריכה מתונה היא משקה אחד ליום לכל היותר לנשים ושניים לגברים. עם זאת, מומחים רבים קובעים כי עדיף לא לשתות מדי יום, ולהימנע מאלכוהול לפחות יומיים או שלושה בשבוע.

כשאומרים "כוס" זה מתאים ל-4 גרם יין, 12 בירה, 1.5 גרם אלכוהול מעל 40% ABV, או 1 גרם אלכוהול בנפח של 50% ABV.

פרפור פרוזדורים

אחד הסיכונים של צריכת אלכוהול, אפילו בכמויות מתונות, הוא שהוא יכול לתרום לדפיקות לב לא סדירות, כפי שכבר ציינו. אלכוהול יכול להזיק לתאים ולגרום להיווצרות רקמה סיבית בלב, וככזה משנה את הקצב.

יתר על כן, אלכוהול יכול לשנות את האופן שבו תאי הלב מתכווצים, ולאורך זמן, להוביל לדפיקות לב לא סדירות. באותו אופן, הוא משפיע על מערכת העצבים האוטונומית, השולטת, בין היתר, על קצב הפעימות.

מצב זה, הנקרא פרפור פרוזדורים, מגביר את הסיכון לבעיות חמורות כגון אי ספיקת לב או שבץ מוחי. זה יכול לקרות לאנשים ששותים באופן מתון ותכוף. עם זאת, עבור מי ששותים כמויות מופרזות, 60% עלולים לסבול מפרפור פרוזדורים.

אפקטים אחרים

עבור אנשים מסוימים, צריכה מופרזת של אלכוהול עלולה להחליש את שריר הלב ולגרום למחלה הנקראת קרדיומיופתיה מורחבת. אם זה קורה, הלב מתרחב ומפחית את כוח השאיבה שלו, מה שגורם לתסמינים של אי ספיקת לב.

גם אלכוהול תורם להשמנה וזה מגביר את הסיכון לבעיות לב. כמו כן, צריכה תכופה ומופרזת של אלכוהול מכפילה את הסיכוי לסבול מיתר לחץ דם. השילוב של אלכוהול וסמים פסיכואקטיביים עלול להיות קטלני.