כל מה שצריך לדעת על עודף קורטיזול

שמעת פעם על עודף קורטיזול? זה גל שסייע לאבותינו האנושיים בכל פעם שהם נאלצו לברוח מסכנה. עם זאת, תפקיד הלחץ כבר לא משרת את אותה מטרה וגם לא תפקידו של הורמון זה.

קורטיזול מיוצר ומופרש על ידי הבלוטות הממוקמות מעל כל כליה - בלוטות יותרת הכליה. המוח שולח אות לבלוטות אלו לשחרר קורטיזול כאשר הגוף זקוק ליותר אנרגיה כדי לבצע משימות מסוימות במצבי לחץ.

לכולנו יש רמות מסוימות של קורטיזול בדם והן תלויות במצבים שאנו מתמודדים איתו. עם זאת, עודף קורטיזול עלול להזיק לבריאותנו.

מה מוביל לעודף קורטיזול בגוף?

קורטיזול הוא הורמון הלחץ שהגוף מפריש בכל פעם שאנו עוברים מצב מלחיץ, כמו צום ממושך או בעת בריחה מסכנה.

יתר על כן, קורטיזול הוא הורמון היפרגליקמי. כלומר, הוא מאלץ את הגוף לייצר ולשחרר גלוקוז. ברגע שהם נכנסים לדם, הרקמות יכולות להשתמש בסוכר לייצור האנרגיה שהן דורשות תחת לחץ.

המטרה הסופית של קורטיזול היא לייצר יותר אנרגיה לגוף. בנוסף, לקורטיזול תפקיד באיזון המים והמינרלים בגוף, וכן ברמות לחץ הדם.

כמו כן, הוא מסדיר את מחזור השינה-ערות במוח מכיוון שעלינו להישאר ערניים לפעול במהירות במצבי לחץ. באופן דומה, הוא תורם לתהליכי זיכרון וריכוז.

מה לעשות עם עודף קורטיזול?

צום ממושך או בריחה מבעלי חיים שרוצים לאכול אותנו כבר לא מהווה בעיה עבור רוב האנשים בימינו. עם זאת, עלינו להתמודד עם סוגי מתח אחרים, רובם פסיכולוגיים, בעבודה או בלימודים.

המוח אינו מבדיל בין סוגי הלחץ הללו ומגיב באותה צורה לכולם, ובכך מפעיל קורטיזול. עם זאת, פעולת הקורטיזול, גל של אנרגיה, אינה נחוצה עוד בתקופות של מתח פסיכולוגי.

עודף קורטיזול ממלא את הדם שלנו בגלוקוז ומגייס במהירות שומנים וחלבונים. חוץ מזה, זה מעכב את ייצור האינסולין, ההורמון שאחראי על מילוי התאים בגלוקוז.

עלייה ברמת הגלוקוז בדם ובתנגודת לאינסולין יכולה להוביל לסוכרת ולמחלות לב וכלי דם. באופן דומה, שומנים נכנסים ישר לבטן ומעודדים השמנת יתר.

גורמים נוספים לעודף קורטיזול

זה לא רק לחץ שמייצר עודף קורטיזול. ישנן מחלות המעוררות את בלוטת יותרת הכליה ולכן היא מייצרת ממנה יותר, ביניהן:

• מחלת קושינג. המוח אחראי על "לומר" לבלוטת יותרת הכליה לשחרר קורטיזול, לפעמים בגלל קיומו של גידול מוחי.
• תפקוד יתר של בלוטת יותרת הכליה. כלומר, זה עובד יותר ממה שהוא צריך, או על ידי גירוי חיצוני או על ידי מנגנונים תאיים פנימיים.
• סינתזה חוץ רחמית של ACTH. זהו האות למוח שלנו להפעיל את הייצור והשחרור של קורטיזול בבלוטת יותרת הכליה. גידולים מסוימים, כגון סרטן ריאות מסוימים, יכולים לסנתז ולהפריש הורמון זה.

• ריפוד יאטרוגני. כאן, העלייה בקורטיזול עשויה לנבוע מנטילה כרונית של קורטיקוסטרואידים תרופתיים.

קרא מאמר זה שישה סימנים לרמות קורטיזול גבוהות בגוף שלך

מה לעשות בנידון?

הלחץ של חיי היומיום מגביר את רמות הקורטיזול; עם זאת, אין צורך בטיפול אלא אם כן הוא הופך לפתולוגי. חשוב להפחית מתח במצבים אלו. ניתן לעשות זאת באמצעות תרגילי הרפיה או באמצעות כל פעילות המאפשרת להוציא את עודפי האנרגיה עקב עליית קורטיזול.

באופן דומה, אם אתה נמצא בטיפול בקורטיקוסטרואידים, אם אובחנת עם סוכרת או אוסטאופורוזיס, או אם אתה עולה יותר מדי במשקל ללא סיבה נראית לעין, אזי רמות הקורטיזול שלך עשויות להיות מוגזמות. לפיכך, הם עשויים להיות מאחורי התנאים הללו.

עליך להתייעץ עם רופא בכל אחד מהמצבים הללו. הסיבה לכך היא שעודף קורטיזול ניתן לתיקון בקלות בנסיבות מסוימות. הרופא יעבוד גם על מעקב אחר מקורות שונים של החומר בגידולים, או באיברים פגומים. הם יציעו שיטות משלימות למטרה זו.

אנו מקווים שנהנית מהמאמר הזה.