ארבע דרכים לקבוע אם אתה צריך מטפל

לדבר על טיפול זה לא תמיד רעיון טוב. אחרי הכל, הרבה אנשים די רגישים לנושא. זה נהיה כל כך מוגזם שהנושא כולו הפך לטאבו. לאחר מכן, אנשים רבים הזקוקים למטפל נמנעים מללכת לטיפול ואלו שכן מרגישים לפעמים שהם משוגעים.

עם זאת, זה לא יכול להיות רחוק יותר מהאמת!

קודם כל, יש צורך לשמור על ראש פתוח . לתת לאחרים או לעצמנו עצות ולקבל המלצות מאנשים הקרובים אלינו זה אף פעם לא רעיון רע.

עם זאת, קבלת פרספקטיבה מקצועית על הבעיות שלנו וניתוח מצבים מסוימים מנקודות מבט שונות יכול לעזור מאוד.

מהם מטפלים וכיצד הם יכולים לעזור?

לאנשים יש מגוון רחב של דעות על המקצוע הזה. למרבה הצער, אנשים רבים מתייגים את זה כרופא המתמחה באנשים "משוגעים". מכאן נוצר בלבול ואף פחד סביב שיחה עם אחד מהם (לפחות, בפגישה פרטית).

עם זאת, זה לא יכול להיות רחוק יותר מהמציאות. למעשה, כולם יכולים להפיק תועלת מטיפול.

מטפל כאדם שהוכשר בכל התחומים הקשורים לפסיכולוגיה. הם אחראים לניתוח התנהגות אנושית במגוון היבטים:

• מחשבות
• רגשות
• הפרעות למידה
• הפרעות רגשיות כמו חרדה ודיכאון

• הפרעות אישיות
• תגובות לטראומה, מתח ושינוי.

עם זאת, זה לא כמו כנס וידוי משפטי או כנסייה. אתה גם לא יכול לצפות ממטפל לחשוף סודות נפלאים כדי לפתור את הבעיות שלך.

במקום זאת, תפקידו של איש מקצוע זה מתמקד בשיחה הדדית שבאמצעות שאלות ועצות מאפשרת למטופל לחשוף מה קורה, לטוב ולרע, וכיצד לפתור את המצב.

איך לדעת אם אתה צריך מטפל

לא קל להחליט אם להזמין ביקור (או כמה) אצל מטפל. למרות שעבור אנשים מסוימים זה עשוי להיראות טריוויאלי, זה עדיין צעד מורכב.

ההחלטה צריכה להתקבל בראש צלול ובמחויבות מלאה, למרות הקשיים שהיא עשויה לרמוז. סביר מאוד שתצטרך לחשוב על זה.

כדי להקל על הדברים, אנו נשתף רשימה של סיבות שיאפשרו לך להעריך אם פנייה למטפל מתאימה לך או לא.

1. אתה צריך תמיכה נטולת שיפוט.

צביעות היא באופנה. אמנם יש לנו חברים, אבל אם נסתכל טוב, אנשים רבים הם צבועים, שיפוטיים או לא נאמנים.

זו סיבה משמעותית לרצות לפנות למישהו לדבר איתו על בעיות היום יום שלך. במקרה זה, האפשרות הטובה ביותר עבורך היא מטפל.

בטיפול אתה יכול לעמוד פנים אל פנים עם איש מקצוע שהוכשר להקשיב ולשתף איתנו פעולה מבלי להציע הערות שליליות או שיפוטיות לגבי מה שאתה מדבר עליו. זו חוויה מאוד משחררת עבור רבים,

2. אתה צריך מטפל כי אתה רוצה עצה רצינית ושינוי.

תמיד ישנה אפשרות לפנות לחבר או מכר כדי להוריד לנו דברים מהחזה, בין אם הם טובים או רעים. עם זאת, מלבד השיפוט האפשרי שלהם, ייעוץ הוא גורם מכריע.

זה לא דבר רע לדבר עם אנשים, כל עוד הם לא ממליצים בקלילות ומסוגלים להמליץ המלצות טובות ומועילות. עם זאת, היתרון של מטפל הוא שאם יציע חוות דעת או עצה לגבי בעיה או הנושא הנבדק, זה יהיה מקצועי, בריא, מועיל ורציני.

אסור לשכוח שכל ההצהרות שמשמיעים מטפל מבוססות על תיאוריות וניתוחים קליניים, ולא על התנסויות או היקשרות.

3. יש לך בעיות לבטא את עצמך.

במקרה זה, ביטוי עצמי אינו מתייחס בהכרח לדבר מול אחרים. למרות שיש בזה אלמנט, בהקשר הזה, הדגש הוא על הוצאת מה שאתה מחזיק בפנים.

הגעה למספר פגישות עם מטפל תעזור להשיג זאת. בהדרגה יעלו על פני השטח פחדים, בעיות, אחריות ועוד דברים דומים.

תפקידו של המטפל הוא להיות מראה לעזור להראות לנו את המחשבות והאמונות השליליות שמגבילות אותנו. זהו תרגיל מדהים ותרגול משחרר באמת. זה אחד הצעדים הטובים ביותר לקראת שחרור עצמך מהפחדים, האמונות והמחשבות שעשויים להגביל אותך.

4. אתה רוצה מקום וזמן לגלות את עצמך באמת.

סיבה משמעותית לרצות ללכת למטפל היא שיהיה מקום לעצמך. למרות שזה אולי נראה לא הגיוני, ללכת לפגישות טיפוליות היא דרך מצוינת לקבל קצת זמן לעצמך.

בהתחשב בעובדה שמטפל הוא מדריך להתנהגות אנושית, הם יכולים לתרום לידע העצמי שלך ולהוות תמיכה מצוינת (כמובן מבלי לצאת מתפקידו המקצועי).