הקשר בין בריאות נפשית ואנורגזמיה
אנורגזמיה היא הפרעה בתפקוד המיני המוגדרת כחוסר היכולת לקבל אורגזמה, או בעיות בהגעה. זה עשוי להתרחש במצבים ספציפיים או בכל מצב עם כל בן זוג מיני. כמו כן, חוסר תפקוד זה יכול לקרות מסיבות פיזיות או פסיכולוגיות. נשאל האם יש קשר בין בריאות נפשית לאנורגזמיה.
בריאות נפשית ואנורגזמיה
1. הפרעת חרדה
הלחץ הנגרם מהרדיפה הבלתי פוסקת אחר אורגזמה עלול לגרום לאדם שלא ליהנות לחלוטין מיחסי מין.
חרדה היא מצב נפשי שמתגלה כייסורים מוגזמים על מצב או מחשבה הגורמים לדאגה. דאגה מוגזמת שנוצרה על ידי התנסויות מיניות קודמות יכולה להוביל לקושי להגיע לאורגזמה.
אנורגזמיה מובילה אנשים רבים להתייחס למגע אינטימי כמשהו מלחיץ. הם חושבים שחייבים להיות הכל בשליטה יתרה ואז מתוסכלים אם הם לא מגיעים למטרה הסופית של אורגזמה.
חרדה עשויה להיות זמנית, הנגרמת ממצב מסוים שמונע ממך להתמקד במין. עם זאת, אם אתה מודאג מכך שלא תגיע לאורגזמה במהלך רוב המפגשים האינטימיים וזה מונע ממך ליהנות מהם, אז אולי יש לך בעיה שאתה צריך למצוא לה את הפתרון.
במקרים אלה, אנו ממליצים לך להתייעץ עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש כדי שיוכל ללמד אותך טכניקות לשלוט בפחד המוגזם שלך לא להגיע לאורגזמה.
2. הפרעת דיכאון
מצב הדיכאון עצמו, כמו גם תרופות נוגדות דיכאון, עלולים להשפיע על החשק המיני ואף להוביל לאנורגזמיה.
דיכאון הוא מצב נפשי המאופיין בעצב עמוק, דימוי עצמי נמוך, אובדן תיאבון כללי, מצב רוח ירוד ואובדן עניין בכל דבר.
בדרך כלל, דיכאון מפחית את החשק המיני. זה גם מוביל להיעדר השלב הראשון של הרצון. המשמעות היא שגם שאר שלבי התגובה המינית לא מתפתחים. כתוצאה מכך, יכול להיות קושי להגיע לאורגזמה.
בנוסף, תרופות מסוימות שנרשמו לטיפול ושליטה בדיכאון, במיוחד מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין, עלולות להחמיר את המצב. קיים קשר ביניהם לבין קושי להגיע לאורגזמה, כמו גם ירידה בחשק המיני. אם זה קורה לך, הפסיכיאטר שלך ישקול לשנות את התרופה שלך. הם עשויים גם להתאים את המינון על מנת להפחית את תופעות הלוואי שלו.
3. דימוי עצמי נמוך ואנורגזמיה
הערכה עצמית משפיעה על הדימוי שיש לך על עצמך ועל האופן שבו אתה מתקשר עם אחרים, כולל במהלך יחסי מין.
אנו יכולים להגדיר הערכה עצמית נמוכה כקושי שיש לאדם להרגיש בעל ערך עמוק וראוי לאהבתו של אדם אחר. זה עלול להשפיע לרעה על ההנאה ממערכות יחסים אינטימיות, ולכן, על הסיכויים להגיע לאורגזמה.
בעיות בהערכה עצמית יכולים להשפיע כמעט על כל היבט בחיי היומיום של אדם. כתוצאה מכך, הם יכולים להרגיש יותר חוסר ביטחון, ובמקרים מסוימים, לדחות כל סוג של מגע.
אדם עם הערכה עצמית נמוכה לא נהנה ממין, וזו הסיבה שמפגשים מיניים עלולים לגרום אצלו לחרדה ומתח. על מנת לנסות להתגבר על בעיות אלו וליהנות מאיכות חיים טובה יותר, כדאי להתייעץ עם איש מקצוע. בנוסף, דברו עם בן הזוג והביעו בפניו את הקשיים הללו כדי שתוכלו להרגיש בטוחים יותר במהלך המגע האינטימי.
מאמר זה עשוי לעניין אותך: 7 מפתחות להערכת בריאותך הנפשית
4. חוסר תקשורת בין שותפים
אם אתה לא מתקשר כמו שצריך עם בן הזוג שלך, כנראה שלא תדבר איתם על מה שמשמח אותך מבחינה מינית. זה עשוי להשפיע על איכות המפגשים האינטימיים שלכם.
חוסר תקשורת בין בני זוג יכול לנבוע מהרבה דברים. אם אינך מרגיש רגוע או בטוח עם בן הזוג המיני שלך, אז יהיה לך קשה להרגיש חופשי להביע את ההעדפות המיניות שלך. כתוצאה מכך, אתה עלול לא ליהנות מהמפגשים המיניים שלך.
לעתים קרובות, אנורגזמיה נגרמת על ידי גירוי מיני לא מספק. אם אינך מסוגל לדבר עם בן / בת הזוג שלך על סוגים אלה של בעיות, אז זה מאוד לא סביר שתצליח להגיע לאורגזמה.
כמו כן, אם יש לך ולבני זוגך בעיות אחרות, אז אלו יבואו לידי ביטוי במפגשים המיניים שלך, מכיוון שיכול להיות מתח עקב מצבים לא פתורים, חרדה, ניתוק ואובדן פרטיות.
במקרים אלו, אנו ממליצים לכם ליצור הרגלי זוגיות כדי לקדם תקשורת והבנה הדדית. אם זה לא מספיק, יכול להיות מאוד מועיל להתייעץ עם מומחה או ללכת לטיפול זוגי.
בקיצור, יש קשר ברור בין בריאות הנפש לאנורגזמיה. כל מצב שיוצר מתח או חרדה יכול להתבטא במהלך יחסי מין. זו הסיבה שחשוב מאוד ללמוד לטפל בבריאות הנפשית שלך ולהקדיש זמן לטיפול עצמי.
