7 דרכים לתקשר טוב יותר במערכת היחסים שלכם
אם אתה רוצה לתקשר טוב יותר במערכת היחסים שלך, שחרר את כל הרגשות שניסית להסתיר מכולם. תצטרך לסמוך על השותף שלך.
לעתים קרובות אנשים מבלבלים בין "תקשורת טובה" לשיחות בלבד. כמובן לנהל שיחות טובות עם בן הזוג זה חשוב, אבל זו לא הדרך היחידה להראות את הרגשות שלך ולהתקרב אליהם.
כדי לבנות בסיס איתן ומערכת יחסים מוצלחת, תצטרכו להיות כנים ואדיבים זה לזה, לקבל את הטעויות של זה ולתקשר טוב יותר.
המשך לקרוא כדי ללמוד כיצד.
1. היו אמיתיים ואל תשמרו סודות
תמיד יש סודות במערכות יחסים, כאלה שאתה מתכוון לגלות לבן הזוג שלך בהפתעה (כמו מתנה) או נושאים עדינים שאתה עדיין לא מוכן לשתף. זה מובן. הפתעות יכולות להוסיף תבלין לזוגיות. עם זאת, אם אתה רוצה לתקשר טוב יותר במערכת היחסים שלך, אל תשמור סודות על העבר שלך.
אם יש לך פגיעה בעבר או מצב שקשה לדבר עליו, קח את הזמן שלך אבל זכור שתצטרך לשתף אותו בשלב מסוים. הדבר החשוב הוא שבן הזוג שלך יודע שזה נושא שקשה לך לדבר עליו כרגע.
השותף שלך עשוי לשאול שאלות, אז היה מוכן לזה. זה נורמלי. ייתכן שהם פשוט מודאגים ממה שקרה לך וכיצד זה משפיע על חייך כעת.
2. שימו לב לטון הדיבור שלכם
הרבה ויכוחים מתפוצצים לא בגלל מה שנאמר, אלא לפי איך שזה נאמר: טון הדיבור בשימוש. אתה צריך לשים לב איך אתה אומר דברים אם אתה רוצה לתקשר טוב יותר במערכת יחסים.
הרמת הקול מיותרת ברוב המקרים. אולי אתה עושה את זה רק כדי שישמעו אותך, אבל שקלו איך בן הזוג שלכם יכול לקחת את זה. אחרי הכל, כשאתה מרים את הקול אתה בעצם רומז שמה שבן הזוג שלך אומר לא משנה.
3. היזהר איך אתה מתבטא בהודעות טקסט
תחום נוסף שכדאי לשים אליו לב אם אתה רוצה לתקשר טוב יותר במערכת היחסים שלך הוא הודעות טקסט. אתה ובן הזוג שלך כנראה מתקשרים באמצעות טקסטים והודעות אחרות הרבה במהלך היום כדי לשתף את החוויות שלך ולשוחח בצ'אט בכל פעם שיש לך דקה.
עם זאת, היזהר איך אתה עושה את זה. זה כמו הנקודה שלנו על טון הדיבור; טקסט חסר מחשבה עלול להסתיים במאבק אם הוא מתפרש לא נכון. הפתרון הוא לחשוב לפני שאתה לוחץ על שלח ולא לאפשר שום מקום לפרשנויות גרועות.
תסתכל גם על זה:
4. דברו על הדברים ונסו לסלוח
כאשר בן הזוג שלך עשה טעות, דבר על זה כדי להבין ולסלוח לו/לה. זה נשמע פשוט, אבל זה לא, כי להיות מוכן לסלוח לבן הזוג פירושו גם להיות מוכן להשתפר.
כאן, כדאי להבהיר בדיוק אילו טעויות כל אדם עושה, ולעשות זאת בצורה אובייקטיבית. ברגע שתסכימו על מה גרם לבעיה, עשו דיאלוג על מנת למצוא דרכים למנוע את הישנותה.
5. תן לעצמך להיות פגיע.
אחת הדרכים היעילה לתקשר טוב יותר במערכת היחסים שלכם היא להיות קצת פגיע עם בן הזוג. ספציפית, כשזה מגיע לאפשר לעצמך לבטא את הרגשות שאתה בדרך כלל מחפה עליהם.
אף אחד לא אוהב לעשות את זה. אנשים חוששים שחשיפת הפחדים, התסכול והטראומה שלהם יגרום להם להיראות חלשים, כמו טרף קל. עם זאת, אם אינך יכול להיות פגיע עם בן הזוג שלך ומצפה לתמיכתו, עם מי תוכל לעשות זאת?
אם אתה עם מישהו שאתה אוהב ורוצה לבלות איתו את השנים הטובות בחייך, אז אתה גם צריך לתת לו לראות את החלקים האפלים והחבויים שלך.
6. לשבור את הקרח במגע פיזי
אם לבן הזוג שלך יש הרבה בעיות לדבר על מה שקורה איתו, יכול להיות שמילים פשוט לא מספיקות. שברו את הקרח ברגעים מתוחים כאלה עם חיבוק כדי להודיע להם שאתה שם, מקשיב להם ומעריך אותם.
לפעמים הדרך לתקשר טוב יותר במערכת היחסים שלך היא פשוט להקשיב ולשתוק. תן להם לפרוק. גם אם אתה לא יכול לעשות שום דבר קונקרטי כדי לעזור, זה יגרום לבן הזוג שלך להרגיש טוב יותר.
7. אל תניח דברים
אל תניח שאתה יודע מה בן הזוג שלך יעשה או יגיד. כשאתה לוקח משהו כמובן מאליו, אתה שם אותם בקופסה וסוגר כל הזדמנות שיפתיע אותך.
חוץ מזה, רוב הזמן אתה מניח דברים על סמך הציפיות שלך. אם אתה נופל בפח הזה, אתה עלול לחבל במערכת היחסים שלך, בשותף שלך ובעצמך. גם אם בן הזוג שלך עשה באופן עקבי משהו בצורה מסוימת, תן לו הזדמנות לשנות.
האם אתה צריך לתקשר טוב יותר בזוגיות שלך? אילו טיפים נוספים היית נותן למישהו במצב הזה?
