שמעת על תסמונת הסמארטפון?
שמעת על תסמונת הסמארטפון?
להגעתה של טכנולוגיה חדשה הייתה השפעה עצומה ברחבי העולם וחוללה מהפכה באורח החיים שלנו. המכשירים החדשים הללו הפכו יותר ויותר נוכחים בחיי היומיום שלנו. הם הפכו למרכיב חיוני לתקשורת, עבודה והיבטים רבים אחרים של הקיום שלנו.
הסמארטפון הוא אחד המכשירים האלקטרוניים הנפוצים ביותר כיום, עם הערכה של כ-2.5 מיליארד אנשים מחזיקים לפחות אחד.
מכשירים אלו נותנים לנו גישה לאלפי אפליקציות לכל מטרה. עם זאת, מומחים מזהירים אותנו מזה זמן מה מפני ההשפעות הבריאותיות השליליות שלהם, במיוחד על אלה שמפתחים התמכרות.
תוצאה אחת של שימוש מוגזם בנייד ידועה בשם תסמונת "סמארטפון". היא כרוכה במספר הפרעות פיזיות ופסיכולוגיות המורידות את איכות החיים של הנפגעים.
רבים כלל אינם מודעים לכך שהם סובלים מהמצב וכי הבעיות הבריאותיות שלהם עשויות להיות קשורות לשימוש במכשיר הנייד.
אילו סוגי בעיות קשורות לתסמונת הסמארטפון?
בואו נסתכל למטה.
בעיות ראייה
אחד החלקים הראשונים בגוף שנפגעים הם העיניים. זה קורה מכיוון שהאור שהמכשירים הללו פולטים מדרדר את הראייה שלך.
מה שמחמיר את זה הוא שבניגוד לסוגים אחרים של מכשירים, הסמארטפונים לרוב קרובים יותר לעיניים, מה שהופך את השפעת האור שלהם לחזקה עוד יותר.
אם אדם היה מבלה 72 שעות ללא הפסקה מול מסך הטלפון שלו, זה היה הורס 93% מהתאים הרגישים לאור ברשתית.
המקום שבו רוב המומחים מסכימים הוא שהנזק הוא בדרך כלל בלתי הפיך, מה שהופך את הבעיה לחמורה עוד יותר.
למרבה המזל, ישנם כיום פילטרים שתוכלו לקנות למסך המכשיר הנייד שלכם כדי לחסום את קרני האור המזיקות.
כאבי שרירים
שימוש בסמארטפון במשך מספר שעות מבלי לתת לעצמך הפסקה עלול לגרום לכאבי שרירים באזורים כמו הגב והצוואר.
חוסר הידיעה כיצד לנהל את השימוש שלך ולהחזיק את הטלפון בידיים שלך עד לרגע שאתה נרדם, כמעט בטוח יגרום לכאב ולמתח בחלקים אלה של הגוף.
פיזיותרפיסטים שחקרו התנהגות זו מגלים כי היציבה שרוב האנשים נוקטים בזמן השימוש במכשירים אלו מזיקה. הם ממליצים לשבת בכיסא בשתי ידיים כדי להפעיל את המכשיר על השולחן.
שימוש רק באגודל או באצבע אחת להפעלת מכשירים אלה גם מגביר את הסיכון לפתח דלקת בגידים.
הפרעות פסיכולוגיות
כאשר אדם מרגיש שהוא לא מסוגל ללכת מבלי לבדוק את הסמארטפון שלו במשך מספר שעות, הוא צפוי לסבול מאפיזודות חמורות של הפרעות פסיכולוגיות נפוצות.
התלות שמכשירים אלו יוצרים מגבירה תחושות של דיכאון, חרדה, מתח ומצבים רגשיים שליליים אחרים. למרבה הצער, אלו משפיעים על חייו הפרטיים, החברתיים והעבודה של האדם.
תאמינו או לא, אחד הגורמים המשפיעים הגדולים ביותר הוא היכולת לראות מה זומם אחרים. במקרה של זוגות וחברים קרובים, הדבר עלול לגרום בין היתר לדאגה, חרדה או קנאה.
מצד שני, עלינו לזכור שהמכשירים הללו גורמים לרבים להיות מבודדים חברתית. לרוע המזל, הם מחליפים מערכות יחסים אמיתיות עם מערכות יחסים וירטואליות.
בקר במאמר זה: ארבעה סוגים נפוצים של דיכאון
התמכרות
בהמשך מלמעלה, חשוב להזכיר במיוחד את ההתמכרות שמכשירים אלו יכולים לגרום. למעשה, רבים נאלצו לפנות לטיפול פסיכולוגי כדי להתגבר על התלות שלהם בסמארטפון.
החרדה שמתרחשת הושוו לזו של מכורים לסמים. למעשה, חלקם הביעו תחושת חלל רגשי מכך שלא היה בידיהם לאחר זמן מה.
המצב כה חמור עד שחלק מהמדינות פתחו מרכזי שיקום למי שלא יכול לחיות בלי הסמארטפונים.
האם אתה שומר את השימוש במכשיר הנייד שלך במתינות? כעת, כשאתה יודע את ההשפעות השליליות של שימוש מוגזם בו, מוטב שתנקוט בכל הצעדים הרלוונטיים כדי לצמצם את כמות הזמן שאתה מבלה בטלפון שלך מדי יום.
