7 סיבות מדוע בכי טוב לך
לעתים קרובות אנו רואים אנשים שבוכים כחלשים מאוד או רגשניים יתר על המידה. עם זאת, לבכות זה טוב ואתה צריך לעשות את זה בכל פעם שאתה צריך.
בכי הוא מעשה שמאפשר לך להפגין את הרגשות שלך ולהחזיר את השליטה עליהם. למעשה, זה יכול לעזור לך גם בדרכים אחרות.
כאן, נראה לכם שבכי הוא טוב ואת היתרונות הבריאותיים המרובים שמוכיחים זאת. אל תחזיק את זה!
1. בכי גורם לך להרגיש טוב יותר
בטח כבר הבנת שאחרי בכי אתה מרגיש חופשי יותר ויציב יותר רגשית. הסיבה לכך היא שכאשר בוכים, מערכת העצבים הפאראסימפתטית שלך מופעלת על ידי הגירויים של הבלוטות הממוקמות בעיניך.
גירוי זה שולח הקלה חיובית בכל הגוף שלך. לכן, זה לא מפתיע שאחרי בכי ארוך וקשה, אתה מרגיש הקלה ונינוחה יותר.
ראה גם: אם לא תבכה, הגוף שלך יבכה
2. בכי מסיר הורמונים מזיקים מגופך
סיבה נוספת מדוע בכי טוב היא שהמעשה הקטן הזה מסיר את ההורמון האדרנוקורטיקוטרופי (ACTH). אלו חדשות מצוינות, כי כאשר ACTH מצטבר עודף, זה יכול לגרום לתסמונת אדיסון.
תסמונת זו תגרום לך להרגיש עייף מאוד, תהיה לך בעיות ברמת הגלוקוז נמוכה ודיכאון.
למרבה המזל, כשאתה בוכה, אתה מבטל את ACTH באופן טבעי, כך שמיד תרגיש רגוע יותר ויהיה קל יותר לשלוט בקוצים בגלוקוז.
השפעה זו משלימה על ידי פרולקטין, הורמון המצוי בדמעות. פרולקטין חשוב לסיפוק מיני, לשיפור היחסים הבינאישיים ולתחושת התקשרות עם אנשים אחרים.
3. תוכל לחוות מספר רב יותר של רגשות
לבעלי חיים יש את היכולת לבכות. עם זאת, לפעולה זו יש מטרה פיזית ספציפית: לנקות את תעלות הדמעות.
בני אדם מורכבים יותר. למרות שדמעות עוזרות לנקות את דרכי הדמעות שלך, הן גם מאפשרות לך ליצור קשר עם הרגשות שלך.
זה אולי נראה פשוט, כי בהחלט אתה חושב שבכי טוב רק להעלמת עצב וזהו רק הצעד הראשון. כאשר ביטלת את העצב או הכעס שלך, אתה יכול ליצור קשר עם אושר, הכרת תודה או רוגע.
בגלל זה, כשאתה מונע מעצמך לבכות, אתה מרחיק את עצמך מכל מיני רגשות. זה לא נדיר למצוא אנשים שיש להם בעיות להתמודד עם רגשות אחרים אם הם לא בכו הרבה זמן.
4. דמעות מרטיבות את עיניך
האם העיניים שלך מרגישות יבשות כל הזמן? האקלים והשימוש המתמיד במכשירים ניידים גורמים בדרך כלל לבעיה זו.
אם הבחנת בקביעות ביובש עיני, עליך לבקר את רופא העיניים שלך. בדרך כלל, הרופא ירשום כמה דמעות מלאכותיות כדי לשמן את העיניים היבשות שלך.
הדבר הנורמלי יהיה לא להזדקק לדמעות המלאכותיות הללו, כי לאלו שנוצרו על ידי הגוף יש את אותה השפעה. במקרה הזה, אנחנו לא מדברים על דמעות הקשורות לרגשות, אלא על מנגנון הידרציה פשוט.
זה נפוץ ששמת לב שהעיניים שלך בוכות כמנגנון הגנה מפני גירויים מסוימים, כמו כאשר:
- אתה אוכל מזון מעצבן, כגון בצל או חריף.
- מעט אבק נכנס לעיניים.
- יש רוח מאוד, והעיניים שלך מתייבשות.
עזור לעיניים שלך להישאר לחות על ידי שתיית מספיק נוזלים לאורך היום. אם לא תצליח לעשות זאת, תקבל כל הזמן זיהומים בריריות העיניים שלך.
אנו ממליצים לך לקרוא: האם אי פעם תהיתם למה אנחנו בוכים?
5. להיות פגיע עוזר לך להתחבר עם אנשים אחרים
איך אתה מרגיש כשאתה רואה אדם בוכה? אולי אתה מרגיש קצת לא בנוח, אבל אתה גם מפתח אמפתיה מסוימת.
רובנו רגילים לא לבכות מחשש להטריד אחרים. עם זאת, בכי יקרב אותך לאלה שחולקים איתך את הרגע הזה.
במהלך ואחרי הבכי, הרבה יותר קל לדבר על הבעיות שלך ולתת להם ללכת. לאחר מכן, מציאת הפתרון הטוב ביותר הופך להיות קל יותר.
6. בכי מאפשר לך להתקדם בחייך
אחד הצרכים הגדולים שיש לנו כבני אדם הוא להרגיש בטוחים. צורך זה גורם לנו לצמוח מבחינה מקצועית וכלכלית, אך גם מגביל אותנו לעתים קרובות בכל הנוגע להפגנת הרגשות שלנו.
חשוב שתיתן לעצמך את ההזדמנות ליצור קשר עם הרגשות שלך. במקרים מסוימים, זה יכלול בכי קל, כמו כאשר נפגעת רגשית.
כשזה קורה, תנו לעצמכם את כל הזמן שאתם צריכים בשביל לבכות כדי שתוכלו להתקדם ולצמוח כאדם. זכרו שככל שתקדימו להתמודד עם העבר שלכם, כך תגדל מהר יותר.
7. בכי מוריד את לחץ הדם
סיבה נוספת מדוע בכי טוב היא שהמעשה הזה עוזר להפחית לחץ דם גבוה. הסיבה לכך היא שהגוף שלך יירגע ולחץ הדם יפחת, מכיוון שהדם מסתובב לאחר בכי.
אולי שמתם לב שאחרי בכי עמוק, אתם מרגישים רגועים יותר והגוף שלכם מרגיש קל יותר.
עכשיו כשאתה יודע את כל היתרונות של בכי, אנו מקווים שאתה רואה את המעשה הזה כמשהו מורכב והכרחי לבריאותך הפיזית והרגשית. זכור שבכי משחרר אותך במובנים רבים.
