7 רגשות רעילים שמונעים ממך להיות מאושר

יש מונח שנעשה בו שימוש יתר בתחום הפסיכולוגיה וההתפתחות האישית. אנחנו מדברים על "רעילות", ועל הרעיון שאנשים, רגשות והתנהגויות יכולים להיות רעילים. ובכן, לפעמים רעיונות מתורגמים היטב למינוח תרבות הפופ. עם זאת, עלינו לקחת אותם בהקשר.

כמו כן, כאשר אנו מדברים על רגשות רעילים, אנו מתכוונים לרגשות כואבים. הם מעכבים את רווחתנו ומציבים מחסומים בינינו לבין האושר. לאחר מכן, הם מונעים מאיתנו להשיג בריאות פסיכולוגית חזקה.

למילה "רעיל", אם כן, אין שום בסיס מדעי. עם זאת, זה כן משמש כהמחשה שימושית למה שאנחנו מנסים להעביר. זוהי התנהגות לא מתפקדת שגורמת לכאב, חוסר אושר ואי-בריאות.

היום, אנחנו רוצים לדבר על זה. נבחן את התחושות הבסיסיות המשפיעות על האיזון האישי שלך ועל היכולת שלך לחיות חיים מאושרים ובריאים.

1. בושה

אומרים שעם הזמן יש לך פחות בושה. עם זאת, זה למעשה רק מחמיר עד שזה הולך רחוק יותר ממה שאי פעם חשבת שאפשר. זה יכול לפלוש כמעט לכל תחום בחייך.

ישנם סוגים רבים של בושה: בושה להיות עצמך, ללבוש סוגים מסוימים של בגדים, לומר משהו למישהו שאתה אוהב, לשאול שאלה, לסמוך על מישהו, להיות פגיע...

נכון שיש כללים ומגבלות באינטראקציה חברתית ובהתנהגות יומיומית. אלו גבולות שלא חוצים מסיבות מוסריות, נימוס וכדומה.

עם זאת, כשזה מגיע להתפתחות אישית, בושה לעתים קרובות מגבילה את הזהות והשלמות שלך.

בושה קשורה לפחד וחוסר ביטחון. לכן, מומלץ לחפור במה אתה לא מקבל לגבי עצמך או מה גורם לך לאי נוחות כדי שתוכל לעבוד על זה.

2. חרדה, אחד הרגשות הרעילים המסוכנים ביותר

חרדה היא רעילה כשהיא מציפה אותך וחוצה את הגבול של מה בריא.

• כשאתה מרגיש סוג של איום מתמיד, לחץ שלא יעבור, או חרדה שאוכלת אותך, כאן נכנסת לתמונה הרעילות. במילים אחרות, זה הופך לרגש שלילי שפולש לכל דבר.

• חרדה מתמדת לא דוחפת אותך להיות טוב יותר. במציאות, מה שזה עושה הוא מייאש אותך. זה גורם לך להרגיש עייף, המום וחוסר יכולת להתמקד.

3. ייסורים

ייסורים הם פצצת זמן. אחרי הכל, זה עשוי מכל כך הרבה דברים שליליים: פחד, תחושת סכנה, שליליות, אי ודאות, תסכול, כאב...

אף אחד לא יכול לחיות בייסורים לנצח. זה בעצם מוות בחיים, סוגר את האפשרות להיות חופשי, מאושר וממומש כאדם.

4. חוסר שביעות רצון מתמיד

לפעמים, חוסר שביעות רצון יכול להיות מנוע חזק שדוחף אותנו לשנות, להתקדם, לשפר...

• עם זאת, כאשר חוסר שביעות רצון הוא כרוני ואינו פועל כמנוע הזה, זו מחלה שמשתלטת על הכל.
• בסופו של דבר, אתה מאבד את כל ההתלהבות, האנרגיה והמוטיבציה. אתה לא מחייך יותר.

הזהר. אם חוסר שביעות הרצון שלך הוא כרוני, כי אתה למעשה כנראה מתמודד עם סוג של דיכאון.

5. קנאה

קנאה אינה נכונה או בריאה. בנוסף, להרגיש את זה כל הזמן יגרום להערכה העצמית שלך לצנוח.

• הקנאה מובילה אותך בנתיב הסבל. לרצות כל דבר שהוא לא שלך או שאתה לא יכול להשיג זה מזיק ולא טוב לבריאות הפסיכולוגית שלך.
• חוסר היכולת לשמוח על ההצלחה או הכבוד של אנשים אחרים ולחגוג את מה שהם או יש לאנשים אחרים אומר הרבה עליך.

• אתה חייב ללמוד לחגוג את עצמך, לאהוב את עצמך, וגם להיות שמח בשביל אחרים.

6. פחד מתמיד

אם נחפש הגדרה פשוטה של אומללות, זו תהיה זו: היעדר פחד.

אבל מה קורה כשהכל מפחיד אותך? כשאתם מרגישים שהכל הולך להשתבש ושאתם הולכים להיות מותקפים, יבקרו, ינטשו אתכם? במקרה זה, אתה מנתק את עצמך מהיכולת שלך להיות מאושר.

7. תסכול

תסכול בריא מניע אותך לשנות ולהתגבר.

עם זאת, תסכול רעיל יעלה אותך על שרטון על חוף הפחדים, החלומות האבודים והכניעות שלך.

• אל תשכח שתסכול ניזון מכישלון ואכזבה, חלום שלא התגשם, מטרה שלא הושגה.
• לכן, לפני שאתה הופך לאדם מריר, למד את עצמך כיצד ללמוד מהטעויות והכישלונות שלך. כך תוכל להתקדם, ליישם את מה שלמדת, לקחת שליטה ולהגדיר את עצמך שוב להצלחה.

לסיכום, כל הרגשות הללו מוכרים מאוד. עם זאת, כולם למעשה יכולים להיות חיוביים כל עוד אתה שומר עליהם תחת שליטה.

כשהם לוקחים את מושכות חייך ומוצאים מקום בראש שלך ואתה נותן להם, הם הופכים לרעילים.

התמונה הראשית באדיבות wikihow.com