דיכאון מז'ורי הוא מצב מורכב, בעל ניואנסים רבים, הן עבור המדע עצמו והן עבור החולים.
דיכאון מז'ורי יכול להופיע בכל גיל, אבל הוא שכיח יותר אצל מבוגרים. ישנם מספר היבטים שכדאי לדעת על מחלה זו על מנת לזהות ולטפל בה בזמן. אנחנו אומרים לך מה הם.
כאשר הסימנים והתסמינים של מצב זה נמשכים לאורך זמן, ועוצמתו בינונית או חמורה, היא עלולה להפוך לבעיה בריאותית חמורה המשפיעה על כל סביבתו של הסובל ממנה.
דיכאון יכול לנבוע ממספר סיבות המערבות גורמים חברתיים, פסיכולוגיים וביולוגיים. בכל מקרה, חשוב לדעת יותר על כמה היבטים חשובים של מחלה זו. להלן נספר לכם מה הם.
1. סיבות אפשריות
דיכאון מז'ורי הוא מצב מורכב, בעל ניואנסים רבים, הן עבור המדע עצמו והן עבור החולים. הסיבה לכך היא שזאת הפרעה שבאופן כללי אין לה טריגר אחד, אלא היא מצב רב גורמים.
מצד אחד, גנטיקה, חינוך, חינוך שהתקבל וטראומות אפשריות שחוו הם גורמים שיש להעריך, כמו גם המצוקות שחוו בנוער ובהקשר החברתי. יחד עם זאת, דימוי עצמי נמוך, חוסר אונים נלמד וכמה בעיות קוגניטיביות יכולים להיות מכריעים גם בגורמים לדיכאון.
כמו כן, פעמים רבות, זה נובע מבעיה כימית, כמו ירידה ברמות הדופמין. לכן, חיוני לקבל את האבחון והטיפול המתאימים.
2. אנהדוניה בדיכאון מג'ורי
אחד המאפיינים העיקריים של דיכאון מז'ורי הוא אנהדוניה או חוסר היכולת לחוות הנאה. עם זאת, לא כל האנשים עם סימפטום זה סובלים מדיכאון.
משהו שעלינו להבהיר הוא שכאשר אנו מדברים על מחלות נפש, כל מקרה הוא ייחודי. כל אדם הוא שונה ומציג שורה של מאפיינים ייחודיים. לדעת כיצד לטפל בהם היא חיונית. יחד עם זאת, חשוב להבין שקיימים שני סוגים של דיכאון:
דיכאון רציני עם פרק אחד בלבד שהאדם חווה רק פעם אחת בחיים.
דיכאון רציטטיבי: זה הרבה יותר מורכב ולמעשה נפוץ יותר. ישנם מטופלים רבים שכבר חלו בדיכאון מג'ורי בגיל ההתבגרות ולאחר מכן יותר מפעם אחת בחיים הבוגרים.
5. גורמי סיכון
דיכאון יכול להופיע בכל גיל, אך סביר יותר להתרחש בבגרות. לגבי גורמי סיכון אחרים לדיכאון, פרסום של המכון הלאומי לבריאות הנפש מציין את הדברים הבאים:
היסטוריה אישית או משפחתית של דיכאון
שינויים גדולים בחיים, טראומה או מתח
מחלות גופניות ותרופות מסוימות
6. ישנם טיפולים לדיכאון מג'ורי
כאשר מתמודדים עם דיכאון מג'ורי, יש צורך במספר גישות ולמעשה, ככל שיש לך יותר אפשרויות, כך ייטב. על פי הפרסום שהוזכר לעיל, הטיפול הנפוץ ביותר הוא שילוב של פסיכותרפיה, כאשר הגישה הקוגניטיבית-התנהגותית היא המתאימה ביותר ותרופות מסוימות.
למרות שטיפול בתרופות ופסיכותרפיה הוא היעיל והמומלץ ביותר, ישנם מספר הרגלים בריאים וטכניקות שונות שניתן לאמץ כדי להשלים אותו.
ביניהם: פעילות גופנית סדירה, אכילת תזונה מאוזנת, אי התבודדות, פנייה לעזרה ודיבור עם אנשים אחרים על כך, לא לצפות שמצב הרוח שלך ישתנה מרגע אחד למשנהו, בין היתר.
בנוסף לכך, חשוב לשים לב היטב לסימנים והתסמינים, ולהיעזר באיש מקצוע כדי לקבוע את ההליך המתאים בהתאם למקרה.
