איך הסבל משפיע על המוח שלך?

כמו שנאמר, "שורשי העץ הולכים ומעמיקים במהלך הסערות". הרעיון הוא שלפעמים אנחנו צריכים לסבול כדי לצמוח כפרטים. עלינו ללמוד מהטעויות שלנו ולהשיג חוכמה מהכישלונות שלנו. היום בואו נלמד קצת יותר על הממד הזה של רגשות, וכיצד הסבל משפיע על המוח שלכם.

1. איך הסבל משפיע על המוח שלך

בטח יש לך מושג על זה כבר. אבל לאורך כל חייך סבל מתמשך משפיע על המוח שלך, והוא עובר שינויים עמוקים שישפיעו בהכרח על האישיות שלך.

תחשוב על ילדים, למשל. חלק מהילדים חווים התעללות בגיל מוקדם מאוד. אין דבר הרסני יותר מאירועי ילדות כואבים כאלה.

רופאים ופסיכיאטרים אומרים לנו שהסבל, במקרים אלו, דומה מאוד לזה של חייל בלחימה.

פחד מתמשך, ערנות גבוהה ועצב מתמשך עלולים לגרום להפרעות במוח ולשחרור של נוירוטרנסמיטורים מסוימים. אזורים במוח כמו האמיגדלה והקורטקס האיסולרי, הקשורים לתחושות של כאב ופחד, מעוררים.

גירוי זה יכול ליצור השלכות ארוכות טווח מבחינת האישיות: חוסר אמון, כעס, נטייה לדיכאון ואפילו פעולות אלימות.

ברור שהתגובות אינן זהות אצל כולם, אבל הסיכויים גבוהים שהמוח יושפע בצורה כלשהי. חשבו, למשל, על נישואים שבהם אחד מבני הזוג עבר התעללות.

בסופו של דבר, עודף הסבל הזה מגיע לרמה מוחית והם צוללים למצב של חוסר אונים, ממנו הם יוצאים עם דיכאון, כעס ותסכול... חשוב לזכור זאת.

2. סבל, כלי לימוד מופתי

החיים לא אמורים להיות דרך קלה של אושר מובטח, או דרך ישרה ללא אבנים. בכלל לא. אתה יודע שיש הרבה רגשות נעימים שאנחנו יכולים ללמוד מהם, אבל, ללא ספק, סבל הוא מורה נהדר. זה אולי הטוב ביותר, אבל זה גם הכי אכזרי.

כמו שאומרים, מי שלא סבל לא חי באמת. אולי זה קצת מוגזם, אבל כדאי לזכור. כולנו לומדים מהכישלונות וההפסדים שלנו. מי שמסרב ללמוד מהטעויות שלו לא מבין מה זה החיים: תהליך למידה מתמשך. אם לא תקבל את ההפסדים שלך אי אפשר יהיה להתקדם ולהתגבר עליהם, ובסופו של דבר להתחזק.

סבל הוא לא נעים, אנחנו יודעים את זה, אבל זה לא צריך להיות מחסום לחיות כמו שאתה רוצה, או תירוץ לסגור את כל הדלתות שלך. האני הפנימי שלך, הכוח שלך והרצון שלך יהיו המנועים שיציתו את היכולת שלך להתגבר על הסבל. אל תשכח את זה.

3. הסבל מבקש שחרור

אל תתנו לסבל שלכם להצטבר מבלי ללמוד להתמודד איתו. ניסיון לחיות עם הכאב הזה עלול ליצור יותר מדי בעיות במוח שלך: רמות קורטיזול גבוהות, מתח, חוסר יכולת ללמוד דברים חדשים, אובדן זיכרון... בהדרגה תחלש, והאיזון הבריאותי והרגשי שלך ייחלשו יחד עם זה.

אם אתה מסוגל לשחרר את עצמך, פשוט עשה זאת! מישהו פגע בך? ואז תגיב על זה. אם משהו מדכא אותך, מצא מרחב לנשום או לברוח אליו. תן לעינייך להתמלא בדמעות, תבכה בכל פעם שאתה צריך.

מצא את הקול שלך והורד את החומות שפוגעות בך ושלא מגיע לך. כי לאף אחד לא מגיע סבל, במיוחד לא מהסוג שאין לו סוף.

עכשיו ראית איך סבל משפיע על המוח שלך, תמיד חפש פתרונות לבעיות שלך, אם זה בכוחך לעשות זאת. כל מאמץ שתעשה יהיה שווה לך ולבריאות שלך, ומגיע לך.