בזיליקום לעייפות ודיכאון

בזיליקום הוא צמח ארומטי שאנשים משתמשים בו לעתים קרובות כדי לתת מעט טעם נוסף למתכונים רבים. עם זאת, צמח זה עמוס גם בתכונות רפואיות, כגון מאבק בעייפות ובדיכאון.

במאמר זה תוכלו ללמוד על היתרונות המרפאים של בזיליקום המועילים לטיפול במגוון רחב של בעיות, יחד עם כמה טיפים לשימוש ואכילתם.

ריחן

בזיליקום (Ocimum basilicum) הוא צמח מרפא וארומטי מהודו וממדינות אסיה טרופיות אחרות. ניתן לגדל אותו בקלות בגינה או אפילו בעציצים במרפסת שלך. בנוסף להיותו עשיר בנוגדי חמצון, צמח מרפא זה מכיל ויטמינים A, C ו-K, מינרלים כמו ברזל, סידן, מנגן, מגנזיום ואשלגן.

• ישנם יותר מ-60 סוגי בזיליקום שונים בצורתם ובארומה.
• אחד מהם, בזיליקום קדוש (Ocimum tenuiflorum), למעשה ידוע יותר בשימוש בו במסורות ההינדיות מאשר בשימוש הקולינרי שלו.
• אנשים משתמשים בו בדרך כלל כדי להילחם בהצטננות.

תרופה לעייפות ודיכאון

בזיליקום הוא ממריץ טבעי הפועל ברמות שונות:

• מבחינה פיזית, בזיליקום עוזר לך להילחם בעייפות ובתשישות מכיוון שהוא מעלה את רמות האנרגיה שלך ועוזר לך להתאושש.

עם זאת, אל תדאג לגבי ההשפעות הממריצות שלו מכיוון שהן לא ממש מעוררות או גורמות לעצבנות. להיפך, הם מרפים את מערכת העצבים.

• מבחינה רגשית, זוהי תרופה נפלאה לעצב, אדישות ודיכאון. בזיליקום עוזר לך להיכנס למצבי רוח חיוביים יותר.
• מבחינה מינית, בזיליקום הוא אפרודיזיאק שגברים ונשים כאחד השתמשו בו מאז ימי קדם כדי להגביר את החשק המיני.

יתרונות בריאותיים אחרים

לצמח מרפא זה יתרונות בריאותיים נוספים:

• אנטי דלקתי ונוגד עוויתות: זה טוב להרגעת מספר סוגים של כאבים (כאבי ראש ומיגרנות, כאבי מחזור, כאבי שרירים, דלקת פרקים וכו')
• עיכול: התכונות האנטי דלקתיות שלו מסייעות גם למערכת העיכול ומקלה על גזי קיבה, גזים והפרעות עיכול.
• אנטיביוטי ואנטי בקטריאלי: מחזק את המערכת החיסונית ומגן על הגוף מפני זיהומים.
• נוגד חמצון: תכולת הפלבנואידים והבטא-קרוטן של בזיליקום מגנים עליך מפני רדיקלים חופשיים שמחמצנים את גופך פנימי וחיצוני.
• נוגד קרישה: בשל תכולת הוויטמין K שבו, בזיליקום עוזר לך למנוע מחלות לב וכלי דם. זה גם משפר את זרימת הדם.
• זה מפחית את רמות הסוכר בדם: זה יכול לעזור למנוע סוכרת ותנגודת לאינסולין תוך שמירה על תפקוד חלק של הלבלב שלך.
• סם הרגעה: זה מצוין לפרקים של חרדה, עצבנות, עצבנות, מתח או נדודי שינה.
• מקל על שיעול וגירוי בגרון.
• מגביר את ההנקה בשל תכונות גירוי החלב שלו. עם זאת, עליך להימנע מצריכתו במהלך ההריון.
• מפחית חום.
• דוחה יתושים ומגוון רחב של חרקים.

איך אפשר לאכול את זה?

אתה יכול לצרוך או להשתמש בזיליקום בכמה דרכים שונות בהתאם לבעיה שבה אתה מנסה לטפל:

• תה בזיליקום: אין להרתיח או לקרר את המים יותר מ-10 דקות. אפשר להשתמש בבזיליקום טרי או יבש.
• לימונדה עם בזיליקום: משקה מרענן, קל להכנה למלחמה בעייפות.
• אתה יכול להכין פסטו טעים עם בזיליקום ולהוסיף אותו לפסטה שלך, אורז וכו'. התבלין הזה מכיל המון עלי בזיליקום טריים והוא אינטנסיבי להפליא.
• הוסף בזיליקום לשייקים הירוקים ולגספצ'וס שלך יחד עם פירות וירקות אחרים.
• השתמש בתמצית כתוספת, בהתאם להוראות של תווית המוצר או המומחה הרפואי.
• אתה יכול להשתמש בשמן בזיליקום אתרי כל עוד הוא מיועד לשימוש בעל פה ומשמש לפי ההוראות.

אתה יכול גם למרוח בזיליקום ישירות או להשתמש בו כדי לרסס את הבית, בגדים, כריות וכו'. שמן בזיליקום מכיל אסטרגול, לינול, סינאול, יוגנול, סביננו, מירקן ולימונן. בנוסף, זה צמח נפלא לגידול בבית, כי הוא כמעט ולא דורש כל כך הרבה תשומת לב בכלל .