40 יתרונות רפואיים מפתיעים של בזיליקום
בזיליקום מפורסם בסגולותיו הארומטיות, ששפים רבים נהנים להשתמש בהן. בשל ריחו המובחן והעוצמתי, עשב זה מושלם לקישוט פיצה, פסטה, חטיפים או סלטים. עם זאת, לעלים שלו יש גם כמה כוחות מרפא גדולים! במאמר זה יש לנו 40 יתרונות רפואיים מפתיעים של בזיליקום עבורכם.
אתה יכול להשתמש בבזיליקום כתרופה טבעית לטיפול בבעיות עיכול, עצבים או חיסוניות. זה עובד היטב גם כטיפול יופי או הרזיה!
ריחן
בזיליקום (ocimum basilicum) הוא עשב ארומטי, קולינרי ומרפא שמקורו במדינות אסיה כמו הודו, פקיסטן או איראן. כמו כן, הוא גדל באקלים טרופי והוא רגיש מאוד לטמפרטורות קרות. בתרבויות שונות יש לזה סוגים שונים של משמעות סמלית חיובית או שלילית.
כשמדובר בבישול, לרוב משתמשים בבזיליקום גולמי על מנת לשמור על הפן שלו ולשמור על הארומה שלו. בנוסף לכך, הוא גם מתערבב היטב עם עשבי תיבול משובחים אחרים כמו טימין ורוזמרין, ויכול ללוות את כל סוגי המזונות: בשר, דגים, ירקות, רטבים, מרקים, גבינות, ביצים, גספצ'ו ועוד. ניתן להשתמש גם בזיליקום להכין פסטו!
זה נאכל בדרך כלל עם אוכל, אבל אתה יכול גם לקחת את זה באמצעות תוספי מזון. אתה יכול למצוא אותו בצורת גלולה, דחוסה או כתמצית. אתה יכול אפילו להכין חליטה משלך עם עלים טריים או יבשים. עם זאת, אם רוצים לשמר אותו, יש לשמור אותו במקרר לכמה ימים בלבד. עדיף לשמור בתבנית עם קורט מלח ומכוסה בשמן זית. בדרך זו, הוא תמיד יהיה מוכן לשימוש.
היתרונות של בזיליקום
להלן כל 40 היתרונות הרפואיים המפתיעים של בזיליקום הודגשו וקובצו יחד.
למערכת העיכול
בזיליקום הוא צמח מרפא ארומטי המסייע לעיכול, כמו גם מניעה והרגעה של מחלות מסוימות:
- מקל על עיכול כבד
- מונע גזים וגזים
- מונע ריח רע מהפה
- עוזר להפסיק להקיא
- מגרה את התיאבון שלך
למערכת העצבים
בזיליקום יכול גם לעזור לשפר חוסר איזון הקשור למערכת העצבים:
- מחזק את מערכת העצבים
- ההשפעות המרגיעות שלו מפחיתות חרדה ומתח
- מרגיע את העצבים בבטן
- עוזר להילחם בנדודי שינה
- יכול להועיל לטיפול בדיכאון קל
- מפחית עייפות פיזית ונפשית
למערכת החיסון
לזיליקום יש כמה תכונות שיכולות גם באמת לעזור לחזק את ההגנות שלך:
- מסייע בסילוק רעלים ומטהר את הדם
- מונע הצטננות ושפעת בשל תכונותיו האנטי-מיקרוביאליות
- מפחית חום
- בעל תכונות אנטי פטרייתיות למניעת זיהומים
- זה נוגד דלקת טבעי
- זה יכול לפעול כמשכך כאבים לכאבי ראש, שיניים או כאבי מחזור
- נלחם בשיעול
- מונע טפילי מעיים
- זה יעיל מאוד לטיפול במצבי נשימה כגון דלקת הלוע, אסטמה וברונכיטיס
- מקל על עצירות
קראו עוד: 5 טיפולים לטפילים
לגמילה מהגוף ולהצרת היקפים
בזיליקום לא אמור להיעדר מכל דיאטת גמילה או ירידה במשקל בריאה:
- תכונותיו המשתנות נלחמות באגירת מים
- מייצר אפקט משביע שעוזר לך לאכול פחות מבלי להיות רעב
- זוהי תרופה טובה להפחתת רעב רגשי
- מסייע בסילוק אבנים בכליות
- תכונותיו הממריצות עוזרות להילחם בעייפות ולהגדיל את כמות הקלוריות שאתה שורף
- נלחם גם בנפיחות בבטן
תרופת יופי
אלו הם כמה מהשימושים הפחות מוכרים של בזיליקום, שטובים לעור ולשיער:
- תכונותיו נוגדות החמצון מסייעות במניעת הזדקנות מוקדמת.
- נלחם בנשירת שיער ומחזק את זקיקי השיער שלך.
- מפחית אקנה.
- זה טוב לריפוי פצעים.
- מלבין את השיניים שלך.
נכסים אחרים
לבסוף, הנה כמה יתרונות בריאותיים מפתיעים נוספים של בזיליקום:
- משפר את זרימת הדם ואת בריאות הלב וכלי הדם: מפחית יתר לחץ דם עורקי וכולסטרול גבוה
- מגביר את הזיכרון ואת היכולת המנטלית
- מסדיר את רמת הסוכר בדם ומונע סוכרת, כמו גם עמידות לאינסולין
- לנשים מניקות, זה מגביר את הפרשת החלב
- מונע ורטיגו
- מרגיע כיבים בפה
- זה דוחה יתושים טבעי
- משפר את הראייה
ראה גם: הפחת ורטיגו עם תרופות טבעיות אלה
40 היתרונות הללו מוכיחים שבזיליקום הוא מזון בריא באמת שכדאי לצרוך כל יום, ולנצל את התכונות הרפואיות הללו!
