זרע שחור וכוחות הריפוי שלו

Nigella sativa, או זרע שחור או כמון שחור הוא תבלין טבעי שהפך פופולרי ברחבי העולם בשל יישומיו הרפואיים והגסטרונומיים. הוא יליד דרום אירופה, צפון אפריקה ודרום מערב אסיה, אבל לאנשים בכל העולם יש גישה אליו ומשתמשים בו.

יש התוהים אם תכונותיו הבריאותיות אמיתיות. הסיבה לכך היא שהוא שימש ברפואה מסורתית ויש מיתוסים רבים ביחס לתכונותיו. אז האם זה טוב כמו שיש הטוענים שהוא? האם זה באמת יכול לרפא מישהו? בוא נעשה את זה ישר כאן.

האם תכונות הריפוי של זרע שחור אמיתיות?

היה הרבה מחקר על זרע שחור וכמה מחקרים אכן אישרו רבים מהתכונות הבריאותיות שלו. עם זאת, זה לא מדויק לדבר על "כוחות ריפוי". זה בגלל שהוא לא מרפא מחלות בעצמו. למרות שמרכיביו כן תורמים לשיפור בעיות בריאות שונות.

יתר על כן, זה לא קו ראשון לטיפול בבעיות בריאות, וגם לא מחליף את האמצעים הטיפוליים של רופאים. זהו תוסף טוב לקידום רווחה כאשר הוא נכלל בתזונה הרגילה, בכמויות מתונות.

תכונות הזרע השחור

כפי שהוזכר לעיל, Nigella sativa הייתה המוקד של מספר מחקרים וניסויים. לכן, כפי שנתמך על ידי מחקר שפורסם בכתב העת האסייתי הפסיפי של ביו-רפואה טרופית, צריכה מתונה שלו מקדמת בריאות טובה.

• תימוקינון הוא בין חומרי המרפא העיקריים המצויים בזרע והמרכיב הביו-אקטיבי העיקרי של השמן האתרי.
• הם כוללים גם אלפא-הדרין, חומר מסיס במים עם פעילות אנטי-סרטנית, כפי שהוצג במחקר בכתב העת האפריקני של תרופות מסורתיות, משלימות ואלטרנטיביות.

זכור שפעילות מסרטנת אינה שם נרדף ליכולת לרפא סרטן או משהו דומה לזה. פשוט, זה תרם לעיכוב הצמיחה של תאים ממאירים במחקרים שנערכו. עם זאת, נדרשים מחקרים נוספים כדי לאמת טענות כלשהן.

באשר להרכבו, מחקרים מראים כי זרעי ניגלה סאטיבה מכילים כמות טובה של ויטמינים ומינרלים שונים כמו אשלגן, אבץ וברזל, בין היתר, בנוסף לתכולת החלבון, השומן, הפחמימות והסיבים.

כמו כן, זרעים אלו מכילים חומצות בלתי רוויות, בעיקר חומצה לינולאית (50 עד 60%), חומצה אולאית (20%). הוא מכיל גם חומצות שומן רוויות במידה פחותה (30% או פחות).

בתוך הספקטרום של הפעולות הפרמקולוגיות שלו, מידע שנחשף בכתב העת של פרמקופנצ'ר מצביע על כך שהוא כולל:

• אנטי סוכרת
• אנטי מיקרוביאלי
• אנטי דלקתי
• נוגד עוויתות
• מרחיבי סימפונות
• מגן על הכבד
• מגן על קיבה

דרכים להשתמש בו

אפשר להשתמש בזרע השחור במצגות השונות שלו אם כי יש אנשים שמעדיפים אותו באבקה. יתר על כן, זה זמין גם בשמן, זרעים שלמים ותוספי מזון. בכל המקרים, עדיף להתייעץ עם רופא לפני נטילת זה באופן קבוע. כלול אותו במזון ומשקאות במצבו הטבעי.

אמצעי זהירות

כפי שאולי שמתם לב, לזרע שחור יש פוטנציאל תזונתי ורפואי מדהים. עם זאת, שימו לב שיש כמה התוויות נגד למרות שצריכתו מובילה בדרך כלל ליתרונות בריאותיים גדולים.

• זה לא מומלץ במהלך ההריון וההנקה
• זה עלול לגרום לתגובות אלרגיות ועור אצל אנשים מסוימים אז הפסק את השימוש בו אם יש תסמינים כגון נפיחות, כוורות, סחרחורת או בחילה
• התייעצו עם רופא לפני נטילתו אם אתם עוברים טיפול תרופתי מכיוון שהוא עלול להפחית את פעולתו או לגרום לתגובות לא רצויות

• מגע עם זרע שחור גורם לתגובה עורית אצל אנשים מסוימים, לכן יש לשטוף אותו בהרבה מים אם זה קורה לך ולהפסיק את השימוש בו.
• אל תשתמש בו במקרה של תת לחץ דם, מכיוון שהוא נוטה להוריד את לחץ הדם עוד יותר

לסיכום, לזרע השחור תכונות בריאותיות רבות. עם זאת, זכור שכל מה שעודף מזיק בדרך כלל לבריאותך. התייעץ עם רופא עם כל ספק או דאגה שיש לך.