5 צמחי מרפא שיעזרו לך לרדת במשקל
לחלק מצמחי מרפא, כגון תה ירוק, תה אדום, ג'ינג'ר, שן הארי וזנב סוס, יש השפעות מועילות מאוד על הבריאות שלנו, במיוחד כשמדובר בירידה במשקל (כל עוד הצמחים הללו משולבים עם תזונה בריאה ופעילות גופנית יומיומית).
במאמר זה נסביר את היתרונות של צמחי מרפא. כמו כן, נסביר את הדרך הטובה ביותר לצרוך אותם כך שתוכל להתחיל לרדת במשקל בהדרגה מבלי להקריב שום קורבן גדול. עקבו אחר העצות הללו ותהיו בטוחים שתיפטרו מהקילוגרמים הללו לתמיד, ובו זמנית תשפרו את בריאותכם.
תה ירוק
תה ירוק פופולרי וידוע במיוחד בזכות תכונות ההרזיה שלו. הדרך העיקרית שבה הוא עוזר לך לרדת במשקל היא על ידי האצת חילוף החומרים שלך, כתוצאה מתכונותיו המעוררות. זה מקל עליך לשרוף קלוריות ובכך להוריד כמה קילוגרמים. יתר על כן, זה עוזר לשרוף שומנים ולמזער את אצירת המים, מה שהופך את המשקה הזה לפלא רב פנים.
אנו ממליצים לשמור על צריכת תה ירוק נמוכה אם אתם סובלים מעצירות, כי זה חומר עפיצי. כמו גם אם אתה אנמי, כי המשקה הזה מונע מהגוף שלך לספוג כמה שיותר ברזל.
תה אדום
התה האדום מגיע למעשה מאותו צמח כמו התה הירוק, אך בניגוד לגרסה הירוקה, התה האדום עובר תהליך תסיסה ארוך. זו הסיבה שהתה האדום הוא אפילו יותר מרזה מתה ירוק, כמו גם ממריץ גדול יותר. לכן, ייתכן שזו לא האפשרות הטובה ביותר עבור אנשים הסובלים מחרדה או נדודי שינה. אנו ממליצים לבחור אחד או אחר, בהתאם למצב הספציפי שלך.
זנב סוס
לאנשים שההשמנה שלהם נובעת בחלקה מאגירת מים, אנו ממליצים לצרוך זנב סוס, שהוא בעיקר חומר משתן. צמח זה יכול להגדיל את כמות השתן שהגוף מייצר בעד 30%. זה גם מאוד בריא כי זה עוזר לסלק רעלים.
ניתן למצוא צמח זה בעונת הקיץ באזורים לחים, קרוב לנהרות, אגמים או ביצות, ובמיוחד באדמת חרסית. החלק הטוב ביותר לשימוש הוא הגבעול, לא העלים. פשוט תלו צרור גבעולים והשאירו אותם לייבוש.
שן הארי
שן הארי הוא אחד מצמחי המרפא המטהרים ביותר שקיימים, ואם אתה רוצה להגיע למשקל האידיאלי שלך, אתה צריך קודם כל להיפטר מהרעלים שהגוף שלך צבר. זה גם משתן, כלומר יכול לעזור לגוף שלך לעכל נכון שומנים ולווסת את רמות הגלוקוז.
ג'ינג'ר
ג'ינג'ר הוא מזון-על הפופולרי ביותר בשל סגולותיו הרפואיות. במקרה זה, אנו מדברים על איך זה יכול לעזור לך לרדת במשקל בשל יכולתו להאיץ את חילוף החומרים שלך, לשפר את העיכול שלך, לשרוף שומן ולווסת את רמות הגלוקוז.
איך אני שותה צמחי מרפא?
על מנת להפיק תועלת מצמחי מרפא אלו, כדאי לשתות אותם מדי יום בתור תה, ולשתות כשלוש כוסות ביום. אלטרנטיבה נוספת היא לשתות תמציות של צמחים אלו, אותם תוכלו לקנות בחנות צמחי מרפא. במקרה זה, כדאי לשתות אותם יחד עם מספר כוסות מים ליום.
אתה צריך להתחיל עם לפחות שתי כוסות של נוזלים אלה על בטן ריקה. לאחר מכן, שתו את כל התה או התמציות שנותרו באמצע הבוקר או אמצע אחר הצהריים. השתדלו לא לשתות אותם לפני השינה כדי שלא תצטרכו לקום וללכת לשירותים באמצע הלילה, וכדי שהתכונות המעוררות שלהם לא ישאירו אתכם ערים.
אתה תמיד יכול להוסיף מעט מיץ לימון למשקאות האלה כדי לחזק את תכונותיהם אפילו יותר. אם אתה רוצה להמתיק אותם, אתה צריך להשתמש רק בסטיביה כדי שלא תוסיף קלוריות נוספות.
למרות שחלק מהדיאטניות ממליצות לשתות משקאות קרים על מנת להגדיל את מספר הקלוריות הנשרפות, למען האמת, נוזלים קרים מזיקים לכבד, ולכן איננו ממליצים לעקוב אחר הטיפ הזה. הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לשתות משקאות חמים, פושרים או קרירים, אף פעם לא קרים כקרח.
פתק
יש לציין כי אף צמח מרפא אינו מסוגל לחולל ניסים. צמחים אלו הם תרופות שנועדו להשלים תזונה בריאה ושגרת פעילות גופנית יומיומית. ההשפעות אינן מיידיות, אלא הדרגתיות, ומאפשרות לגוף שלך לרדת במשקל באופן טבעי, כמו גם למנוע את ההשפעות השליליות של ירידה מהירה במשקל או אפשרות להחזיר במהירות כל משקל שירד.
