תה בולדו.שתיית תה עשוי עלי בולדו פעמיים ביום היא אפשרות מצוינת להפחתת אגירת הנוזלים.
בוקר אחד אתה לובש את הבגדים שלך כמו רגיל, והדבר הבא הוא שאתה אפילו לא יכול לכפתר את הג'ינס שלך. פתאום עלית במשקל? זה יכול לנבוע מאגירת נוזלים. זהו חוסר איזון בגוף שעלול לגרום מדי פעם לעלייה במשקל ולנפיחות ברגליים, בקרסוליים ובבטן
האם זה קרה לך פעם? בוקר אחד אתה לובש את הבגדים שלך כמו רגיל, והדבר הבא הוא שאתה אפילו לא יכול לכפתר את הג'ינס שלך. פתאום עלית במשקל? זה יכול לנבוע מאגירת נוזלים. זהו חוסר איזון בגוף שעלול לגרום מדי פעם לעלייה במשקל ולנפיחות ברגליים, בקרסוליים ובבטן. החדשות הטובות הן שיש לנו כמה מתכוני תה נהדרים עבורכם שיכולים לעזור להפחית את אצירת הנוזלים. תמשיך לקרוא!
כמה צמחי מרפא שיכולים לעזור להפחית את אגירת הנוזלים
אגירת נוזלים גורמת לתחושות של כבדות ואי נוחות. אנחנו מרגישים נפיחות, ומה שגרוע מכך, כשאנחנו מסתכלים במראה זה נראה כאילו העלינו במשקל. השפעות אלו נובעות לרוב מתנודות הורמונליות (מתח קדם וסתי, למשל), כמו גם תופעת לוואי של קיום אורח חיים בישיבה .
אבל הם יכולים גם לנבוע מתנאים מסוימים אחרים. לדוגמה, בעיות לב וכבד, לחץ דם גבוה, מתח והשפעות שליליות של תרופות מסוימות.
1. תה בולדו
שתיית תה עם עלי בולדו פעמיים ביום היא אפשרות מצוינת להפחתת אגירת הנוזלים. עלי בולדו יכולים לעשות זאת בגלל נוכחותם של אלקלואידים כמו איזוקינולין וקינוליזידין, המעודדים זרימת דם טובה. כל מה שאתה צריך כדי להפיק תועלת זו הוא להוסיף שישה עלים לכוס מים רותחים. תן לזה לתלול במשך חמש דקות, תאכל קצת עם ארוחת הבוקר שלך, ואז שתה את השאר אחרי הארוחה העיקרית שלך ביום.
2. תה שן הארי
שן הארי הוא צמח נהדר לדיאטת גמילה, וניתן להשתמש בפרחי הצמח להכנת תה כמו גם להוסיף לסלט. זה עוזר לגוף לסלק עודפי נוזלים, מקדם תפקוד טוב של הכליות ומסייע בניקוי הדם. זה צמח מדהים.
שני תה ביום עם תה שן הארי יעזור להפחית את אגירת הנוזלים - אחד בבוקר עם ארוחת הבוקר, ואחד באמצע אחר הצהריים. ראשית, אתה רק צריך להוסיף כמה עלים או פרחים מהצמח הזה למים רותחים. לאחר מכן, מסננים את הנוזל ושותים אותו לאט. אתה בהחלט תבחין ביתרונות.
3. תה ירוק
תה ירוק הוא עוד משקה נהדר לניקוי רעלים המקדם את ייצור השתן. זה לא רק עוזר להסיר חומרים רעילים המצטברים בגוף, אלא גם מסייע בהפחתת אגירת נוזלים ודלקות. זה מועיל להפליא! אתה יכול לשתות עד שלוש כוסות ביום.
קל למצוא תה ירוק בחנויות, ועדיף, הוספת מעט דבש במקום סוכר כממתיק הופכת אותו לבריא עוד יותר.
החדשות הטובות הן שיש לנו כמה מתכוני תה נהדרים עבורכם שיכולים לעזור להפחית את אצירת הנוזלים.
שמעת על היתרונות של זנב סוס? אתה יכול למצוא אותו בחנויות מזון טבעי או לפעמים אפילו בבתי מרקחת. צמח זה מלא במינרלים, במיוחד סיליקה, אשלגן ומגנזיום.
בנוסף להיותו חומר משתן וניקוי רעלים טוב, הוא משקם מינרלים ופועל כחומר עפיצות טבעי ונוגד שלשולים. איך יכולת להרים את האף לנוכח היתרונות האלה? באופן אידיאלי, תשתו תה זנב סוס פעמיים ביום, ותוסיפו את המקבילה של כפית אחת לכוס מים רותחים.
ערבוב פנימה מעט טעם ליקריץ או נענע ייתן לו טעם טוב יותר. הניחו לתה לתלול חמש דקות ואז שתו אותו לאט. אם תשתמש בו באופן עקבי, תבחין ביתרונות גדולים.
5. תה עלי ליבנה
העלים של עצי ליבנה עשירים במלחי אשלגן. לאלה יש השפעה משתנת טובה מאוד על הגוף ועוזרות להעלים תחושות של כבדות, ובמקביל מפחיתות את אצירת הנוזלים.
רוצה לנסות? כל מה שאתה צריך לעשות הוא לחפש את העלים בחנות מזון טבעי או צמחי מרפא, שם היתרונות שלה ידועים. זה אפילו יכול לשמש לריפוי דלקות בדרכי השתן. שתו אחת עד שתיים כוסות ביום מהתה הזה.
תחילה הוסיפו לכוס מים רותחים את המקבילה של כף אחת, ולאחר מכן תבלו למשך חמש דקות. אתה יכול לשתות כוס אחת עם ארוחת הבוקר, ואת השנייה בסביבות אמצע אחר הצהריים. אתה תרגיש טוב יותר, זה עוזר לעיכול, ויש לו טעם נעים.
המלצות כלליות להפחתת אגירת הנוזלים
כדי להפחית את אגירת הנוזלים, עליך תמיד להקפיד על דיאטה דלת נתרן. חשוב להגביל או לבטל את השימוש במלח בבישול. במקום זאת, אתה יכול לתבל את המנות שלך עם עשבי תיבול אחרים, חומץ, לימון, שום או בצל.
באופן אידיאלי עלינו לנסות לשמור על תזונה עשירה בירקות כמו דלעת, עגבניות, אספרגוס וארטישוק. אכלו בננות - הן עשירות באשלגן, שעועית ופחמימות מורכבות (אורז, פסטה וכו').
שתו לפחות שני ליטר מים ליום - אבל אם שתיית מים רגילים מפריעה לכם, הוסיפו מעט מיץ לימון כדי שיהיה טעים יותר. ומעל לכל, אל תשכחו להתאמן מעט מדי יום, לפחות שעה, בין אם זה הליכה, רכיבה על אופניים וכו'. תוכלו להבחין בשיפור גדול בבריאותכם הכללית.
