נסה את התה המדהים הזה עם קליפת מנדרינה, שורש ולריאן וקמומיל כדי להרגיע את העצבים שלך

הידעתם שאפשר להתמודד עם התמוטטויות עצבים עם תה עם קליפת קלמנטינות?

קרא מאמר זה כדי ללמוד עוד!

בכל פעם שיש לך התמוטטות עצבים, אתה יכול למצוא את עצמך במצב של תסיסה שנוטה להתבטא באמצעות חרדה, הזעה, קצב לב מהיר ותחושת פחד בלתי מוסברת.

התסמינים ישתנו מאדם לאדם וכמעט תמיד תלויים בפעילות מערכת העצבים שלך ובמצב שגורם לה מלכתחילה.

באופן כללי, עם זאת, זה ימנע ממך להרגיש רגוע ויכול להוביל לבעיות רגשיות אחרות כמו דיכאון, נדודי שינה ועצבנות.

למרבה המזל, ישנן מספר תרופות טבעיות בעלות תכונות שיקדמו תחושות של רווחה תוך זמן קצר.

במאמר של היום, אנחנו רוצים לחלוק איתכם מתכון לתה עשוי מקליפת קלמנטינה, שורש ולריאן וקמומיל, שהוא אידיאלי לתקופות של מתח וחרדה.

נסה זאת!

קליפת מנדרינה, שורש ולריאן ותה קמומיל להרגעת העצבים

המרכיבים בתה זה מכילים ויטמינים, מינרלים ותרכובות נוגדי חמצון המסייעים לווסת את תפקוד מערכת העצבים שלך בעת משבר או חרדה.

חומרים מזינים אלו פועלים כמרגיעים רבי עוצמה, ומייצרים השפעות דומות לאלו שנמצאות בתרופות מסוימות ובמוצרים אחרים לעצבים.

למעשה, לתה הזה יש אפילו תכונות המועילות להיבטים אחרים של בריאותך, ומכיוון שאין לו תופעות לוואי אתה יכול לשתות אותו כל יום.

היתרונות של פילינג מנדרינה

קליפת המנדרינה הפכה למרכיב פופולרי ברפואה האלטרנטיבית, הודות לתכולה הגבוהה של ויטמין C ומינרלים.

• זה מומלץ לחיזוק המערכת החיסונית שלך והפחתת הסיכון לזיהום.
• זה גם עוזר למזער את ההשפעות המזיקות של רדיקלים חופשיים על התאים שלך, מה שעלול למנוע מחלות כרוניות והזדקנות מוקדמת.
• זה ממריץ את הייצור של מלטונין, חומר שעוזר להרגיע את העצבים ולשפר את איכות השינה שלך.

• לבסוף, קליפת מנדרינה מסייעת בהפחתת רמות כולסטרול גבוהות וגם שולטת ברמת הסוכר בדם.

היתרונות של שורש ולריאן

ולריאן הוא אחד הצמחים הפופולריים ביותר בכל הנוגע לטיפול בבעיות רגשיות הקשורות לעצבים, מתח או נדודי שינה.

• יש לו תכונות הרגעה ומרגיעות שפועלות על מערכת העצבים שלך כדי לייצר תחושת רווחה.
• התרכובות שלו משפרות את תפקוד הנוירוטרנסמיטורים שלך שאחראים לעזור לך להירדם ולהפחתת הפרעות שינה.

היתרונות של קמומיל

קמומיל הוא צמח בעל שימושים רפואיים מרובים, כולל היתרונות שלו ללחץ ועצבנות.

• יש לו תכונות הרגעה חזקות השולטות בעצבנות וחרדה.

• זה מרגיע את מערכת העצבים שלך ומקל על כל תחושות של פחד או לחץ.
• בין היתר, קמומיל מרפה את השרירים ומייצר תחושת נינוחות.

איך מכינים את התה הזה כדי להרגיע את העצבים?

הכנת תה זה היא פשוטה מאוד ותמיד תוכל להכין כוס בכל פעם שאתה מרגיש חרדה מגיעה.

חשוב לזכור שהוא עלול לגרום לנמנום, אגב, אז עדיף לצרוך אותו בלילה.

רכיבים

• 1 כוס מים (250 מ"ל)
• הקליפה מקלמנטינה 1
• 0.5 כפית שורש ולריאן (5 גרם)
• 0.5 כפית קמומיל (5 גרם)

הכנה

• מוסיפים את המים לסיר יחד עם קליפת המנדרינה, ומביאים לרתיחה.

• מנמיכים את האש לנמוכה ומוסיפים את שורש הוולריאן והקמומיל.
• תן לזה להתבשל עוד שתיים עד שלוש דקות, מכוסה.
• מסירים אותו מהאש ונותנים לו להתקרר לטמפרטורה נוחה.

אופן הצריכה

• סננו את הנוזל ושתו כוס תה זה לפני שהסימפטומים יחמירו.
• שתו אותו 20 עד 30 דקות לפני השינה.
• חזור על זה כל יום, או קח את זה רק כאשר יש צורך בכך.

האם אתה עובר תקופה של חרדה או עצבנות? האם אתה עצבני או מתקשה להתרכז? קדימה להכין את התה המרגיע הזה - אתם תראו בעצמכם כמה הוא מרגיע.

זכור שבנוסף להרגשה טובה יותר מבחינה רגשית, אתה גם תרגיש קל יותר ותיתן למערכת החיסונית שלך דחיפה.