חמש עירוי משתן להפחתת החזקת מים

התכונות האנטי דלקתיות של חלק מהחליטות משתנות מהצומח עוזרות לנטרל את הסימפטומים של אצירת נוזלים. לכן, אתה יכול לנצל אותם מדי פעם כדי לקבל הקלה ולהרגיש טוב יותר.

חליטות משתנות, תוסף כדאי

אגירת נוזלים היא אי נוחות שכיחה הקשורה לבעיות שונות, כגון שינויים הורמונליים, צריכה מופרזת של מלח (נתרן), יתר לחץ דם, מחלות לב וכלי דם, צריכה של תרופות מסוימות, בין היתר.

כדי להקל עליה, בהתאם לגורם, חיוני לעקוב אחר הוראות הרופא ובמקביל לבצע שינויים מסוימים באורח החיים ובעיקר, ללמוד לשמור על לחות כראוי.

מומחי קרן הלב הספרדית מציינים כי "בנוסף לשיפור בהרגלי האכילה, אמצעים נוספים המסייעים בהפחתת בצקות הם שמירה על רגליים מורמות, הימנעות מישיבה ממושכת מאוד ותרגול פעילות גופנית סדירה".

לפי האמונה הרווחת, דרך נוספת להקל על אגירת הנוזלים היא לשלב צריכת מים עם כמה משקאות טבעיים בעלי תכונות משתנות. כדי לעזור לך, הנה כמה אפשרויות לשקול כשתזדקק להן.

1. חליטת ליבנה

עירוי ליבנה זה יכול להיות אופציה להשלמת הידרציה יומית אם יש לך אגירת נוזלים. זה מוכן בקלות, יש לו טעם עדין, וכמובן, יש לו תכונות משתנות.

רכיבים

• 1 ג. של מים
• 1 כפית. של עלי ליבנה מיובשים

הכנה

• מוסיפים את עלי ליבנה לכוס מים רותחים ומשאירים לעמוד למשך 10 דקות

• לאחר זמן זה, מסננים אותו במסננת

שיטת צריכה

• אם הרופא שלך מאשר זאת, שתו כוס אחת באמצע הבוקר ועוד באמצע אחר הצהריים
• הימנע מהוספת סוכר או ממתיקים, מכיוון שהם מעודדים אגירת נוזלים

הערה: תרופה זו היא התוויה נגדית לנשים בהריון ולאנשים עם יתר לחץ דם או מחלת לב.

2. חליטת קליפת ערבה

התכונות המשתנות של קליפת הערבה הן אידיאליות להקלה על בצקות ומחלות הקשורות אליה. הוא מכיל שמנים אתריים, נוגדי חמצון, ויטמינים ומינרלים המסייעים בסילוק רעלים דרך השתן.

רכיבים

• 1 ג. של מים
• 1 כפית. של קליפת ערבה

הכנה

• טובלים את קליפת הערבה בכוס מים רותחים ומכסים אותה

• השאירו אותו לעמוד 10 דקות ואז מסננים אותו

שיטת צריכה

• שתו את העירוי באמצע הבוקר במשך שבועיים רצופים

הערה: יש להימנע ממשקה זה על ידי אנשים שאלרגיים לאספירין או שיש להם אלרגיות בדרכי הנשימה או כיבי קיבה.

3. חליטות משתנות: תה ירוק

בשל תכולת חומרים נוגדי חמצון והשפעתו המשתנת, תה ירוק הוא אחד המשקאות הנצרכים ביותר למלחמה באגירת נוזלים באופן טבעי.

רכיבים

• 1 ג. של מים
• 1 כפית. של תה ירוק

הכנה

• הוסף כפית תה ירוק לכוס מים רותחים והניח לו לעמוד במשך 10 דקות

• לאחר שהתבשל, מסננים אותו במסננת

שיטת צריכה

• שתו 45 דקות לאחר אחת הארוחות העיקריות שלכם כדי שהמשקה לא יעכב את ספיגת החומרים המזינים
• הימנע משתייה יותר משלוש כוסות ביום

הערה: תה ירוק הוא התוויה נגדית במהלך הריון והנקה ולמטופלים עם מחסור בברזל, יתר לחץ דם או מצבי עצבים.

4. חליטת ארטישוק

אחת התרופות הטובות ביותר לסילוק נוזלים שנשמרים מהגוף היא חליטת ארטישוק. משקה זה לא רק משפר את תפקודי הכבד אלא גם ממריץ את ניקוי הכליות ומרגיע מחלות הנובעות מדלקת.

רכיבים

• 0.5 ארטישוק
• 1 ג. של מים

הכנה

• מפרידים את העלים של חצי ארטישוק, מרתיחים את המים במחבת ומוסיפים את העלים

• מנמיכים את האש ומשאירים את העירוי למשך 2 עד 3 דקות
• כבו אותו, השאירו אותו לעמוד ואז סננו אותו

שיטת צריכה

• שתו את העירוי דבר ראשון בבוקר על בטן ריקה ואם תרצו, חזרו על אמצע אחר הצהריים
• הימנע משתייה בלילה כדי למנוע ממך לקום כדי להשתין ולא לקבל מנוחת לילה טובה

הערה: לא מומלץ לאנשים עם אבנים בכיס המרה בשל תכולת האוקסלט שבו.

5. חליטות משתנות: שן הארי

ברפואה הטבעית, שן הארי בולט כאחד המשתנים החזקים ביותר. זה מקדם את סילוק הנוזלים וגם עוזר לטהר את הדם.

רכיבים

• 1 ג. של מים
• 1 כפית. של שן הארי

הכנה

• ראשית, מוסיפים את שן הארי לכוס מים רותחים ומכסים אותו
• השאירו אותו לעמוד במשך 5 עד 10 דקות ואז סננו אותו

שיטת צריכה

• ראשית, שתו כוס מהחליטה באמצע הבוקר
• אל תשתה יותר מ-3-4 כוסות ביום

הערה: אין לצרוך את זה במהלך ההריון או אם יש לך בעיות בכיס המרה או בבטן.

הפחתת החזקת מים

האם אתה מרגיש כובד בגפיים? האם אתה לא מסלק טוב נוזלים? אם אתה חווה תסמינים כלשהם של אצירת נוזלים, פנה לרופא שלך ופעל לפי ההנחיות שלו.

בנוסף, אתה יכול להכין חליטות אלה שהמלצנו. אלו אפשרויות מומלצות יותר ממשקאות תעשייתיים, העשירים בסוכר ומלח, ופוגעים בבריאותכם.

זכרו שבעצמם, המשקאות הטבעיים הללו לא יפתרו את בעיות הבריאות שלכם. לכן, תמיד השתמש בהם כתוספי מזון, לעולם לא כריפוי או טיפול למחלות ומחלות.