הכינו חליטת זרעי אבטיח וקבלו את 8 היתרונות האלה

שמעתם על היתרונות של גרעיני אבטיח? אם לא, צפוי לכם פינוק אמיתי!

אבטיח הוא אחד מפירות הקיץ המומלצים ביותר להחזרת לחות הגוף ולקידום ניקוי רעלים.

הוא מאופיין בתכולת המים הגבוהה שלו, כמו גם בחומרים נוגדי חמצון ובסיבים טבעיים המקנים לו סגולות רפואיות.

העיסה העסיסית שלו נוטה לשמש להכנת משקאות, אם כי הוא נאכל גם לבד ובסלטים.

מה שאנשים רבים לא יודעים הוא שהזרעים שלו, שרוב הפעמים נזרקים לפח, מכילים גם רכיבים תזונתיים ומאפיינים חיוניים שיכולים לשפר את הבריאות.

ניתן להשתמש בזרעים להכנת עירוי טבעי המשפר את תפקודן של מספר מערכות גופניות ומונע מחלות מסוימות.

במאמר זה, אנו רוצים לחלוק את 8 היתרונות העיקריים שלו ומתכון פשוט להכנה בבית.

תהנה!

1. זה מגן על הכבד

התכונות האנטי דלקתיות והמנקות של חליטת זרעי אבטיח מהוות תמיכה מצוינת בקידום תפקוד כבד טוב.

שתיית תה זה מקדמת את סילוק הרעלים שנשמרים ברקמות הכבד, וגם עוזרת להפחית עודפי שומן וכולסטרול.

2. זה מנקה את הכליות

המשקה המיוצר עם זרעים אלו הוא חומר משתן טבעי הממריץ את ניקוי הכליות כדי להסיר את חומרי הפסולת הנוטים להצטבר ברקמותיהם.

עירוי זרעי אבטיח זה מגביר את ייצור השתן כדי לווסת את רמות הנוזלים בגוף ולחסל מתכות כבדות.

זה גם אידיאלי לניקוי דרכי השתן והפחתת הסיכון לפתח זיהומים.

3. זה משפר את בריאות הלב וכלי הדם

ארגינין, חומצת אמינו הקיימת במשקה זה, מקלה על בקרת לחץ הדם ומשפרת את זרימת הדם בעורקים.

חומר זה, יחד עם נוגדי החמצון שלו, משפר מחלות תפקודי לב כמו אי ספיקת לב או התקפי לב.

מצד שני, השפעתו המשתנת מקדמת את ניקוי הדם ומווסתת את רמות הכולסטרול הרע (LDL) והטריגליצרידים.

4. זה נלחם בעצירות

למרות גודלם ומרקם, זרעי האבטיח הם מקור משמעותי לסיבים תזונתיים, חומר מזין שעוזר להילחם בעצירות.

ההשפעה המששלת הקלה שלהם מקדמת את סילוק הפסולת שנשמרת במעי הגס, והחומרים התזונתיים שלהם גם מזינים את הפלורה המיקרוביאלית המגנה עליה.

5. זה מחזק את מערכת החיסון

זרעים אלו מכילים כמויות משמעותיות של ויטמינים A ו-C, שניהם נחוצים לחיזוק בריאות החיסון ולמניעת מחלות.

תכולת הברזל והמגנזיום שלהם תומכת בייצור תאי דם אדומים וגם מגבירה את נוכחותם של נוגדנים התוקפים גורמים חיצוניים של זיהום.

6. זה עוזר למנוע הזדקנות מוקדמת

חליטת זרעי אבטיח מכילה חומרים נוגדי חמצון המגנים על התאים מפני ההשפעות השליליות של רדיקלים חופשיים בסביבה.

חלקיקים מזיקים אלו קשורים להזדקנות מוקדמת, לא רק של העור אלא גם של האיברים הפנימיים ובריאות קוגניטיבית.

7. זה מעניק לחות לגוף

בשל ערכו האנרגטי הגבוה, אנו ממליצים על המשקה הטבעי הזה כדי להחזיר את הגוף בימים חמים או לאחר ביצוע פעילויות תובעניות.

תכונות הלחות שלו עוזרות למנוע עייפות, ובהתחשב בכך שהוא מספק מינרלים חיוניים, הוא אידיאלי לוויסות רמות האלקטרוליטים.

8. זה עוזר לך להשיל משקל עודף

ההשפעות המשתנות והניקוי של עירוי זה נהדרות למי שמנסה לרדת במשקל.

זה אולי לא משקה פלא או אפילו קרוב. עם זאת, שתיית זה יכולה לעזור לשפר את ההשפעות של דיאטות על הפעילות המטבולית.

כמו כן, שתיית זה תעזור לך לקבל את תחושת השובע, שהיא המפתח למניעת משקל עודף.

איך מכינים את חליטת זרעי האבטיח הזה

חליטת זרעי אבטיח קלה מאוד להכנה. בנוסף, אתה יכול להכין אותו מספר פעמים בשבוע כדי ליהנות מהמאפיינים שלו.

רכיבים

• 40 גרעיני אבטיח
• 4 כוסות מים (1 ליטר)

הכנה

• טוחנים את גרעיני האבטיח הטריים ומערבבים אותם עם ליטר מים רותחים בצנצנת.
• מכסים אותו ומניחים לעמוד עד שהוא מגיע לטמפרטורה מתאימה לשתייה.

איך לשתות את זה

• שתו כוס מהחליטה על בטן ריקה דבר ראשון בבוקר. המתן 30 דקות לפני ארוחת הבוקר.
• שתו את זה 2 או 3 פעמים בשבוע.

האם ידעת על התכונות של זרעים אלה? עכשיו כשאת יודעת כמה הם טובים לגוף שלך, אל תהססי לנסות אותם בחליטה במקום לזרוק אותם!