תה כחול לירידה טבעית במשקל

לתה כחול יש מוניטין מצוין בקרב אלה שמכירים תה. זה מקו דק של תה ויש לו טעם נעים. זן זה הופך ליותר ויותר פופולרי וניתן למצוא אותו בקלות גם בסופרמרקטים וגם בחנויות טבע.

הוא מגיע מהאזורים העליונים של טייוואן וסין, שם תמיד הייתה לו מסורת ארוכה כמשקה לירידה במשקל, דרך בריאה וטבעית להוריד לאט קילוגרמים. בואו נסביר.

תכונות של תה כחול

צריכה רגילה של תה כחול יכולה לספק את המאפיינים הבאים:

• כפי שכבר ציינו, מגוון זה מצוין לירידה במשקל. לפי מספר מחקרים, יכולתו להגביר את חילוף החומרים עולה על זו של זני תה אחרים. זה גם מאפשר לנו לשרוף יותר שומן באופן טבעי.
• מגביר את חילוף החומרים בכבד, ובכך מפחית את הכולסטרול.
• תה כחול או תה אולונג הוא גם נוגד חמצון מצוין.
• מונע ומשפר כבד שומני.
• נחשב כמכיל סגולות טובות למניעת סוגים שונים של סרטן ולהגברת ההגנה של הגוף באופן טבעי.
• הוא גם דואג למערכת הלב וכלי הדם, ניקוי עורקים ושיפור זרימת הדם.

האם זה נכון שזה יכול לעזור לי לרדת במשקל?

לימודים

• המחקר האחרון מגיע מאוניברסיטה בקולורדו. מחקר זה פורסם ב- "International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders", וקובע כי תה כחול מנע ועוזר להילחם ברוב ההשמנה ומחלות הכבד השומני.
• בנוסף, גם חוקרים במרכז הרפואי באוניברסיטת מרילנד הגיעו למסקנה שתה כחול הוא אמצעי מצוין לירידה במשקל, בשל תכולת נוגדי החמצון הגבוהה שלו מזו של תה ירוק.

למה זה טוב בשריפת שומן?

• LK Han, המחבר הראשי של המחקר, קובע כי הודות לריכוז המתאים של קפאין, הוא ממריץ את הגוף לשרוף קלוריות, ובכך פועל גם כחומר משתן לסילוק נוזלים. כמו כן, הקטכינים שלו, שהם נוגדי חמצון מצוינים, מגבירים את חילוף החומרים ואת החמצון ואת רמות התרמוגניות, ובכך מייצרים אפקט חשוב לשריפת שומן.

• הפוליפנולים שלו מסייעים גם במניעת סוכרת מסוג I, ומשפיעים לטובה על חילוף החומרים של הגלוקוז.

איך כדאי להכין ולשתות אותו?

כיוונים

הכנת תה היא אומנות, ואתה צריך להבין כל זן כדי לנצל את מלוא היתרונות שלו. לתה כחול יש כללים ספציפיים שיש לפעול לפיהם, אותם נסביר להלן:

• כפית אחת של עלי תה כחול לכל כוס מים.
• השתמש במים מינרליים.
• במידת האפשר, השתדלו לא להשתמש בקומקום מתכתי מכיוון שחומר זה מסיר הרבה מתכונות התה והחליטה. קנקני התה הטובים ביותר לשימוש הם חימר, בדיוק כמו אלה המשמשים במזרח.

• כדי להכין תה כחול טוב, המים שלכם צריכים להיות חמים מאוד, בין 90 ל-100 מעלות צלזיוס. לאחר שזרקת את העלים למים הרותחים, תן לתלול רק שלוש דקות. חשוב שתעשה זאת רק לשלוש דקות מכיוון שמגוון התה הזה מתחמצן במהירות.

איך אני צריך לשתות את זה?

• באופן אידיאלי, אתה צריך לצרוך את זה שעה לפני הארוחות העיקריות שלך או שעה אחת אחרי. זכרו כי התה מכיל טאנינים, המונעים ספיגת ברזל תקינה אם שותים אותו מיד לאחר הארוחות. האלמנט הזה לא עוזר לנו לקלוט אותו כמו שצריך. עדיף לשתות אותו שעה אחרי או שעה לפני הארוחות.
• אתה יכול לשתות את זה פעמיים ביום. הדבר החשוב הוא שאתה עקבי, שותה את זה כל יום. אין להוסיף לו סוכר. אם אתה רוצה להמתיק אותו, השתמש בכפית דבש או מעט סטיביה.

איפה אני יכול למצוא תה כחול?

התה הכחול הופך לפופולרי יותר ויותר, כך שלא תמצאו אותו במדור התה הרגיל בחנות. כדאי לחפש אותו בחנויות טבע. זה נמכר בדרך כלל באותם מפעלים, מכיוון שהם מבוקשים מאוד על ידי צרכנים שרוצים לרדת במשקל, כמו גם אלה שרוצים לטפל בסוכרת.

לתה כחול יש גם שמות אחרים, כמו תה אולונג, ותה דרקון שחור. כמו כן, זה בדרך כלל לא מאוד יקר, וזה תמיד מספק תוצאות טובות. נסה זאת!