התכונות הבריאותיות של תה צמחים
תה צמחים הם משקאות טבעיים שניתן ליהנות מהם באופן קבוע במקום משקאות קלים ומשקאות תעשייתיים אחרים. בנוסף, אתה יכול גם להשתמש בהם כדי להקל על אי נוחות מסוימות.
אוקיי, אז, האם זה אומר שתה צמחים יכול לספק יתרונות בריאותיים מסוימים? בואו לגלות למטה.
רשימת העירויים הטבעיים ארוכה
יש הרבה תה צמחים טבעי - כפי שאתם בטח כבר יודעים. זה נכון שהפופולריים ביותר הם קמומיל, מנטה פנירויאל, מנטה, פריחת ליים, ולריאן ומרווה. הרשימה לא מסתיימת שם, רק תשאלו את סבתא.
התכונות הבריאותיות משתנות בהתאם לסוג העירוי. לדוגמה, קמומיל הוא משכך כאבים, מרגיע ואנטי דלקתי. לפיכך, זה עוזר להקל על אי נוחות בבטן, להרגיע קוליקס, להפחית דלקת ואפילו לעורר מנוחה.
כל עשב הוא שונה אבל, באופן כללי, תה צמחים יכול להרוות צמא, לחות לגוף, לקדם עיכול ולחסל נוזלים שנשמרו. הכל שימושי להקלה על אי נוחות שונות, כמו כאבי ראש עקב התייבשות, תחושת שובע לאחר ארוחה כבדה, כאבי מחזור וכו'.
תה צמחים ללחות
נסו להימנע מסודה, משקאות אנרגיה, מיצים תעשייתיים וכו'. הסיבה לכך היא שאלו מקורות לקלוריות ריקות ועלולים להוביל לסוכרת והשמנה. אז מהן האלטרנטיבות?
מים צריכים להיות תמיד האפשרות הראשונה שלך ללחות נכונה. אל תתייאש אם אתה לא כל כך אוהב את זה. יש הרבה אפשרויות בריאות בחוץ. ביניהם:
- מיצי פירות טבעיים תוצרת בית
- "חלב" צמחי תוצרת בית (שקדים, שיבולת שועל, אורז, סויה וכו')
- תה צמחים (קמומיל, נענע, מנטה, ג'ינג'ר, קינמון, בין היתר)
חשוב לציין שאסור לשתות מיץ ותה אך ורק. הם צריכים להיות רק משלימים לאורח החיים הבריא שלך. דבר נוסף שכדאי לזכור הוא שאתה לא לגמרי צריך לשתות שני ליטר מים ביום. במקום זאת, שתו כאשר אתם צמאים.
אנשים שמתקשים לשתות מים מכל סיבה שהיא צריכים להתייעץ עם הרופא שלהם כדי שהם יכולים להציע כמה שיפורים שהראשונים יכולים לעשות באורח החיים שלהם. במיוחד לגבי הידרציה הנכונה.
שתיית כמות מספקת של מים לאורך היום מקדמת את ביצועי הגוף.
כל משקה טבעי של פירות או ירקות תוצרת בית הוא אפשרות טובה להגדיל בהדרגה את צריכת הנוזלים היומית (מבלי ליפול למשקאות תעשייתיים) וכך גם תה צמחים טבעי.
תה צמחים יכול להקל על אי נוחות קלה
חלק מתה (כמו קמומיל) יכול לעזור להקל על כמה תסמינים קלים כמו הפרעות עיכול לאחר ארוחה גדולה. הסיבה לכך היא שלקמומיל תכונות אנטי דלקתיות, מרגיעות ומעודדות עיכול טוב. עם זאת, העובדה שהוא יכול לספק יתרונות מסוימים עבור הגוף שלך לא אומר שניתן להשתמש בו כדי לטפל במחלות.
בפעם הבאה שתתפתו להגיע לסודה או למשקה אנרגיה, בחרו במקום זאת משהו תוצרת בית. האפשרויות הטובות ביותר הן תמיד אלה העשויות עם פירות וירקות. לבסוף, זכרו לא להוסיף סוכר למרקחות שלכם (תה, מיצים וכו') כדי לא לחרוג מהכמות היומית המומלצת של ארגון הבריאות העולמי.
