ההשפעות המזיקות באופן מפתיע של תלונות

להיות בריא הוא אחד הדברים החשובים ביותר לחיים מאושרים ומספקים. עם זאת, זה גם משהו שהוא מאוד לא יציב. הסיבה לכך היא שכל תרגול, פשוט או מורכב, יכול להשפיע רבות על בריאותכם.

בעקבות קו המחשבה הזה, התלוננות מתמדת היא דוגמה. למרות מה שאנשים רבים חושבים, אמירת ביטויים מייאשים לאנשים סביבך משפיעה על הבריאות שלך ושלהם. לפיכך, ישנן השפעות מזיקות רבות של תלונות.

יש אנשים שבדרך כלל מתלוננים מבלי לדעת זאת. הם עושים זאת מתוך הרגל. אחרים עושים זאת בכוונה. כך או כך, התלוננות היא שיטה לענות אחרים בשליליות.

הרגל שמשפיע על הבריאות שלך

ישנם הרגלים רבים שאינם בריאים לגוף שלך. ביניהם בולטים שימוש בטבק, אלכוהול וניהול אורח חיים בישיבה.

כל ההרגלים האלה רעילים לבריאות שלך. עם זאת, ישנם הרגלים שאינם ידועים או נראים ככאלה.

אחד מהם מתלונן. הסיבה לכך היא שיש הרבה השפעות מזיקות של תלונות.

זה אולי נראה לא נכון, אבל להיות במצב מתמיד של שליליות ולחלוק אותה עם אחרים זה לא רק לא נוח לסובבים אותך. זה גם לא נוח לך.

ההשפעות המזיקות של תלונות על המוח שלך

המוח שלך אוגר מידע, מחשבות, נתונים והצהרות. למרבה הצער, זה לא מבדיל בין הטוב לרע. כתוצאה מכך, הפעולות שחוזרות על עצמן מגיעות ביתר קלות, ולעתים קרובות הן שליליות.

להיות במצב מתמיד של שליליות משפיע על האיבר הראשי של מערכת העצבים שלך מבלי שאתה אפילו שם לב לכך.

זה מתרגל בהדרגה למחשבות מסוג זה. אלה הם כאלה שניתן לטפל בהם בקלות רבה יותר בעתיד הקרוב.

תפקוד המוח

תפקוד המוח שלך מורכב מסינפסות מרובות (חיבורים עצביים) שאחראים על נשיאת מידע. אלה מפעילים ברגע שיש לך מחשבה או רעיון. הם נעזרים בדופק חשמלי.

• עם חלוף הזמן ואיסוף המידע, הסינפסות שלך מתחזקות.
• כאשר אנו חושבים מחשבות שליליות כל הזמן, המוח שלך יבנה את עצמו מחדש.

אז, בסופו של דבר אתה הופך את הרעיונות האלה לנפוצים מאוד וקלים לגישה עבור הרפלקסים העצביים הבאים שלך.

במבט חטוף, להתלונן זה כמו להרוס את עצמך מבפנים. במילים אחרות, זה משפיל את בריאות הגוף שלך.

השפעות בריאותיות משניות

מערכת העצבים המרכזית שלך אינה היחידה המושפעת מגישות שליליות. אזורים אחרים בגופך משתנים עקב הרגל רע זה.

אזורים כמו הלב ומערכת העיכול שלך סובלים מההשפעות של תלונות. זה מגדיל את הסבירות לסבול ממחלות כמו סוכרת, השמנת יתר או לחץ דם גבוה.

באופן כללי, המערכת החיסונית שלך מושפעת גם אם אתה מתלונן כל הזמן. בעיות אלו קשורות לקורטיזול. זהו ההורמון שמשחרר בלוטת יותרת הכליה ברגעי לחץ.

כאשר הוא מיוצר בעודף, המערכת החיסונית שלך מופרעת. כשזה קורה, מתחילות להתעורר בעיות.

התוצאות של להקיף את עצמך באנשים שליליים

מספר רב של אנשים מוצאים את עצמם מבקרים ללא הרף. זה עובר מהחברה לדברים פשוטים כמו הבגדים שאתה לובש. ביקורת היא לא רעה אם וכאשר משתמשים בה כדי לעזור לך לצמוח.

עם זאת, שליליות וביקורת הולכים יד ביד. הם יוצרים הרגל שלא מביא שום דבר טוב.

להתלונן זה לא הדבר היחיד שאחראי להרוס את הבריאות שלך. להקיף את עצמך באנשים שליליים יש גם קשר לזה.

תלונות ועצב מתערבבים במוחם של רוב האנשים. המוח מנסה להטמיע את פעילותו ולחזק אותה כדי "להעמיד אותה במקומה".

זה כולל כאשר אתה לא מגלה עניין בסיטואציה. האיבר העיקרי של מערכת העצבים שלך, בגלל אמפתיה טהורה, מחפש את הסיבה לעצב ולתלונות.

עם זאת, זה לא קורה רק עם דברים שליליים. ניתן גם לחלוק אושר כדי לתת תחושות טובות.

הרגשות ורגשות

אנשים הם יצורים סנטימנטליים ורגשיים. בגלל זה, אי אפשר להימנע מאפיזודות של עצב, מלנכוליה או חרדה. עם זאת, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לשמור על איזון ביניהם.

כל צעד צריך לבוא בהדרגה, עם רוגע ובגרות. אם אתה בתקופה של עצב, אתה צריך לעקוף את עצמך ולחיות.

יחד עם זאת, לצאת מהבית מבלי להיפגע היא אלטרנטיבה מצוינת. עשה כמיטב יכולתך להפוך את חייך לחיוביים ככל האפשר. הגוף שלך יודה לך על זה.