9 צמחי מרפא לירידה במשקל
כחלופה למוצרים יקרים ומסחריים, כדאי לדעת שהם גם צמחי מרפא נהדרים לירידה במשקל. הם יעילים וחסכוניים. זכרו תמיד: עליכם לשלב אותם עם תזונה נכונה ופעילות גופנית טובה. עם זאת בחשבון, הכנו רשימה של 9 מצמחי המרפא הללו לירידה במשקל.
תה ירוק
זהו ללא ספק אחד מצמחי המרפא הפופולריים ביותר לירידה במשקל. זה עובד כי הוא מכיל נוגדי חמצון שעוזרים לשרוף שומן בפחות זמן. אתה יכול לקבל את זה כמה פעמים ביום ואפילו לשתות אותו כחלופה למשקאות אחרים.
חשוב לשתות תה ירוק כל יום ולשלב אותו עם תזונה מאוזנת ולפחות 30 דקות של פעילות גופנית יומית.
אלוורה: אחד מצמחי המרפא הפופולריים ביותר לירידה במשקל
לאלוורה יש תכונות ניקוי רעלים המשפרות את העיכול ועוזרות בשריפת שומן. זהו אחד הצמחים המשמשים ביותר כי לשם כך הוא יכול לתת תוצאות משמעותיות תוך שבועות ומהווה אלטרנטיבה חסכונית. אחת הדרכים הטובות ביותר לקבל את זה הוא מעורבב לתוך מיץ הדרים ממותק דבש.
קינמון
קינמון ידוע בתכונותיו להגברת חילוף החומרים וביכולתו לסייע בוויסות רמות הסוכר בדם. אכילתו מסייעת בהפחתת טריגליצרידים וכולסטרול, ומשפרת את חילוף החומרים של הגלוקוז. הודות לכך, תרגיש פחות חרדה לאוכל. זה לבד הופך אותו לבעל ברית מצוין לירידה במשקל.
חרדל
חרדל הוא צמח ממשפחת המצליבים, כמו ברוקולי, כרובית וכרוב. מחקר הראה שהזרעים שלו יכולים להגביר את חילוף החומרים שלך עד 25%. זה אומר שזה יכול לעזור לך לשרוף קלוריות מהר יותר. אנו ממליצים לשתות 0,6 כפית זרעים ביום, שתגרום לך לשרוף 45 קלוריות נוספות בשעה.
חשוב מאוד לא ללכת מעבר לכל כך הרבה חרדל. לעשות את זה יש השלכות חמורות על הבריאות שלך.
כמון
לכמון תכונות מועילות מאוד לעיכול ולהפקת אנרגיה. זה גם מועיל בשליטה על האינדקס הגליקמי עבור אנשים עם סוכרת סוג 2. זהו תוסף תזונה טוב כדי לעזור להתמודד עם חרדה, לסלק רעלים מהגוף ולרדת במשקל.
ארטישוק
לארטישוק יש תכונות מטהרות, משתנות ומשלשלות. זהו עוד אחד מצמחי המרפא הפופולריים ביותר לירידה במשקל. למעשה, מוצרי הרזיה מסחריים רבים משתמשים בו כמרכיב העיקרי שלהם. אנו ממליצים להשתמש בעלי ארטישוק טריים בתה.
אתה עשוי לאהוב:
לבנה
לבנה יש תכונות משתנות והיא דרך מצוינת להילחם בהשמנה. תכונותיו עוזרות לסלק רעלים מהגוף ולמנוע הצטברות שומן. אנו ממליצים להכין תה עם 1 או 2 כפיות של ליבנה בכוס 1 של מים.
סלרי
לסלרי יש הרבה תכונות בריאותיות מועילות. שניים מהם קשורים לירידה במשקל וניקוי הגוף שלך. גם לאכילה כל יום לא יהיו השלכות בריאותיות. למעשה, זה יכול לעזור לך לרדת במשקל מהר מאוד.
חותכים גבעול סלרי גולמי ומרתיחים אותו במשך 30 דקות. לאחר מכן, סננו את המים ושתו אותם לפחות שלוש פעמים ביום.
פלפל קיין
לפלפל קאיין יש מרכיב שנקרא קפסאיצין, וזה מה שנותן לו את הטעם החם והחריף שלו. לחומר הזה יש גם יתרונות לירידה במשקל. זה מוריד את צריכת הקלוריות, מה שמפחית את רקמת השומן ואת רמות השומן בדם.
תכונותיו מפעילות חלבונים מסוימים בגוף שיכולים לסייע במניעת הצטברות שומן.
