שפת גוף: 7 טיפים להגברת הביטחון העצמי שלך
שפת הגוף שלך היא תזמורת אילמת שאתה לא תמיד מודע לה. עם זאת, יש לזה השפעה ישירה על הסביבה שלך ועל האנשים שמקיפים אותך.
שליטה בו, הכרתו והבנת סודותיו יעזרו לכם. לדוגמה, אתה יכול לשפר את הרושם הראשוני שלך. זה הופך אותך לאטרקטיבי יותר. זה יכול לתת לך משאבים טובים יותר לשכנוע.
זה לא אומר להקיף את עצמך באסטרטגיות שמוכרים או פוליטיקאים משתמשים בהן עבור קהל.
אנחנו מדברים על היכולת להגביר את הביטחון שלך כדי לקבל שליטה טובה יותר על השיחות שלך, ראיונות עבודה ואפילו הדרך בה אתה מפתה אחרים.
במאמר זה, אנו ניתן לך 7 מפתחות לשיפור שפת הגוף שלך בהקשרים מסוג זה. אנו בטוחים שהם יעזרו מאוד.
1. שפת גוף והשפה החזותית שלך
המוח שלך שולח את הכוונות שלך. אם אתה רוצה משהו, העיניים שלך הן הדבר הראשון לחפש את הדבר הזה. הם הדבר הראשון שמראה את הכוונות שלך.
אז, העיניים שלך הן הדרך והכלי הראשון המשמש את שפת הגוף. אז למה לא להפיק מזה את המקסימום?
- לעולם אל תנמיך את מבטך במהלך שיחה.
- הסתכל ישירות על האדם בזמן שאתה מדבר איתו.
- זכור שהעיניים שלך מראות את הרגשות שלך. לכן, נסו להראות רוגע, החלטיות וביטחון אישי.
2. יציבה טובה ומרחב אישי
בזמן שאתה מדבר עם האדם שיש לך מולך, חשוב שתשים לב ליציבה שלך.
הגב שלך צריך להישאר ישר, הכתפיים רפויות, הצוואר שלך ישר ולא מוטה.
- היציבה שלך משקפת את הגישה שלך. כדי להגביר את הביטחון העצמי שלך ולשכנע אחרים במה שאתה אומר, אתה לא צריך ליפול לקיצוניות. במילים אחרות, אתה לא צריך לנקוט בעמדה צבאית או להיות מאוד רפוי.
- באופן אידיאלי, אתה רוצה לערבב בין טבעי לביטחון. לשם כך חיוני שתדאג למרחב האישי שלך.
- שים את עצמך במרחק טוב. אל תדחס את האדם השני. אבל יחד עם זאת, יש קרבה מסוימת שבה השיחה היא טבעית והמראה משותף כשווים.
3. תמיד הראה את הידיים שלך
אם אתה בראיון עבודה, ארוחת ערב מיוחדת או שיחה רצינית עם אדם אחר. לעולם אל תסתיר את הידיים שלך. אל תשים אותם בכיסים, מתחת לשולחן, ואל תשלב את ידיך.
תן להם להיות השרביט שמנהל את המילים שלך ואת הביטוי של הרגשות שלך. תן להם לנוע איתך באופן טבעי. שחרר אותם!
4. שקט ושקט ברגע יכול להיות אסטרטגיה טובה
בעקבות המטאפורה ששפת הגוף שלך היא כמו תזמורת, זה כמו אנסמבל של כלים שמשחקים חלק בהסתה של הקהל שלך.
- כפי שאתה כבר יודע, מוזיקה לא תהיה אותו הדבר בלי שתיקות. לכן, כדי להשפיע באופן ישיר על מי שמולכם, גם אתם צריכים לעשות בזה שימוש מדי פעם.
- לדוגמה, כאשר האדם השני אומר משהו שאתה לא מסכים איתו, במקום לנזוף או להשיב לו מיד, השתמש בשתיקה. חייך קצת. להרגע.
לפעמים, שתיקה היא דרך להראות חוכמה. נצלו אותו היטב.
5. החזק חפץ בזמן שאתה מדבר
כדי להשפיע ישירות על מישהו או קבוצה של אנשים, תמיד שימושי לתפוס עיפרון, עט או אפילו משקפיים כשאתה מדבר.
- קיום החפצים או האביזרים הללו עם קונוטציה "אינטלקטואלית" תיצור תמונה של ביטחון מול קהל.
- יחד עם זאת, החזקת משהו עוזרת לך לתעל את החרדה שלך.
6. הנהן בראש
הנהנה בראש היא אסטרטגיה חשובה עם שפת הגוף שלך. זוהי דרך להתחבר לאדם שיש לך מולך. זה מאמת את מה שהם אומרים. הנהנת ראש מראה גם על פתיחות או עניין.
זה לא בהכרח אומר שאתה מסכים עם מה שהם אומרים. זה חלק מסימן של כבוד וביטחון עצמי. זה נותן לך את היכולת ליצור סביבה חיובית כדי להגיע להסכמה. הנהן בראש נותן את הדימוי של אדם בטוח, מכבד ואינטליגנטי.
7. אל תתרכך יותר מדי. חפש נקודה בין לבין שבה אתה מרגיש בנוח.
כדי לשכנע אחרים במשהו אתה לא צריך להיות שחקן. אתה לא צריך להשתמש במחוות מוגזמות או בשיחות לא מאוזנות שלא נותנות לאחרים לדבר.
אימון שפת הגוף שלך הוא האומנות להיות עצמך, אבל שליטה במפתחות האלה אתה יכול ליצור השפעה מבלי לפנות לתיאטרון.
אנחנו צריכים לומר שזה לא קל. כדי לעשות זאת, אתה צריך לעבוד הרבה על ההערכה העצמית שלך, הביטחון האישי, ואפילו הטיקים העצבניים שלך. לפעמים אלה משמשים כדי להסתיר או לתעל את העצבים או חוסר הביטחון שלך.
לסיום, אנחנו אוהבים להרגיש יותר בנוח במערכות היחסים היומיומיות שלנו. כמו כן, אנחנו אוהבים להגביר את היכולת שלנו למשוך ולהיות בטוחים מול אחרים. בגלל זה, עלינו לאתגר את עצמנו עם דפוסי שפת הגוף הקלים הללו.
