תה הנלחם בבעיות עיכול
האם אתה סובל מכאבי בטן ואי נוחות? האם אתה רוצה להילחם בבעיות עיכול?
קשיי עיכול הם חוסר היכולת לעבד נכון את המזונות שאכלת. כתוצאה מכך, תהליך העיכול מואט. אין לבלבל את זה עם נפיחות, שהיא ספורדית ואינה נמשכת לאורך זמן.
במאמר זה, אנו ניתן לך מדריך לתה הנלחם בצורה הטובה ביותר בבעיות עיכול כגון הפרעות עיכול. אם אתם סובלים מבעיה זו, נסו את היתרונות של התה הטבעי הללו!
למה יש לנו בעיות עיכול?
ישנן סיבות רבות שיכולות להיות לנו בעיות עיכול. כמה מהסיבות הנפוצות ביותר הן:
מחלות במערכת העיכול
נוכחות של כיבים בבטן יכולה להוביל להפרעות עיכול או בעיות עיכול אחרות. עם זאת, האשם יכול להיות גם אבני מרה, דלקת קיבה, סרטן הלבלב, סרטן הקיבה, מחלת ריפלוקס חומצי או שילוב של אלה.
מחלת ריפלוקס חומצי גורמת לנזק לקיבה ולרירית הוושט. זה הופך אותך לפגיע יותר לכאב לאחר אכילה.
הרגלי אכילה
בטח שמעתם את האמרה "אתה מה שאתה אוכל". כנראה נוכל לשנות את זה ל"אתה נהיה חולה על סמך מה שאתה אוכל." זה בהחלט נכון.
מזונות מסוימים מגבירים את האפשרות לסבול מבעיות עיכול. מזונות אלו מגיעים מתזונה לא מאוזנת עם יותר מדי שומן או מזונות כבדים.
יחד עם זאת, ישנם מספר מקורות להפרעות עיכול. זה יכול לנבוע מאכילה מהירה מדי, מנשנושים בין הארוחות, אכילת יותר מדי ירקות, שתיית קפה ולעיסת מסטיק.
אולי תאהבו: כמה קפה צריך לשתות מדי יום?
סיבה אפשרית נוספת שראויה להזכיר היא חוסר סובלנות למזונות מסוימים. אחת הבעיות הידועות ביותר בקבוצה זו היא אי סבילות ללקטוז. בעיה נוספת היא אכילת מזונות לא תואמים במקביל. לשתות מרק חם תוך כדי שתיית מים קרים זה לא טוב לבטן.
תרופות וחומרים רעילים
סיבה נוספת שאנו עלולים לסבול מבעיות עיכול היא תרופות. כמה תרופות חזקות כמו אנטיביוטיקה, תרופות נוגדות דיכאון, תרופות אנטי דלקתיות וקורטיקוסטרואידים עלולות לגרום לבעיות עיכול. גם שימוש בטבק עלול לגרום לבעיות ומכיוון שהוא רעיל, עלינו להימנע ממנו בכל מחיר.
בעיות פסיכולוגיות
מתח, עצבנות, חרדה או בעיות אישיות יכולים כולם להשפיע על מערכת העיכול שלך. כתוצאה מכך, כשאנחנו כועסים או עצובים על משהו, אנחנו לא מרגישים טוב.
תה שעוזר להילחם בבעיות עיכול
אחת התרופות שהסבתות שלנו השתמשו בהן כשהבטן שלנו כואבת או שהיו לנו בעיות עיכול הייתה "לשתות כוס תה".
תאמינו או לא, סבתא עלתה על משהו. חלק מתה יכול לעזור להילחם בבעיות עיכול כמו הפרעות עיכול ותסמיניו. הנה כמה מהטובים ביותר:
תה ירוק
ישנם יתרונות רבים של שתיית תה זה, שרובם קשורים למערכת העיכול.
כדי להתחיל, כדאי לדעת שתה ירוק הוא תחליף מצוין לקפה. אתה יכול לשתות אותו קר או חם בהתאם לתקופת השנה או מה שאתה מעדיף.
בתה ירוק יש נוגדי חמצון רבים המעודדים את עבודת מיצי הקיבה ומקלים על העיכול. אם זה לא מספיק, יש לו גם את היכולת להפחית גזים ודלקות.
אתה יכול לשתות כוס תה ירוק בבוקר, עוד אחת אחר הצהריים ושלישית לפני השינה. אתה יכול למצוא אותו בשקיות תה או עלים רופפים.
קמומיל עם אניס
קמומיל נחשב לצמח מרפא נוגד עוויתות ואנטי דלקתיות. זה גם עוזר להרגיע את הבטן, להפחית את תחושת הכובד ולהיפטר מגזים.
מכיוון שקמומיל הוא צמח מרגיע, הוא עובד היטב כאשר הפרעות עיכול נגרמות על ידי עצבנות או חרדה. זה גם טעים!
שתו שתי כוסות ביום ותראו תוצאות.
שמיר
השמיר מגיע מהים התיכון ומשמש לרוב בבישול. בשל היתרונות הטיפוליים שלו, אנשים רבים מוסיפים שמיר לתה צמחים.
שומר
שומר משמש גם בבישול, והוא יכול לעזור לנו להילחם בבעיות עיכול. זה מפחית נפיחות, מטפל בהתכווצויות ונלחם בבעיות אחרות במערכת העיכול. יחד עם זאת, זה עוזר לנו להרגיש מלאים יותר.
לצמח העיכול הזה יש טעם חלק והוא בדרך כלל משולב עם כמון ואניס.
שתו תה שומר ברגע שאתם מתחילים להרגיש תסמינים של הפרעות עיכול.
יארו
אם אתם סובלים מכאבי בטן או מעיים חזקים מאוד, נסו קצת תה yarrow. ל-Yarrow יש ריכוז גבוה של פלבנואידים. אלה עוזרים להגביר את העיכול ולשמור על סדירתם.
אתה יכול גם להשתמש yarrow לטיפול בבחילות ובעיות חומצה בקיבה. יש לו תכונות משתנות וממריץ את הכבד שלך.
אתה יכול למצוא yarrow בחנויות טבע. הכינו תה עם הצמח ושתו אותו מדי יום. כך תוכלו ליהנות מכל היתרונות שלו.
טימין
עשב זה שימש במשך מאות שנים כדי לסייע בעיכול הודות לתכונותיו המצוינות. זה נהדר בהקלה על שלשולים, התכווצויות, גזים והקאות.
מומלץ לשתות את התה הזה בלילה. שתו כוס לפני השינה כדי לנשק את התחושה הכבדה בבטן לשלום. בנוסף, קורנית מסייעת להילחם בסיוטים ובנדודי שינה.
צמחים נוספים שיכולים לעזור לך להקל על הפרעות עיכול הם דונג קוואי, אניס, מליסה לימון, רויבוס ומיורן.
רבים מהתה ועשבי התיבול המוזכרים כאן ניתן למצוא בקלות בשוק המקומי או במכולת. הוסף אותם לתזונה שלך כדי לעזור להילחם בבעיות עיכול וליהנות מכוס תה חמימה ונעימה בזמן שאתה נרגע.
