תסמונת האישה המוכה: איך לקבל עזרה
תסמונת האישה המוכה משפיעה על כל מי שחווה התעללות פיזית או פסיכולוגית ארוכת טווח בעברם. זהו מונח שטבעה לינור EA ווקר בספרה תסמונת האישה המוכה .
ספרה מתייחס לכל התסמינים הגופניים וההשלכות הפסיכולוגיות של התעללות בזוגיות. כמו כן, יש גם פרק מיוחד בכל הנוגע למצבים שבהם יש ילדים מעורבים.
כיצד לזהות את תסמונת האישה המוכה
לתסמונת האישה המוכה יש מאפיינים ברורים שכולם צריכים להיות מסוגלים לזהות.
למה?
אנשים צריכים לפנות לעזרה מקצועית בהקדם האפשרי. זאת כדי שהתסמינים לא יתקדמו ובסופו של דבר משפיעים על איכות החיים של הקורבן שנותר בחיים.
ביניהם:
- תסמיני גוף כגון נדודי שינה, ירידה במשקל, סומטיזציה של רגשות בצורת אקזמה, מיגרנות, התכווצויות וכו'.
- תסמינים פסיכולוגיים כמו דיכאון, דימוי עצמי נמוך, אשמה, חוסר תקווה ופחד.
תסמונת האישה המוכה עשויה להופיע באמצעות ביטויים גופניים ונפשיים שונים כגון נדודי שינה, ירידה במשקל ודיכאון.
אלו הם רק חלק מהתסמינים שיכולים להיות לאדם החווה תסמונת אישה מוכה. עם זאת, יש הרבה דברים אחרים שיש לקחת בחשבון ברמה האישית.
בואו נסתכל על כמה מהם, כמו גם את השלבים שיש לבצע כדי להפחית את הטראומה.
חוסר אונים נרכש
זהו מצב פסיכולוגי המתרחש לעיתים קרובות אצל אנשים שעברו התעללות על ידי מישהו שהם סומכים עליהם במשך זמן רב. ציות מזיק הוא שמונע ממישהו לקבל החלטות בשמו. הם לא מצליחים לעמוד על שלהם ולצאת ממצב שבו הם מופרים או מתעללים.
האנשים האלה מאמינים ששום דבר שהם לא יעשו ישפיע על התוצאה.
למרות שזה אולי נשמע פשוט להתגבר, זהו מצב משבית ביותר. לפיכך, חוסר אונים נלמד הוא הסיבה העיקרית לכך שאנשים רבים נשארים במצב של התעללות.
בינתיים, אי התמודדות עם זה עלולה להפוך אותם לטרף קל של מתעלל אחר.
קרא גם: האמונות הסקסיסטיות הנפוצות ביותר
לחץ פוסט טראומטי
כאשר אדם נחשף למצב של התעללות חוזרת ונשנית במשך תקופה ארוכה, הוא היה במתח מתמיד. הלחץ לטווח הארוך הזה נמשך גם לאחר שהם עוזבים את המצב.
תגובת הילחם וברח הזו, שהיא כה חשובה להישרדות בעלי חיים, הופכת לבלתי מסתגלת לחלוטין אצל אנשים עם תסמונת האישה המוכה. לחץ, פחד וחרדה עשויים להופיע בנסיבות שאסור להם לפחד כלל.
כדי לזהות לחץ פוסט טראומטי, חשוב לנתח את ההתנהגויות של אדם שהיה קורבן להתעללות:
- סיוטים ופלאשבקים שמובילים להזעות לילה, פחד וחרדה.
- הימנעות ממקומות, אנשים או מחשבות שמזכירים להם את המצב הפוגעני שלהם.
- ערנות יתר, במיוחד כשהם ברחוב כי הם חושבים שמתעלל שלהם אם עוקב אחריהם.
- קושי לזכור רגעים ספציפיים של האירועים הטראומטיים שלהם.
מי שעובר תקופות של אלימות מתקשה פעמים רבות להתגבר על פלאשבקים. הלחץ הפוסט-טראומטי שלהם משתרש במחשבה שהתוקף שלהם ינצח במשיכתם חזרה למצב הפוגעני הישן.
תסמונת נשים מוכות: קבלת עזרה
למרות שקורבן להתעללות עשוי להאמין שהוא לא יכול לקבל עזרה ולהחלים, זה לא המקרה.
כן, זה נכון שבמקרים רבים מתעללים הולכים הביתה חופשיים רק עם צו מניעה. כן, זה מפחיד. וכן, לעתים קרובות זה לא בשליטתך.
עם זאת, זה גם נכון שזה אפשרי לחלוטין לקחת אחריות על החיים שלך, להתרחק ולהירפא מכל צורה של התעללות או טראומה.
אז בוא נראה מה אתה יכול לעשות בנידון:
רופאים, רופאי שיניים, אנשי דת או פקידי בית הספר של ילדכם
האנשים האלה כולם כתבי חובה ויש להם לפחות הכשרה כלשהי בנושאים הקשורים לאלימות במשפחה.
הם צריכים להיות מסוגלים לעזור לך לצאת ממצב של אלימות במשפחה על ידי יצירת קשר עם ארגונים המציעים סיוע.
שים לב שרוב המידע שאתה מספק לרופא או לאנשי הדת שלך הוא חסוי. כמו כן, אנשים אלה חייבים לדווח על התעללות בילדים.
עזרה משפטית
לעורכי דין המתמחים בדיני משפחה יש לרוב קשרים למשאבים זמינים שיכולים לסייע במקרים של אלימות במשפחה. הם גם יכולים לעזור לך ליצור תוכנית כיצד לעזוב בבטחה מתעלל ולסייע בקבלת צו הגנה או צו מניעה זמני.
אם אינך יכול להרשות לעצמך עורך דין, פנה לארגון הסיוע המשפטי של המדינה שלך כדי לראות אם אתה זכאי לייצוג חינם.
מקלטים
יש הרבה ארגונים ללא מטרות רווח המוקדשים לעזור לאנשים להתמודד עם התעללות במשפחה.
ראשית, ישנו הקו החם הלאומי לאלימות במשפחה, 1-800-799-SAFE. כמו כן, לכל מדינה יש ארגונים המספקים שירותים לנפגעי התעללות במשפחה.
תרפיה
קבלת עזרה ממטפל היא אחת הדרכים הטובות והבריאות ביותר לעזור לך להחלים ולהתקדם.
מצא מטפל קרוב אליך. אם כסף הוא בעיה, דון באפשרויות עם מרכזי העזרה המקומיים. ודא שאתה מקבל את העזרה שמגיע לך - ולילדיך - להתקדם, לחיות חיים בריאים ולהבטיח שההתעללות תישאר נחלת העבר.
תסמונת נשים מוכות: קווים חמים
רוב המוקדים הם ארגונים לא ממשלתיים שאליהם אתה יכול להתקשר כאשר אתה או מישהו אחר צריכים לדבר. זה שירות חינמי שיכול לעזור מאוד באותם רגעים שבהם אדם מרגיש מדוכא ואפילו אובדני.
כאשר נמצאים במצב של התעללות, אל תהססו להתקשר למוקד 911. המשטרה יכולה לסייע במקרים של אלימות במשפחה על ידי כך שתספק לכם מקום מגורים בטוח בזמן שהיא חוקרת את המקרה שלכם. כמו כן, הם יביאו אותך למגע עם משאבים אחרים כגון בנקי מזון, שירותי תעסוקה ועורכי דין.
אף אחד לא צריך לסבול אלימות במשפחה ויש הרבה דרכים לצאת מזה.
