6 השפעות של התעללות פסיכולוגית שכדאי להכיר
קל לראות את ההשפעות של התעללות פיזית. אחרי הכל, אף אחד לא יכול להסתיר זרוע שבורה, עין שחורה, כוויה, שפה נפוחה או חבורה. עם זאת, כשמדובר בהתעללות פסיכולוגית, מניפולציות, התעללות ותקיפה רגשית, דברים משתנים.
אתה לא יכול לגעת בו, לראות אותו או לעשות צילום רנטגן. ההשפעה שיש לה כל כך מורכבת עד שהקורבן מרגיש לעתים קרובות שאינו מסוגל לבקש עזרה.
איך אתה יכול להסביר את זה? איך אתה יכול לצפות שהם יאמינו לך אם מה שכואב זה ההערכה העצמית שלך וזהותך, החלקים האינטימיים והפרטיים ביותר בך?
זה לא קל. זה לא עוזר שהרבה פעמים אין מערכות טובות בחוץ לאישה או לגבר שמתעללים בהם כדי לדווח על כך.
לפעמים, הם לא מעזים. יש פחד והם מפחדים מההשלכות האפשריות - במיוחד אנשים שלא מאמינים להן.
התעללות פסיכולוגית היא הרסנית וקוצר חיים מסיבה אחת מאוד קונקרטית: היא מגיעה מאנשים קרובים אליך, אנשים שאתה סומך עליהם ולעיתים קרובות אפילו אוהב.
בואו נסתכל על ההשפעה שיכולה להיות לכך על המוח והרגשות שלכם.
1. התעללות פסיכולוגית: תחושת בושה ואשמה
הדבר הכי שובר את הלב והשלילי הוא להתחיל להאשים את עצמך בכל מה שקורה לך.
זה דבר נפוץ מאוד שקשור לאופן שבו רואים מניפולציה פסיכולוגית מבחוץ.
דוגמה אחת: "האדם שעובר התעללות נותן לעצמו להתעלל", או, "היא חלשה, היא נותנת לו לדחוף אותה מסביב, לפגוע בה ולשלוט בה."
היזהר מאוד עם ההצהרות הללו. האדם שמתעלל נמצא בכאוס רגשי ובמצב מסובך ביותר שלא כל כך קל לצאת ממנו.
זה נפוץ להתבייש בעצמך כשאתה חושב על איך הגעת למצב.
דבר נוסף שקורה הרבה הוא שאתה מרגיש שאתה לא מסוגל להגיב, אתה מרגיש לבד ומבודד מדי בשביל להיות מסוגל לצאת מהחור הזה בעצמך.
עם זאת, חשוב לזכור שזו לא אשמתך ותמיד יש דרך לצאת.
קראו גם את זה: 7 מפתחות לחוסן: אומץ בא מבפנים
2. אובדן זיכרון או רגשות סוריאליסטיים
כאשר אתם חווים רמות גבוהות של חרדה, מתח וסבל מתמיד, מבנים במוח שלכם כמו ההיפוקמפוס, הקשורים לזיכרון, בדרך כלל מאבדים נפח וקישוריות.
לאדם יש פגמים בזיכרון, לא יכול להתרכז, לא יכול לקבל החלטות בראש צלול.
מצד שני, תחושה של דברים לא אמיתיים היא גם מאוד נפוצה.
זהו מנגנון הגנה שבו המוח שלך יוצר ריחוק מהמציאות כדי לבטל את ההתאמה האישית שלה, כך שאתה יכול לחשוב ש"זה לא קורה לי."
3. חוסר יציבות רגשית ושינויים במצב הרוח
יש מקרים שבהם אתה מקווה שדברים ישתנו כאשר אתה חושב שדברים יכולים להשתפר ואושר, שלמות ואיזון נמצאים בהישג יד.
עם זאת, זה לא לוקח הרבה זמן עד שאתה נופל בחזרה לתוך החור. תסכול, כעס וזעם מופיעים שוב, יחד עם חוסר תקווה ופחד.
מקובל לחוות קליידוסקופ שלם של רגשות ורגשות. אתה מרגיש שאין לך שליטה על החיים שלך.
4. התעללות וכאבים פיזיים חוזרים
קורבן להתעללות פסיכולוגית אינו מותקף פיזית, אלא הסבל שהם יחוו במוקדם או במאוחר על ידי גופם הפיזי.
החולשה הרגשית הכרונית מתבטאת בסופו של דבר תחת תסמינים אופייניים כמו עייפות, נדודי שינה, כאבי ראש, כאבי שרירים ומפרקים, בעיות עיכול וזיהומים חוזרים כתוצאה ממערכת חיסונית מוחלשת.
זה ללא ספק אפקט נפוץ מאוד.
קראו גם את זה: 5 תגובות של אנשים רגישים במיוחד
5. הרגשה כאילו "אין מוצא"
חוסר אונים נלמד הוא עוד סימפטום שכיח. האדם שמתעלל בו בדרך זו בסופו של דבר יחשוב בשלב מסוים ששום דבר שהוא לא יכול לעשות אינו מועיל.
לעתים קרובות, הם בסופו של דבר אומרים לעצמם ששום דבר שהם אומרים או עושים לא יוכל לעצור את ההתעללות הזו.
זוהי תזכורת נוספת לחשיבות הבסיסית והמהותית של טיפול ברגישות ובחום לכל מי שמראה סימנים של התעללות כלשהי.
לעולם אל תשמיע ספקות כמו "אבל מה אתה אומר? אתה בטוח שהיא עושה לך את זה, או שאתה סתם דרמטי?"
הדבר היחיד שמילים כאלה ישיגו הוא לצלול את האדם לתוך חוסר תקווה עמוק יותר, להרחיק אותם ולהעצים את תחושת הבדידות שלו.
6. מחשבות אובדניות
כאשר האדם מתחיל לומר לעצמו שאין מוצא, עלולות להתחיל מחשבות אובדניות. בהתחלה, הם רעיונות מעורפלים, רצון חולף.
אבל הרגע הגורלי עשוי להגיע שבו נראה שזה הפתרון היחיד.
אם יש מישהו סביב האדם, הוא חייב להיות רגיש מאוד לכל סימן, מילים, שפת גוף, התנהגות.
התעללות פסיכולוגית אכן משאירה חותם. זה אכן משאיר סימנים בהתנהגותו של האדם.
היו מודעים למציאות הזו ועזרו למי שהכי זקוק לה, כי התעללות פסיכולוגית מסוכנת יותר ממה שאנשים חושבים.
