4 טיפים שיעזרו לילד הסובל מחרדה חברתית

האם אתה חושב שילדך סובל מחרדה חברתית? האם הם מתקשים להתייחס לבני גילם ולעתים קרובות הם מלאי פחד, ייסורים או בושה במצבים יומיומיים? האם הם מודאגים מלהציק או לעשות מעצמם צחוק?

במאמר זה, אנו מראים לכם כמה פרמטרים המאפשרים לאנשי מקצוע להעריך חרדה חברתית אצל ילדים. בנוסף, אנו מציעים כמה עצות מועילות להתמודדות עם מצב זה.

חרדה חברתית אצל ילדים

חרדה חברתית הוערכה מדעית על מנת לבסס את מרכיביה. הנה אלו שאנשי מקצוע לוקחים בחשבון:

• פחד מהערכה שלילית מעמיתים בני אותו גיל
• מצוקה חברתית בנוכחות בני גילם חדשים, בני גילם מהמין השני וכו'

• חרדה
• פחדים הקשורים לחברה
• דכאון

חשוב שהורים יידעו שכדי שזו תהיה חרדה חברתית, אסור שהיא תשפיע על הסביבה המשפחתית. במילים אחרות, לילדים אלו בוודאי תמיד הייתה יכולת נורמלית להתייחס לקרוביהם.

טיפים לעזרה לילד הסובל מחרדה חברתית

המטרה שלנו עם העצות האלה היא לעזור להורים לשנות את דפוסי ההתנהגות של ילדם אם הם סובלים מחרדה חברתית. לפיכך, הם מבקשים לפעול על פי עמדותיהם ורגשותיהם.

הצעד הראשון הוא להעריך את התנהגותו של הילד כדי לגלות אם הוא באמת סובל מחרדה חברתית. במקרים אחרים, זה יכול להיות קשור יותר לבעיות משפחתיות. למשל, במקרה של גירושין.

1. גלו אם ילדכם סובל מחרדה חברתית

באילו סוגי מצבים מופיעה חרדה חברתית? לדוגמה, הורים ומורים יוכלו לזהות מקרים אלה:

• הילד מודאג מהקניות או שידברו עליו, במיוחד מאחורי הגב
• קשה להם לבקש מבני גילם לשחק איתם או להזמין אותם מתוך פחד מדחייה
• הם עלולים להרגיש עצבניים לגבי משחק מול בני גילם אחרים, במיוחד אם הם זרים
• הם מאוד מתביישים לדבר בפומבי
• זה מציק להם לעשות מעצמם טיפש

2. שימוש חיובי ומבוקר באינטרנט

השימוש באינטרנט הולך וגדל. כך, הורים עומדים בפני אתגר של ממש על מנת לשלוט ולהגביל את הגישה של ילדיהם אליו. עם זאת, למרות שהם תמיד צריכים להיות מודעים לכך, חלק מהמחקרים מראים שזה יכול להיות כלי חיובי במקרים של חרדה חברתית.

האנונימיות והחופש שהאינטרנט מציע הם דרך מצוינת עבור הילדים האלה להכיר חברים חדשים ולחלוק רעיונות וחששות. בהקשר זה, הם עשויים להרגיש מאוד חסרי עכבות, שלא כמו בהקשרים של החיים האמיתיים.

עם זאת, האינטרנט יכול להוות סיכון אם הילד מבלה יותר מדי זמן בשימוש בו ללא השגחת הורים. כמו כן, זה יכול להיות קשור לרמות חרדה גבוהות יותר.

3. האם זו בריונות?

כמה מחקרים מראים קשר בין חרדה חברתית לבריונות. לפיכך, הילד יכול להיות גם הקורבן וגם צופה במצב שמשפיע על חבריו לכיתה.

במקרה זה, חיוני לדבר עם המורה של הילד כדי לדעת את נקודת המבט שלו. בנוסף, בחלק מהמרכזים יש תוכניות או מנגנוני פעולה ספציפיים כדי לעזור לילדים עם סוג זה של התנהגות.

חלק מהתוכניות הללו אפילו כוללות משחקים. בדרך זו, בזמן שהילדים משחקים, הם הופכים מודעים לבעיות נפוצות ומעזים לחלוק כמה פחדים, מכיוון שהם מרגישים בטוחים יותר ומוגנים יותר על ידי חבריהם לכיתה והמורים.

4. הופעה בבית הספר

שיחה עם המורה של ילדך יכולה להיות שימושית מאוד גם אם זיהית בעיות בביצועים בבית הספר. אם הבעיות הללו מתרחשות בפתאומיות וללא הסבר ברור, אתה תמיד צריך לחשוד בחרדה חברתית.

זכור שילד עם בעיה זו לא ירגיש בנוח בין בני גילו. בגלל זה, יהיה להם קשה לבצע משימות רבות. למשל, דיבור מול תלמידים אחרים, עבודת צוות או משחק.

אז, עכשיו אתם יודעים קצת יותר על מהי חרדה חברתית אצל ילדים ומהם המאפיינים הספציפיים שלה בהתנהגות היומיומית שלהם. זכרו כי אל תהססו לבקש עזרה ממורים, פדגוגים או פסיכולוגים על מנת להתמודד ולהתגבר על הבעיה של ילדכם.