תחושות של רפיון: מה זה ובמה זה שונה מהתאהבות?

אהבה היא אחד הרגשות העזים והמגייסים ביותר. התאהבות ותחילתו של קשר אהבה מייצרים בדרך כלל תחושות חיוביות של אופוריה, הנאה ורצון לאינטימיות. עם זאת, לפעמים התגובות הטבעיות והנעימות הללו מקבלות גוון אובססיבי ומתחילות ליצור השלכות שליליות. זה כאשר אנו נמצאים בנוכחות רגשות של רפיון.

את המונח הזה טבעה הפסיכולוגית דורותי טנוב כדי לתאר מצב פסיכולוגי של אובססיה לאדם אחר, המאופיין ברצונות עזים להדדיות של התחושה האוהבת. זהו מצב שחולק קווי דמיון עם הפרעות אובססיביות-קומפולסיביות והתמכרויות.

כיצד נוכל להבדיל בין רגשות של רפיון לבין התאהבות?

מספר רב של אנשים הסובלים מקלילות אינם מודעים לכמה מזיקים המחשבות, הרגשות והעמדות שלהם. לעתים קרובות זה מבולבל עם התאהבות טיפוסית.

כפי שקורה בהזדמנויות אחרות, תגובות טבעיות וצפויות הופכות לבעיות כשהן נעשות אינטנסיביות מדי. לפיכך, התאהבות יכולה גם להוביל אדם לחשוב ללא הרף על אהובו ולרצון לקבל גומל ברגשותיו. ללימרנס יש כמה מאפיינים בולטים.

להתאהבות יש אופי זמני שבסופו של דבר מפנה את מקומו לרגשות שלווים יותר, המבוססים על אינטימיות, שותפות ומחויבות. בני הזוג לומדים להכיר אחד את השני ולחלוק רגעים ותחומי עניין עד שנוצר קשר עמוק יותר.

במקרה של רפיון, האובססיה יכולה להימשך חודשים או שנים מבלי להפחית מעוצמתה, מה שמוביל אותם להתעלם לחלוטין מהפגמים של האחר ואידיאליזציה עד קיצונית.

יתרה מכך, בזוגיות רגילה, טובת האחר נמצאת בראש סדר העדיפויות. שני בני הזוג מתייחסים זה לזה בכבוד והתחשבות. האדם הסובל מקלילות מעדיף את רצונו להיות בטוח מבחינה רגשית. לכן, הם עשויים להרחיק לכת ולרדוף, להטריד ולפרוץ את הגבולות של האדם האחר. הם עושים זאת כדי להוכיח ולהבטיח את חיבתו של האחר.

סימנים לזיהוי רפיון

כפי שציינו, לא תמיד קל לזהות שאתה חווה רפיון. לכן, הנה כמה מהמאפיינים הבסיסיים:

• נוכחות של מחשבות חודרניות וחוזרות על האדם האחר: הם מבלים זמן רב בפנטזיות על מערכת יחסים אידיאלית ובניתוח כל מחווה ותנועה שלהם כדי לראות אם קיימת הדדיות. יתרה מכך, האותות הללו מוגזמים לעתים קרובות ומקבלים משמעות שאין להם.
• התמקדות מוגזמת באדם האהוב: זה מוביל לבידוד חברתי ולהזנחה של תחומי חיים חשובים אחרים. זה יכול להשפיע על לימודים או תעסוקה.
• פחד עז מדחייה: זה יכול אפילו להתבטא בתסמינים פיזיולוגיים של חרדה, כגון טכיקרדיה, רעד, היפרונטילציה או בעיות תיאבון.

• צורך בהדדיות: חוסר ההדדיות מייצר מצבים עזים של חרדה ודיכאון. בנוסף, לאור החשיבות שניתנת לזולת, האדם הסובל מקלילות סובל מדימוי עצמי נמוך וחושב שחייו חסרי משמעות ללא חיבת בן זוגו.

השלכות של רפיון

לתחושות של רפיון יכולות להיות השלכות חמורות בכמה מישורים. ראשית, אובססיה לאדם האובייקט מובילה להזנחה של אזורים חיוניים אחרים. זה יכול לגרום לביצועים אקדמיים או בעבודה גרועים.

זה משפיע גם על מערכות יחסים אישיות, שכן יש נטייה לבודד את עצמך ולהגיב בצורה שלילית לביקורת.

בנוסף, ישנה מצוקה רגשית משמעותית. קנאה, מתח, חרדה ותסמיני דיכאון מתעוררים. זהו מצב בלתי רצוני בו מחשבות ורגשות אינם ניתנים לשליטה.

מצד שני, האדם האחר עלול להרגיש מוטרד, לחוץ וחסר כבוד בגלל הניסיונות המתמידים להבטיח הדדיות. בקיצור, זה מצב מזיק ולא נעים לשני האנשים המעורבים.

האם יש טיפול?

קשה לטפל בתחושות של רפיון מכיוון שבמקרים רבים האדם אינו מודע לבעיה. עם זאת, התערבות פסיכולוגית יעילה מאוד. זה יעזור לזהות את מקור ההפרעה ואת הגורמים השומרים עליה.

אבל תהיה לזה השפעה גם על שינוי מחשבות על האדם הרצוי, על עצמו ועל המשמעות של מערכת יחסים. בגלל הדמיון להפרעה טורדנית-קומפולסיבית, חשיפה עם מניעת תגובה מציעה גם תוצאות טובות.

אהבה לא צריכה להוביל לאובססיה

אהבה היא תחושה חיובית ונעימה המעדיפה קשר רגשי עם יצורים אחרים. תחושות של רפיון היא הפרעה הגורמת לסבל ופוגעת באיכות החיים.

לכן, חשוב להסתכל על האמונות שאנו מחזיקים לגבי אהבה ולנתח את הרגשות וההתנהגויות הנלוות אליה. כאשר הסבל הופך להרגל ומתחיל להשפיע על חיי היומיום שלנו, עלינו לבקש עזרה כדי להתגבר עליו.