מה לעשות כשיש לך בעיות אמון?

ביטחון הדדי הוא הבסיס הבסיסי לקשר רומנטי מוצק, אבל במקרים מסוימים, אמון זה לא תמיד קיים. במאמר זה, נדון בסוגיות אמון לעומק.

לא קל לאף אחד מבני הזוג לנהל מערכת יחסים שיש בה בעיות אמון, לא לאדם חסר הביטחון ולא למי שמוציא רגשות כאלה של חוסר ביטחון.

חוסר אמון הוא בעיה עצומה שמשפיעה על מספר רב של זוגות והיא עלולה להוביל לפרידה מצערת. עם זאת, לעתים קרובות ניתן לפתור בעיה זו וכאן אנו נותנים לך כמה טיפים לנסות לעשות זאת.

גורמים לבעיות אמון בזוגות

רוב האנשים מבלים את רוב זמנם בשיתוף דברים עם האדם המיוחד הזה שאנחנו אוהבים, אבל למה יש חוסר אמון במערכת יחסים? הסיבות הן רבות ותלויות בגורמים שונים.

מהבטחות לא ממומשות, מהשפעה של חוויה קודמת שבה נבגדת ועד חוסר ביטחון לא מוצדק או העובדה שהשותף הנוכחי שלך התברר כעמוד תווך לא יציב בשלב מסוים במערכת היחסים.

להלן העיקריים שבהם:

1. בגידה

כאשר לאחד מבני הזוג יש רומן עם אדם שלישי, גם אם נראה שהמצב נפתר, יש לפעמים שאריות של פצעים שלא נרפאו שיכולים להביא לבעיות אמון.

ברגע שבוצע מעשה של חוסר נאמנות, ישנה אפשרות שחוסר האמון יישאר במערכת היחסים. לכן, חשוב לדבר על מה שקרה ואיך כל אחד מכם מרגיש לגבי זה, כמו גם האם אתם מסכימים להמשיך את הקשר ומה אתם הולכים לעשות בנידון.

2. חוסר ביטחון אישי

אדם חסר ביטחון מאמין שלא במודע שהוא לא ראוי לאהבה. התחושה הזו של להיות "פחות מ" עלולה להתבטא בצורה של קנאה וחוסר אמון כללי ביחסים ביניהם.

עם זאת, ישנם מקרים שבהם התנהגויות ותגובות לא בטוחות עלולות ליצור דינמיקה רעילה במערכת היחסים, אפילו שלא במתכוון. להיות כל הזמן במגננה ובמצב רוח רע, לשאול ולשלוט באדם השני בדרך כלל לא עושה הרבה טוב.

3. מונוטוניות

אהבה עוברת שלבים שונים. שלב ההתאהבות הראשוני ועוצמת התשוקה נעלמים ככל שעובר הזמן; לפיכך, מערכת היחסים עלולה ליפול לשגרה ולהפחית את העניין באדם השני.

במקרים אלו, מה שקורה הוא שהאדם השני עשוי לתפוס חוסר עניין בבן הזוג האחר, אשר עשוי להאמין שאין יותר אהבה ולכן מתעוררות בעיות אמון.

4. בעיות מיניות

סקס הוא בסיסי במערכת יחסים, כך שאם מתעוררות בעיות בתחום זה, האדם האחר עלול לפרש זאת כחוסר אהבה.

לדוגמה, תפקוד לקוי של זיקפה הוא לרוב תוצאה של מתח וגורמים אחרים, אבל נשים משוכנעות לפעמים שאדם שלישי נמצא בתמונה או שהאטרקטיביות אבדה וזו הסיבה שהאחר לא כל כך מעוניין.

5. חוסר מחויבות

העובדה שאחד מבני הזוג הוא אדם לא בוגר ומפגין מחויבות מועטה בחיזוק הקשר הם כולן גורמים תכופים לחוסר ביטחון.

ההשלכות של בעיות אמון

חוסר אמון בזוג יכול להוביל לבעיות גדולות כמו סיום מערכת יחסים אם לא תנקוט בפעולות מתקנות בזמן. בין ההשלכות שמצב זה עלול להביא הן:

• חוסר כבוד
• סביבה עוינת
• עייפות רגשית של האדם שחוסר אמון
• ריחוק רגשי
• בעיות תקשורת
• אינטראקציות סותרות
• להפרד

כיצד להתמודד עם בעיות אמון

אמון בתוך זוג הוא תהליך שיש לחזק אותו כל הזמן אם אתה רוצה לנהל מערכת יחסים יציבה ומתמשכת. הדבר הראשון שצריך לעשות הוא להגביר תקשורת בריאה, כאשר הבעת רגשות וסיבות לחוסר אמון הם נושאים מרכזיים.

יכול להיות שמי שלא סומך על אחר דורש גם מעורבות בפעילויות שיעזרו לו להחזיר את הביטחון העצמי ולשפר את ההערכה העצמית שלו. במקרה זה, עליהם להרהר בעצמם ולבנות ידע עצמי.

אם יש פצעים מהעבר שעדיין פתוחים, חשוב לעבוד על הסליחה. ביקור אצל יועץ או מטפל לשם כך הוא גם אמצעי מועיל.

הלקח הראשון שעליך ללמוד הוא שבעיות אמון בזוג מעכבות את התפתחות הקשר. יתרה מזאת, מחויבות, ביטחון וכנות הם בסיסיים כדי לחזק את הקשר שלך ולהתגבר על המצב.