צנצנת אושר: רעיון שהילדים שלך יאהבו

לעתים קרובות אומרים שאושר שביר כמו גביש משובח. עם זאת, קריסטל שדואגים לו יומיומיים זורח ונוצץ. הכל עניין של הגנה עליו. אותו דבר קורה עם אושר. גלה כיצד להגן עליו עם צנצנת אושר כאן.

לכן, כדי לטפל בהיבט כה רב ערך בחיינו, עלינו להראות מעשי אהבה. אנחנו צריכים לדעת לתכנן תכניות להראות זאת, לא רק לבצע מעשים ספונטניים.

אחת הדרכים להשיג זאת היא לעקוב אחר ההצעות שלנו במאמר זה. זוהי טכניקת מוטיבציה שנוטה להשיג תוצאות טובות עם קבוצות קטנות של אנשים. זה עובד בכיתה, בקבוצות עבודה, והכי טוב, במשפחה.

האובייקט הוא פשוט: מלאו אותו מדי יום במחשבות חיוביות על אחרים. אלה צריכים להיות מחשבות וביטויים מקוריים, רגשות, עידוד, אהבה והשראה. להלן נסביר כיצד לעשות זאת ואת היתרונות של זה.

1. שימוש באינטליגנציה הרגשית שלנו

בחיי היומיום שלנו, אנחנו לא תמיד מוצאים את הזמן המתאים לספר ליקירינו כמה אנחנו דואגים להם. זה כולל את ההורים שלנו, הילדים שלנו ובן הזוג שלנו.

זה דורש קצת עבודה כי לא תמיד קל למצוא מילים לבטא את הרגשות שלנו. לכן, קיום צנצנת האושר הזו הופכת את זה לפשוט יותר. כל יום, עלינו להשתמש באינטליגנציה הרגשית שלנו כדי ללמוד ולהפגין טוב יותר את הרגשות החיוביים שלנו.

כמה מהביטויים הפשוטים שאנו יכולים להשתמש בהם הם הבאים:

• אני גאה בך על איך שהתמודדת עם הבעיה שהייתה לך.

• אני אוהב את זה כשאתה מחייך. אתה באמת מיוחד.
• תודה על הדבר המתוק שעשית עבורי אתמול. אתה מאוד חשוב בחיי.
• חשבתי עליך הרבה בעבודה היום. ממש התחשק לי לחזור הביתה לראות אותך.
• אני מצטער שאתמול הכעסתי אותך. לפעמים אני לא חושב כשאני מדבר, ואז אני מצטער. אני רק רוצה שתדע שאתה החלק הכי יפה בחיי

2. צנצנת האושר עוזרת ללמד את ילדינו

צנצנת האושר היא אסטרטגיה טובה מאוד לשימוש בחינוך ילדינו. זה יעזור להם בדרכים הבאות. בכל יום הם יכולים לקבל מאיתנו חיזוק חיובי שיעזור להם לצמוח ולהתבגר:

"אני גאה בך על המאמץ שלך בבית הספר." "אני אוהב איך אתה לוקח אחריות על הדברים שלך." "אל תדאגי מהטעות הזו שעשית, אמא ואבא סומכים עליך ויודעים שבפעם הבאה תצליח יותר...."

יחד עם זאת, הם צריכים להשאיר לנו הודעות קטנות. כך, הם יחויבו לעשות תרגילי רפלקציה, ביטוי רגשי וניתוח.

כך גם העובדה שצנצנת האושר מדגישה את החיובי מספיקה כשלעצמה. זה משהו שמספק מוטיבציה וביטחון כשהם הכי צריכים את זה.

3. אנו בוחנים מחדש את הפרטים הקטנים והיפים

בנוסף, מחוות קטנות משמחות אנשים. אלו מעשים קטנים מלאי אהבה ואכפתיות אמיתית. הכל עניין של לדעת מה אנחנו צריכים ומה אנחנו אוהבים גם כן.

צנצנת האושר היא מקום לשים את כל המחוות הקטנות הללו. זה המקום שבו אנו מקבלים "תודה" על כך שאנחנו בדרך מסוימת או "אני אוהב את מה שאתה", או "אני אוהב להיות לצידך". במילים אחרות, הם ביטויים פשוטים שהם, קצרים ובסיסיים וימתיקו את חיינו, יבהירו לנו את היום ויניעו אותנו.

4. אנו מטפחים הכרת תודה

כשאנחנו במשפחה, הרבה פעמים אנחנו לוקחים דברים כמובנים מאליהם. אנחנו חושבים שמה שהשותף שלנו עושה הוא פשוט נורמלי או צפוי. אנחנו אומרים לעצמנו שאמא שלנו, סבא שלנו או האחים שלנו עושים טובות מסוימות כי זו השגרה בתא המשפחתי.

עם זאת, כאשר אנו לוקחים דברים כמובן מאליו, אנו מאבדים את הקסם. יחד עם זאת, האדם שעושה את הטובות הקטנות הללו עשוי להרגיש מאוכזב ולא מוערך.

בגלל זה, לעולם אל תשכח לומר "תודה", לכתוב להם "אני אוהב אותך", או להזכיר להם "מה הייתי עושה בלעדיך?" זוהי אסטרטגיה פשוטה שתפיק ממנה הרבה.

5. אנו מתמקדים בחיובי

נושאים קריטיים כמו עייפות ומתח נמצאים בשפע בחיי היומיום שלנו. והלחץ הזה הוא שמחייב אותנו להסתובב בלי להתמקד במי שיש לנו קרוב אלינו ומה חיוני ללב. לפעמים, אנחנו לא מביעים את הערכתנו.

• מטרת המסרים שאנו משאירים בצנצנת מדי יום היא להתמקד רק בחיובי.
• כשאנחנו עושים את זה, אנחנו משנים את השבב שלנו. אנחנו מפסיקים לתת כל כך הרבה רלוונטיות למה שמפריע לנו ולמה שמדאיג אותנו. במקום זאת, אנו מתמקדים בטוב ליבם של אהובינו, זוכרים שאנו באמת אוהבים אותם, ונזכרים במה שעושה אותנו מאושרים.

לסיכום, אנו ממליצים לעשות זאת בבית בעזרת הילדים. בחרו צנצנת זכוכית יפה, קשטו אותה והתחילו היום לכתוב מסרים חיוביים.