מתלונן: עצה שתעזור לך להפסיק
להתלונן זה הרגל שיש לאנשים רבים. וגם , קשה מאוד להיפטר ממנו.
למה זה? זה בגלל שהרעיון להיות קורבן של הנסיבות מפתה מאוד.
אתה לא עושה את עצמך אחראי למה שקורה לך. אתה לא נוקט בצעדים במצבים שאתה לא אוהב ושגורמים לך להתלונן.
מצבי רוח רעים, זעם, כעס ואומללות יהיו גורם קבוע בחייך.
כדי לצאת מספירלת התלונות הזו, חשוב להקשיב ל-4 העצות הללו. הם יעזרו לך להרגיש טוב יותר עם עצמך. והם עוזרים לך לשמור את הראש מעל המים כשהחיים זורקים לך כדור עקום.
1. להתלונן להתראות, אני עוזב!
לתלונות יש מאפיין מסוים. הם פסיביים. שום דבר לא קורה בשום מקום בגללם. כמו כן, הם לא פותרים כלום.
התלוננות מאפשרת לך להרגיש כמו הקורבן. אתה לא צריך לעשות שום דבר כדי לשנות את מה שקורה . למשל, כשאתה מתמודד עם פרויקט שלא התקדם, אתה מתלונן. עם זאת, אתה יכול לבחור נתיב אחר.
במקום לתת לעצמך להתפתות על ידי תלונה, אתה יכול להשתלט על כל המחשבות והתחושות האלו שמציפות אותך. לאחר מכן, אתה יכול להשתמש בהם כדי להקפיץ אותך בשביל אחר. לחלופין, אתה יכול להשתמש בהם כדי ללמוד ממה שעשית.
אתה לא יכול להישאר בשקט מול מצב שהשפיע עליך או לא הלך כמו שציפית. לחלום זה בחינם, אבל להפוך את החלומות שלך למציאות זה מאוד יקר.
תפסיק להתלונן כל כך הרבה ותתחיל לעבוד. זה הרגע להיפטר מהמחשבות השליליות הללו. היום זה היום להתחיל לשחק.
2. לעולם אל תכחיש את מה שקורה לך
אנשים נוטים לדחות את מה שקורה להם כשהם לא אוהבים את זה. זו הדרך הקלה ביותר שמובילה לתלונות.
עם זאת, ישנם מצבים שאתה יכול לשנות. למשל, העובדה שעשית טעות בעבר היא משהו שאי אפשר לשנות.
אתה מתכוון להמשיך לגנוח ולהתלונן על זה? האם אתה מתכוון להמשיך בהווה במחשבה על עבר שאינך יכול לשנות?
לעשות את זה זה בזבוז זמן ואנרגיה. אתה יכול לנצל את הזמן הזה למשהו הרבה יותר שימושי.
למד לקבל את מה שקורה לך. אתה יכול ללמוד לקח מכל דבר כדי לשפר את עצמך. אתה רק צריך לצאת קצת מאזור הנוחות שלך. האם אתה מוכן להתחיל?
3. היה אמיץ, היה אחראי
ספירלת התלונות מונעת ממך להיות אחראי למה שקורה לך. הרבה יותר קל להאשים אחרים באסון שלך.
למרבה הצער, רוב הדברים שקורים לך הם באחריותך. למרות שאחרים מתנהגים בצורה גרועה כלפיך, זו ההחלטה שלך לתת לזה להמשיך לקרות או להתחיל בדרך אחרת.
זה לא אומר לנסות לשנות אחרים. זה גם לא אומר לנטוש את האמונות שלך כאשר בן משפחה נפטר או כאשר אתה סובל מפשיטת רגל.
אתה לא יכול להאשים אחרים במה שקורה לך. זה בגלל שהחיים לא מכוונים לאנשים מסוימים. דברים קורים מסיבה. אתה צריך לקבל את זה.
אתה צריך לתת דין וחשבון על המעשים שלך. בנוסף, אתה צריך לפעול בצורה חכמה כאשר אתה מתמודד עם דברים שלא ניתן לשנות. אתה צריך להיות מספיק אומץ להתמודד עם כל קושי שמשפיע עליך.
4. אינטראקציה עם התלונה
איך זה גורם לך להרגיש כשאתה מתלונן על הכל? טוב או רע? סביר מאוד שזה לא גורם לך להרגיש טוב במיוחד. זה קורה אפילו אם אתה משתמש בו כדי לתמרן אחרים.
כאשר תלונות מופיעות במחשבותיך, עליך לנקוט נגדן צעדים. אחד מהם הוא לדבר איתם. שאל למה זה שם ותבין למה זה עושה את מה שהוא עושה.
אתה צריך להתמודד עם כעס, זעם, קנאה ורגשות רבים אחרים שגורמים לבעיות היומיומיות שלך.
אתה עלול לגלות שאתה מתלונן כדי למשוך תשומת לב. לחלופין, יכול להיות שאתה צריך להאשים אחרים כי אתה לא רוצה להיות אחראי להחלטות שלך. אולי אתה משתמש בו כדי לתמרן אחרים כי אתה צריך להיות בשליטה.
לא משנה מה המוטיבציה שיש לך להתלונן, חשוב שתהיה מודע לכך שהלך הרוח הזה לא אמור להימשך זמן רב.
זה רק יחליש אותך. זה יהפוך אותך לקורבן ולפאסיבי מול מצבים קשים. זה נכון במיוחד לזמנים שיש לך בשליטתך שלוקחים כיוון חדש. כל זה שאלה של שינוי נקודת המבט שלך
האם אתה מוכן להיפרד מתלונות לא פרודוקטיביות?
התמונה הראשית באדיבות © wikihow.com
