הכל על מנקי לשון: מה הם וכיצד להשתמש בהם
מבוגרים מנסים ללמד ילדים את החשיבות של היגיינת פה נכונה מגיל צעיר מאוד. החיוך והנשימה שלך אומרים עליך הרבה. אבל האם שמעתם פעם על מנקי לשון?
כפי שאתה יודע היטב, זה לא מספיק לצחצח את הפה והשיניים פעמיים ביום כדי לשמור אותם נקיים. למעשה, רופאי שיניים מתעקשים על החשיבות של צחצוח שיניים נכון לאחר כל ארוחה.
בנוסף, הם גם ממליצים לאנשים להשתמש במי פה ובחוט דנטלי לפחות פעם ביום. כל האמצעים הללו מבקשים לחסל שאריות מזון וחיידקים מהשיניים ומריריות הפה שלך.
כאשר אתה לא מנקה את הפה שלך כראוי, שאריות אלה מצטברות. לדוגמה, זה קורה בדרך כלל על הלשון. במאמר זה, אנו מסבירים מהו מנקה לשון ולמה כל כך חשוב לך לכלול אותו בשגרת היגיינת הפה שלך.
מה זה מנקה לשון?
מנקה לשון הוא כלי קטן המכונה גם מגרד לשון. למרות שישנם סוגים שונים, מנקי לשון הם בדרך כלל בצורת U. כלי זה משמש לחסל את כל שאריות המזון והחיידקים שעלולים להישאר לאחר צחצוח השיניים.
זה חשוב מאוד מכיוון שלמרות שאנשים רבים אינם יודעים זאת, החיידקים הגורמים להליטוזיס יכולים להתגורר גם על הלשון. הליטוזיס, או ריח רע מהפה, הוא מכלול הריחות הרעים המופקים בפיו של אדם.
רוב המקרים של הליטוזיס נגרמים על ידי היגיינת פה לקויה, מכיוון שאנשים רבים אינם מנקים את הפה שלהם בצורה נכונה. כאשר זה קורה, שאריות מזון, חיידקים ורוק מצטברים. נוצר סרט דק ושקוף הנקרא רובד חיידקים.
חיידקים אלו אשמים בריחות לא נעימים. לכן, חשוב מאוד לשים לב לכל זווית הפה, כולל הלשון. בדרך זו, אתה מנקה היטב את כל האזורים.
היעילות של מנקי לשון
תרגול של היגיינת פה נכונה וצחצוח הלשון עם מברשת השיניים הרגילה שלך עשוי שלא להספיק. לדברי רופאי שיניים, מנקי לשון יעילים ב-30 אחוזים בהסרת כל החיידקים מהלשון.
בנוסף, כלי זה מנקה אזורים שקשה להגיע אליהם בצורה פחות אגרסיבית. באופן דומה, זה מאוד זול וקל למצוא אותו בכל בית מרקחת ואפילו בסופרמרקטים מסוימים.
שגרת היגיינת פה מלאה יכולה לעזור לך לא רק למנוע ריח רע מהפה אלא גם לעזור לך להימנע ממחלות וזיהומים רבים, כגון מחלות חניכיים.
אתה עשוי לאהוב את המאמר הזה: ארבע דרכים להסיר אבנית מהשיניים
כיצד להשתמש בניקוי לשון
זה אידיאלי עבורך להשתמש במגרד לשון כחלק משגרת היגיינת הפה שלך ושתעשה זאת לאחר צחצוח שיניים. אתה יכול לעשות את זה בכל שעה של היום. עם זאת, זה חשוב יותר בבקרים, מכיוון שחיידקים רבים מצטברים בפה בלילה.
באופן אידיאלי, אתה צריך לעשות את זה מול מראה. כך תוכלו לראות את הלשון שלכם ותנסו להגיע איתה לכל החלקים. נסו לנקות את כל משטח הלשון בעזרת השואב, החל מאחור.
חיוני לעשות את התנועה החוצה, לנסות לגרור את כל החיידקים לקצה הלשון. חזור על התנועה שלוש או ארבע פעמים. אל תשכח לשטוף ולאחסן את המנקה כמו שצריך.
מאמר זה עשוי לעניין אותך: 5 תרופות ביתיות להסרת רובד מהשיניים
סיכום
מנקי לשון הם כלים קטנים ולא יקרים שעוזרים לך להסיר את כל שאריות המזון והחיידקים מהלשון שלך כדי למנוע גם ריח רע מהפה וגם זיהומים או מחלות אפשריות.
עדיף לך לראות את רופא השיניים שלך באופן קבוע לבדיקות וניקוי שיניים עמוק. עם זאת, הכללת כל העצות הללו בשגרת היגיינת הפה הקבועה שלך תעזור לך ליהנות מפה בריא יותר.
