5 סיבות לכאבי ראש נפוצים
נכון לעכשיו, כאבי ראש הם אחד התסמינים שרוב האנשים מחפשים עזרה רפואית עבורם. לעתים קרובות הם מתרחשים לעתים קרובות כל כך ובעוצמה כזו שהם גורמים למי שחווים אותם לחוש מבוהל וחרדה.
ברוב המקרים, כאבי ראש יכולים להיות קשורים ל:
- לחץ
- הצטננות
- התייבשות
- הם קשורים גם לתסמינים נלווים של מצבים, כמו התכווצויות צוואר הרחם
בהתאם לאזור הספציפי של הראש שבו הוא מופיע, הם יכולים להיות מתונים, חריפים ואינטנסיביים. חלק מהמטופלים מתארים אותם פשוט כדיכוי באזור מסוים של הראש, מה שגורם לאי נוחות כמעט בלתי נסבלת.
סיבות אפשריות לכאבי ראש
עם זאת, רוב כאבי הראש אינם סימן לשום מצב שעלינו לדאוג ממנו יותר מדי או שעלינו לשקול נושא דחוף.
1. מיגרנה מתח
מצב זה הוא אחד הגורמים השכיחים ביותר לכאבי ראש ואחת הסיבות החוזרות ביותר להתייעצויות נוירולוגיות.
זה מתחיל בתחושת דפיקות ברקות או סביב העיניים, מה שיוצר מתח בצוואר ובפנים. יחד עם זאת, זה יוצר רגישות קיצונית בקרקפת.
מיגרנות מתח נוטות להופיע בסוף היום, כאשר הצטברו עייפות ומתח מיום העבודה. בגלל זה, הגורמים העיקריים שלהם הם: שינה לקויה, נדודי שינה, שינויים הורמונליים, מצבי לחץ ואפילו, אפיזודות אפשריות של דיכאון.
2. מיגרנה אוקסיפיטלית
זהו מצב המלווה בהופעת צביטה בבסיס הגולגולת.
כאשר סובל מכך, האדם נוטה להתלונן על כאב בצוואר העליון ובמקרים מסוימים הכאב עובר ללסת.
3. מיגרנה ממוקדת
זהו סוג של כאב ראש שבו הכאב מופיע בצד אחד של הראש ונמשך עד שהוא משפיע על החצי השני.
וזה נוטה להתרחש לאחר שחרור פתאומי של היסטמין או סרוטונין בגוף הנגרם על ידי צריכת אלכוהול מופרזת, נטילת יותר מדי תרופות או מאמץ יתר במהלך פעילות גופנית, אם כי אלו לא הסיבות היחידות.
4. כאב ראש כלי דם
יש לעקוב מקרוב אחר כאבי ראש הקשורים לכאבי ראש בכלי הדם כדי למנוע סיבוכים עתידיים.
ברוב המקרים, אין סיבה לדאגה. עם זאת, חשוב להיות מודעים לאותות אחרים שיכולים להיות קשורים לתאונות מוחיות:
- אתה מרגיש שהכאב מתגבר, גורם לך להתכופף, להשתעל או לשכב.
- יש לך קושי בתנועות מסוימות או בדיבור
- הכאב נמשך יותר משלושה ימים
- אתה חווה עוויתות או עילפון
- חום, בחילות או הקאות
שוחח עם מומחה אם אתה חווה אחת מהבעיות הללו, במיוחד אם אתה כבר סובל מבעיות כלי דם. זכרו שמניעה היא המפתח.
5. כאבי צוואר
סיבה נוספת לכאבי ראש, וכזו שנוטה להיעלם מעיניו בהקרנות קליניות, היא כאבי צוואר. מצב זה נגרם מתאונות קלות או יציבה לקויה.
הוא מאופיין בהידרדרות שרירית בצוואר והיחלשות של יציבות החוליות. יחד עם זאת, הוא גורם לעוויתות בצוואר הגורמות לפעימה באזורים מסוימים בראש.
ביצוע שינויים בשגרת היומיום שלך
שינוי ההרגלים שלך יכול לעזור לך להקל על כאבי הראש שלך. לדוגמה, שמירה על תזונה בריאה הכוללת פירות וירקות, כמו גם שמירה על לוח זמנים של אכילה, יכולה לעזור לך להפחית את פרקי כאבי הראש שלך.
שמירה על לחות נכונה של הגוף היא גורם נוסף שיש לקחת בחשבון. שתו שני ליטר מים ביום כדי לשמור על בריאות הגוף. כמו כן, הימנעו משתיית מוצרים המכילים קפאין ואלכוהול.
התאמן לעתים קרובות. זה יעזור לך להפחית פרקי מתח ומתח שאנו חווים, כמו כאבי ראש.
הימנע מלילות ללא שינה. מנוחה נכונה ושינה במספר השעות שגופך צריך מייעלים את הביצועים היומיומיים שלך. זה גם תורם להיעלמות של אי נוחות הקשורה לכאבי ראש.
אם אתה חווה כאבי ראש חוזרים, או כאבים סביב העיניים, הלסת או החלק התחתון של הגולגולת, דבר עם מומחה. איש מקצוע בתחום הבריאות הוא האדם היחיד שיכול לשלול כל מצב שעלול להיות חמור.
