הקל על אלרגיות עם 7 אנטיהיסטמינים טבעיים

הצעד הראשון בהקלה על אלרגיות הוא ביצוע הוראות הרופא שלך. בנוסף, על פי האמונה הרווחת, ישנן תרופות ביתיות מסוימות שיכולות לעזור גם להרגיע תסמינים לא נוחים. האם תרצה ללמוד עוד על האנטי-היסטמינים הטבעיים המומלצים ביותר? המשך לקרוא!

אלרגיות הן התגובה של המערכת החיסונית שלך לגורמים חיצוניים כגון אבקה או קרדית. הם מעוררים ייצור של חלבון המכונה היסטמין, שהוא הגורם המוביל לתסמינים כמו גודש באף, התעטשות, גירוד ועוד.

בעוד שהייצור של חלבון זה אינו הגורם היחיד שגורם לתגובות כאלה, צריכת אנטיהיסטמינים טבעיים יכולה לספק פתרון חלקי לכל אי הנוחות שלך. אתה יכול להשיג מגוון של פורמולציות ומותגים בבתי מרקחת, בעוד שאחרים מוצעים רק במרשם רופא.

ועם אופציות המשך, סגונה לה סבידוריה פופולרי, פועדן ברינדר תורם עם אל ביאנסטאר ואל אליוויו.

היום אנחנו רוצים לבחון אפשרויות אחרות שעל פי האמונה הרווחת, עשויות לתרום להקלה ולרווחה .

1. תה ירוק

הטענות לגבי חומר זה מצביעות על התוכן המשמעותי שלו של קוורצטין וקטצ'ין, שני חומרים הפועלים כנוגדי חמצון להפחתת שחרור היסטמין. לכן, רבים מחשיבים תה ירוק כמעין אנטיהיסטמין טבעי.

רכיבים

• 1 כף תה ירוק (10 גרם)

• 1 כוס מים (250 מ"ל)

איך מכינים את זה?

• הוסיפו את התה הירוק לכוס מים רותחים והניחו לו לתלול 10 דקות. צרכו תה זה בסימן הראשון לאלרגיה.
• הימנע משתייה יותר משלוש כוסות ביום.

2. תה סרפד

רבים ממליצים גם על תה סרפד כתרופה לשליטה בתסמיני האלרגיה ולכן אנו כוללים אותו ברשימת האנטי-היסטמינים הטבעיים שלנו. על פי הטענות, תכונותיו מפחיתות את נוכחות האלרגנים בדרכי הנשימה ומרגיעות את הגודש.

תה סרפד הוא תרופה טבעית נוספת שתעזור לך לשלוט במהירות בתסמיני האלרגיה שלך.

תכונותיו מפחיתות את הנוכחות של אלרגנים בדרכי הנשימה ומקלות על הגודש.

רכיבים

• 1 כף סרפד (10 גרם)
• 1 כוס מים (250 מ"ל)

איך מכינים את זה?

• מוסיפים את הסרפד למים, מביאים לרתיחה ונותנים לו להתבשל במשך 10 דקות.
• כשהיא מוכנה, תן לזה לתלול ושתה את זה עד פעמיים ביום.
• אל תיקח תה סרפד אם אתה נוטל תרופות ללחץ דם או אם אתה בהריון.

3. פירות עם ויטמין C-אנטיהיסטמינים טבעיים שאפשר לאכול

עדיף לאכול פירות הדר בשלמים ובמצבם הטבעי על מנת להפיק את המרב מהרכיבים התזונתיים שלהם. עם זאת, יש המעדיפים לצרוך אותם בצורה של מיצים, שייקים ותכשירים אחרים.

4. תה רויבוס

תה Rooibos, הידוע גם בשם תה אדום אפריקאי, הוא משקה עם אנטיהיסטמינים טבעיים המאט את הגודש ומקל על גרון צריבה או גירוד.

מכיוון שזה 100% טבעי, זה לא יגרום לנמנום כמו הרבה מהתרופות שנרשמות לאותה מטרה.

רכיבים

• 1 שקית תה רויבוס
• 1 כוס מים (250 מ"ל)

איך מכינים את זה?

• מביאים את המים לרתיחה ומוסיפים את שקיק התה. תן לזה להתבשל כמה דקות.
• שתו את זה עם הסימן הראשון לאלרגיות.

5. יוגורט רגיל

התרבויות החיות והאנטיהיסטמינים הטבעיים המצויים ביוגורט רגיל עוזרים לשפר את פלורת החיידקים שלך ולחזק את תפקוד המערכת החיסונית שלך. חומרים כגון Lactobacillus acidophilus ו- Bifidus נקשרו לירידה בסיכון לאלרגיות. לכן, שקול לאכול יוגורט על בסיס קבוע כדי להישאר בריא.

6. תה אספסת

על פי האמונה הרווחת, שתיית תה אספסת יכולה לעזור להקל על תחושת הצריבה בעיניים ועל עודף ריר באף.

רכיבים

• 1 כף אספסת (10 גרם)
• 1 כוס מים (250 מ"ל)

איך מכינים את זה?

• מוסיפים את האספסת לסיר מים ונותנים לה להתבשל כמה דקות.
• הניחו לו לתלול וסנן את הנוזל לפני הצריכה.
• שתו את התה הזה פעם ביום.

7. תה גינקו בילובה

בעבר, אנשים המליצו לשאוף את האדים מחליטות עלי גינקו כדי להקל על אסטמה, ברונכיטיס ושיעול. כיום, האמונה הרווחת גורסת שגינקו בילובה - הודות לסגולותיו הרפואיות - הוא גם אנטי-היסטמין טבעי שעשוי להעניק הקלה.

רכיבים

• 1 כף גינקו בילובה מיובשת (10 גרם)
• 1 כוס מים (250 מ"ל)

איך מכינים את זה?

• מניחים את הג'ינקו בילובה בסיר עם מים ומחממים על אש נמוכה עד לרתיחה.
• מסירים אותו מהאש, מוזגים אותו דרך מסננת ושותים שתי כוסות ביום.

מה לזכור לפני שמנסים את כל אחת מהתרופות הללו

לפני שמתחילים טיפולים המבוססים על צמחי מרפא (חליטות וכו'), חשוב להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות. זכור שכדי שטיפולים פיטותרפיים יעבדו, עליך להשתמש בהם בצורה נכונה. לכן, שיחה עם הרופא שלך מראש היא בסיסית.

אנטיהיסטמינים טבעיים - ותרופות ביתיות באופן כללי - לעולם אינן תחליף להתוויות שניתנו על ידי הרופא שלך. בכל מקרה, הם יכולים להיחשב נלווי לטיפול, כל עוד הרופא שלך מאשר להם.

לבסוף, זכור כי אינך צריך לבלוע כמה מהתרופות הללו בו-זמנית, מכיוון שההשפעות עלולות להיות לא מועילות.