ציר זמן של מה קורה כאשר אתה מפסיק לעשן

מה קורה כשמפסיקים לעשן?

הפסקת עישון היא מטרה גדולה ובריאה למי שהתמכר לטבק. בתוך אותה קבוצה, לעומת זאת, ישנם ספקנים בנושא שחושבים שאין יתרונות מהפסיקה.

בין אם הם טובים או רעים, זה יכול להיות קשה לשנות את ההרגלים שלך. זה בהחלט המקרה עם שימוש בטבק. אנשים שרגילים להרגל זה הם בדרך כלל עקשנים וממעטים לפנות לעזרה מקצועית.

עישון הוא אחד מגורמי המוות המובילים בעולם, ולכן חשוב מאוד להימנע משימוש בו.

עם זאת, הטיעון הזה לא תמיד מספיק לאנשים שמתמכרים למוצרי טבק.

ציר הזמן הבריאותי כאשר אתה מפסיק לעשן

ההשלכות המזיקות של עישון סיגריות לרוב אינן מרתיעות רבים.

אם תראה להם את סדרת היתרונות של הפסקת עישון בסדר כרונולוגי, אתה יכול להיות הרבה יותר משכנע.

אם אתה או מישהו שאתה מכיר מעשן, נסה לעיין בטיעונים הבאים. הנה מה שקורה כשאתה מפסיק לעשן, לפי הסדר.

שתים עשרה שעות אחרי הסיגריה האחרונה שלך

ההטבות המוקדמות ביותר מתקבלות ב -12 השעות הראשונות של הפסקת עישון. זה אומר שאתה יכול להשתמש ביתרונות המדהימים הבאים כנקודת המוצא שלך כדי להתווכח נגד ההרגל הזה.

• לאחר 12 שעות הגוף שלך מתחיל להיפטר מכל הרעלים הקשורים לסיגריות.
• רמות החמצן שלך עולות ומונוקסיד יורד במידה ניכרת.

יומיים ללא עישון

לאחר יומיים, החושים העיקריים שלך בגוף מתחילים לעבוד שוב כרגיל. דוגמה מובהקת לכך היא ריח וטעם. לאחר 48 שעות, ריחות וטעמים נתפסים בצורה ברורה יותר.

סיגריות הן אחד הגורמים העיקריים להידרדרות בקצות העצבים השונים הקשורים לחושים שלך.

חודש אחרי שהתפטרת

באופן כללי, קוצר נשימה ושיעול הן בעיות הקשורות בדרך כלל לעישון.

• לאחר כ-30 יום ללא עישון, הריאות שלך מתחילות להשתפר.
• מצבם הגופני ישתפר בהדרגה והשיעול שלך ייעלם לחלוטין.

תשעה חודשים ללא עישון

היתרונות הקשורים למערכת הנשימה שלך לעולם אינם מסתיימים, כאשר אתה ממשיך לטהר את הסמפונות והסיליה שלך ( מבנים שנמצאים בתוך הריאות שלך).

• גם בזמן הזה, מערכת הדם שלך עובדת הרבה יותר טוב.
• דם מחומצן עובר בקלות רבה יותר דרך העורקים ומגיע לאיברים הראשיים של הגוף.

חמש שנים אחרי הסיגריה האחרונה

כפי שציינו זה עתה, מערכת הדם שלך מושפעת לרעה מאוד מהרעלים במוצרי טבק. בגלל זה, זה נורמלי שההחלמה שלו תימשך זמן רב יותר.

• לאחר חמש שנים של אי עישון, מערכת הדם שלך משוחזרת כמעט לחלוטין.
• העורקים והוורידים יחזרו לגודלם הרגיל והסיכויים שלך למחלות לב מופחתים מאוד.

10 שנים ללא עישון

בשלב זה, רוב הסיכויים שמישהו סביבך מעשן יגרום לך אי נחת. הגוף שלך גם ממשיך במחזור ההתאוששות ההדרגתי שלו.

הנזק שנגרם מההרגל הרע הזה הוא עצום וגם לאחר 10 שנים, אתה עדיין מרפא.

• עם זאת, סבל מסרטן ריאות הופך לאפשרות רחוקה יותר.
• סרטן המשפיע על איברים אחרים, כגון הפה או הלבלב, עשוי להיות גם פחות.

20 שנה לאחר שהפסיקו לחלוטין את העישון

תלוי בפרספקטיבה שלך, 20 שנה עשויות להיראות כמו פרק זמן ארוך מאוד או קצר מאוד.

עם זאת, עבור הרבה אנשים, שני עשורים מייצגים חלק גדול מכל חייהם.

ברגע שאתה מגיע לטווח הזמן הזה, אין זכר שעישנת בכלל בגוף שלך. זה כאילו לא עישנת יום אחד בחייך.

הסיכון שלך למחלות הקשורות לעישון הוא כמעט אפסי, והסיכוי שלך לסבול מבעיה בריאותית כלשהי דומים לזה של אדם שמעולם לא עישן.

אז למה אתה מחכה? התחילו ליהנות מהיתרונות הבריאותיים עוד היום! זכור: הגוף שלך יתחיל ליהנות מהיתרונות אפילו שעה בלבד לאחר הפסקת העבודה.