כיצד למנוע ולזהות ציסטות בשחלות בזמן?
למרות שהם אינם מהווים סיכון בריאותי כלשהו, עדיף לזהות ציסטות בשחלה בשלב מוקדם כדי למנוע סיבוכים עתידיים.
מהן ציסטות בשחלות?
ציסטות בשחלות הן שקיות קטנות מלאות נוזלים שנוצרות בתוך או מחוצה לשחלה של אישה.
הם נוצרים כאשר נשים מבייצות. במהלך תקופה זו, נוצר זקיק קטן באחת השחלות, אשר נשבר כאשר הביצית מתבגרת ומוכנה להפריה.
לאחר שחרור הביצה, השק הקטן או השקית מתמוססים ונעלמים באופן טבעי. אבל אם זה לא קורה, או אם השק מתמלא לאחר שהביצה שוחררה, אז הוא עלול להתמלא במים ולהגדיל את גודלו. זה מוביל להיווצרות של ציסטות בשחלות.
מה גורם לציסטות בשחלות?
אישה נמצאת בסיכון גבוה יותר להיווצרות ציסטות בשחלות אם המחזורים שלה אינם סדירים, היא עוברת טיפולי פוריות, יש לה חוסר איזון הורמונלי, או בגלל גורמים גנטיים.
כיצד לזהות ציסטות בשחלות בזמן
ציסטות בשחלות בדרך כלל אינן מציגות תסמינים שעלולים להדאיג אישה. עם זאת, ישנם מקרים בודדים שבהם חלק מהנשים יכולות להרגיש כאבי בטן חריפים בזמן ביצוע פעילויות מסוימות.
כאשר ציסטה מדממת או מתפוצצת, היא מייצרת כאב עז שיש לטפל בו באופן מיידי, מכיוון שהוא עלול לגרום לשטפי דם בנרתיק.
דרך נוספת לזהות ציסטות בשחלות היא כאשר אישה חשה כאב לפני תחילת המחזור החודשי שלה, או במהלך יחסי מין.
תסמינים נוספים שיכולים לסייע בזיהוי ציסטות בשחלות הם:
- בחילה או הקאות
- רגישות בחזה
- עלייה במשקל
- בעיות במתן שתן
- נפיחות בבטן או באגן
- כאבים באזור המותני ובירכיים
- שילוב של כאב, חום והקאות
אם יש לך אחד מהתסמינים שהוזכרו קודם לכן, עדיף להתייעץ עם מומחה לבדיקת אגן שיכולה לאשר ציסטות בשחלות.
אם הרופא חושד בבעיה זו, הוא או היא יכולים לאשר זאת על ידי ביצוע אולטרסאונד או MRI. בדיקות דם יכולות גם לקבוע אם יש להסיר את הציסטה או לא.
כיצד למנוע ציסטות בשחלות
כדי למנוע היווצרות של ציסטות בשחלות, כדאי לזכור המלצות מסוימות בבית, שקל לעקוב אחריהן.
הקפידו על תזונה בריאה
כדי למנוע ולטפל בציסטות בשחלות, עדיף לכלול יותר מזונות עשירים בסיבים ובמים כדי להפחית את הלחץ בבטן.
כמו כן, מומלץ לכלול מזונות עשירים בויטמינים ומינרלים, במיוחד אבץ וויטמין B ו-C.
קומפרסים של מים חמים
אם את מרגישה כאבי בטן, עדיף למרוח קומפרסים של מים חמים כדי להפחית דלקת ולהקל על כאבים.
שתו חליטות מרגיעות
אם אתה חווה תסמינים כמו כאב או דלקת בבטן, עדיף לשתות חליטת קמומיל, נענע או פטל. חליטות אלו מסייעות במניעת מתח, מספקות אפקט מרגיע והן מושלמות לפני השינה.
לשתות מים
הרגל אחד פשוט ובריא כמו שתיית מים, יכול למנוע היווצרות של ציסטות בשחלות מכיוון שהוא שומר על לחות טובה של הגוף. מומלץ לשתות לפחות 8 כוסות מים ביום.
שתו תה שן הארי
שן הארי ידוע בתכונות המשתנות שלו המעודדות טיהור כבד וסילוק רעלים. זה גם עוזר לשפר את האיזון ההורמונלי.
בהתחשב בכך, תה זה מושלם למניעה והפחתה של היווצרות של ציסטות בשחלות.
התאמן באופן קבוע
פעילות גופנית מסייעת לווסת את המחזור ההורמונלי, ומסייעת במניעת כאבי בטן והיווצרות ציסטות.
פעילות גופנית גם שומרת אותך בריא במלוא מובן המילה. נשים שעושות פעילות גופנית נוטות לסבול מפחות אי סדירות במחזור החודשי.
