5 דרכים להקל על תסמיני סיאטיקה

סיאטיקה היא מצב כואב שיכול להשפיע על כל אדם לאורך זמן. הכאב יכול להיות די לא נוח ומתמשך, וזו הסיבה שמועיל להכיר כמה תרופות ביתיות להקלה על סיאטיקה.

ניתן לאסוף בבית מספר פריטים פשוטים לטיפול בכאב בזמן ההמתנה לטיפול מיוחד יותר. במאמר של היום, נראה לך 5 דרכים פשוטות להכין חבילות חמות או קרות לטיפול בתסמיני סיאטיקה.

מהו העצב הסיאטי?

העצב הסיאטי הוא עצב חשוב מאוד בגוף האדם. הוא מסתעף ממקלעת העצה, שהיא רשת של עצבים הממוקמת בעמוד השדרה הלומבו-סקרל, או באזור הגב התחתון.

עצב זה מאפשר לגוף לנוע ולהרגיש תחושות באזורים הבאים:

• ירכיים
• ברכיים
• עגלים
• קרסוליים
• רגליים
• אצבעות

מהי סיאטיקה ומהם התסמינים?

סיאטיקה נקראת על שם העצב המושפע מהכאב.

המצב יכול להיות כואב מאוד ועלול להימשך ימים שונים. לרוב, זה משפיע רק על אזור אחד בגוף. הוא מכסה את אזור הירכיים התחתונה אל הצד האחורי, זורם לאורך כל הרגל ותחתית כפות הרגליים שלנו.

ברוב המקרים, חולי סיאטיקה חווים את התסמינים הבאים:

• שריפה
• עקצוץ
• כאב דוקר
• חוסר תחושה
• חולשה ברגליים וברגליים

תסמינים אלו מופיעים לעתים קרובות בחלק התחתון של הגוף.

מה גורם לסכיאטיקה?

היצרות תעלת מותנית, או כאשר העצמות שמצפות את העצב הסיאטי מציגות שברים, היא גורם שכיח ללמבושיאטיקה. גידולים עשויים גם להיות סיבה אפשרית מכיוון שהם דוחסים את העצב, וכתוצאה מכך כאב.

הריון יכול גם להוביל לסכיאטיקה. במקרה זה, הרחם לוחץ על האיברים הפנימיים, מעורר התכווצויות שרירים.

5 דרכים להכין להקלה על כאבי סיאטיקה בבית

הכאבים הנובעים מסיאטיקה יכולים להיות נוראים, וזו הסיבה שקיימים כיום טיפולים כימיים שונים. עם זאת, שיטות טבעיות הן חלק מהחלופות הטובות ביותר לטיפול בכאב.

לאחר מכן, נסקור כיצד להכין חמש חבילות חמות או קרות שונות כדי להקל על הכאב.

1. חבילות חמות וקרה לסירוגין

הפעלת חום להקלה על סיאטיקה יעילה מאוד. חבילות חמות פועלות כמרגיעות שרירים. בינתיים, חבילות קרות גם מקלות ומפחיתות את הנפיחות סביב העצב תוך קהות האזור.

מעבר בין החבילה החמה לקרה כדי להקל על תסמיני הסיאטיקה הוא פתרון ביתי מצוין לרגעים שבהם הכאב בלתי נסבל.

מה תצטרך?

• 2 מגבות
• מים קרים
• מים חמים

מה לעשות

• השרו את אחת המגבות במים החמים והניחו אותה על האזור הפגוע למשך 20 דקות.
• משרים את המגבת השנייה במים הקרים.
• הסר את המגבת החמה והניח את המגבת הקרה למשך 20 דקות.
• חזור על זה במשך שעה אחת.

2. חבילת תפוחי אדמה

לתפוחי אדמה יש תכונות אנטי דלקתיות יעילות. אתה יכול להשתמש בכל העיסה, העור והמיץ מתפוח אדמה למוצרי יופי ורפואה. יחד עם מעט חום, תפוחי אדמה יכולים להיות עזרה מצוינת להקלה על הכאב ולהפחתת הנפיחות ברגליים כאשר מופיעים תסמיני סיאטיקה.

מה תצטרך?

• 4 תפוחי אדמה
• מגבת קטנה

מה לעשות

• מרתיחים 4 תפוחי אדמה. מקלפים וקוצצים אותם לפירה.
• מכסים את המגבת במחית ומורחים על האזור הפגוע.
• כשהמגבת מתקררת, מרחו מגבת חדשה.
• חזור על זה במשך שעה אחת.

3. חבילת ג'ינג'ר ושומשום

הודות לתכונותיו, הג'ינג'ר הוא אחד הצמחים הטבעיים המנוצלים ביותר לדלקת.

בנוסף, השומשום מכיל תכונות נוגדות חמצון, לחות, משככות כאבים ואנטי דלקתיות הפועלות בצורה נפלאה עם ג'ינג'ר כדי להילחם בכאב הנובע מסיאטיקה.

מה תצטרך?

• 0.5 כוס שמן שומשום (125 מ"ל)
• 1 שורש ג'ינג'ר
• 1 מגבת קטנה

מה לעשות

• מחממים את שמן השומשום במיקרוגל או בסיר כפול.
• חותכים את הג'ינג'ר לקוביות ומוסיפים לשמן.
• טבלו את המגבת בתערובת השמן ומרחו אותה על האזורים הפגועים למשך 20 דקות.

4. חבילת קמומיל

קמומיל הוא צמח בעל תכונות אנטי דלקתיות ורכיבים אנטיספטיים. הודות ליתרונות אלה, אתה יכול להשתמש בו כטוניק לכאבי פרקים ושרירים.

בנוסף, שתיית תה קמומיל היא דרך מצוינת לספוג טוב יותר את תכונותיו. זה לא מוגבל רק לכאב סיאטי, אלא גם שימושי עבור שיגרון, גפיים נפוחות או כמי פה.

מה תצטרך?

• 2 כוסות מים (500 מ"ל)
• 2 כפות תה קמומיל (30 גרם)

• מגבת

מה לעשות

• מחממים את המים ומוסיפים את הקמומיל.
• השאירו אותו להחדיר.
• מסננים את התה ומשרים את המגבת במים.
• מרחו את המגבת על האזור הפגוע עד שהמגבת כבר לא חמה.
• חזור על כך במשך שעתיים.

5. חבילה קרה

החבילות שהוזכרו לעיל מיושמות בדרך כלל כחבילה חמה. עם זאת, יש אנשים שמעדיפים חבילות קרות. בנוסף, חבילות קרות הן תרופה טבעית לטיפול בכאבים ונפיחות.

אתה לא צריך להשתמש באף עירוי מיוחד; מים קרים וקרח יספיקו.

מה תצטרך?

• מגבת
• 8 קוביות קרח
• מים

מה לעשות

• בקערה, יוצקים פנימה את המים והקרח הדרושים לצינון.
• יש להשרות את המגבת במים ולמרוח על האזור הפגוע למשך 20 דקות.

• חזור כל 3 שעות.

בהתאם להעדפות שלך, אתה יכול להשתמש בכל אחת מהחבילות המפורטות בפוסט של היום. החומרים פשוטים וקלים למצוא, מה שאומר שהקלה על הכאב לא תהיה בעיה.

זכור שתרופות ביתיות יכולות להקל על הכאב, אך אינן יכולות להקל על סיאטיקה. לכן, חשוב להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לגבי המקרה שלך.