מהו גירוי וסטיבולרי?
גירוי וסטיבולרי יכול להיות חשוב לשיפור איכות החיים של האדם. המערכת הוסטיבולרית היא החלק בגוף האחראי על שליטה בתנועת העיניים ובשיווי המשקל. הוא ממוקם באוזן הפנימית, וגורמים סביבתיים, גורמים גנטיים או פציעות עלולים להוביל להפרעות באזור זה. ישנן דרכים רבות לטפל בה, אך אנו הולכים להתמקד בגירוי וסטיבולרי.
קיימות מספר דרכים שבהן שינויים מסוג זה יכולים להשפיע על איכות חייו של המטופל, אם כי הם מתבטאים במיוחד בראייה, שיווי משקל, קוגניציה, שמיעה ופסיכולוגית. התכניות מותאמות אישית והיתרונות שלהן נראים בטווח הבינוני והארוך.
מהו גירוי וסטיבולרי?
גירוי וסטיבולרי, הידוע גם בשם שיקום וסטיבולרי, הוא טיפול המשמש כטיפול בחולים הסובלים מהפרעה וסטיבולרית. זה מבוצע בצורה מותאמת אישית, בהתבסס על אבחון קודם ותמיד בפיקוח של מומחה.
מטרתו היא להשיג פיצוי וסטיבולרי. במילים אחרות, ארגון מחדש והתאוששות של מערכת זו עם המוח כדי להשיג איזון רב יותר, יכולת ראייה, פרופריוספציה וקוגניציה. למרות ששיפור מוחלט הוא בלתי אפשרי, הוכח שהוא מגביר את איכות החיים.
מחקרים ומחקרים רבים תומכים ביישום של גירוי וסטיבולרי, במיוחד אם מומחה מבצע זאת. אנו גם יודעים שההשפעות מתבטאות רק אם היא מבוצעת באופן עקבי או אם היא משלימה עם טיפול אחר שהרופא עשוי להמליץ עליו.
לפני תחילת תוכנית שיקום וסטיבולרי, חשוב לזהות את המצב, מידת שכיחותו, התסמינים המתמשכים ביותר והגורמים האפשריים. עדויות מצביעות על כך שההפרעות השכיחות ביותר הן הבאות:
- חוסר יציבות (40.2%)
- ורטיגו (31%)
- מיגרנה וסטיבולרית (28.2%)
- מחלת מנייר (13.8%)
- הפרעות כלי דם (5.7%)
- סחרחורת סובייקטיבית כרונית (4.6%)
- דלקת עצב וסטיבולרית (4%)
אלה הם רק חלק מהשכיחים ביותר, אם כי הם יכולים להופיע גם בתחומים שונים כגון קוגניטיביים (בלבול, חוסר התמצאות וקשיי ריכוז), פסיכולוגיים (חרדה, דיכאון ודימוי עצמי נמוך), שמיעתי (טיניטוס, רגישות ו שמיעה מעוותת) ועוד רבים אחרים.
המשיכו לקרוא: גלה מדוע אנו מתעלפים
גירוי וסטיבולרי בגיל צעיר
פעמים רבות, רופאים מאבחנים הפרעה וסטיבולרית בגיל צעיר. בשלב זה, חשוב לזכור שמערכת העצבים לא מגיעה לבגרות עד גיל 12. הטיפולים והתכניות שיושמו קודם לכן יכולים להצליח יותר.
באחריותו של רופא הילדים לאבחן אם יש סוג כלשהו של בעיה במערכת הוסטיבולרית, משהו שנעשה בדרך כלל באמצעות בדיקות שמיעה, אלקטרוניסטגמוגרפיה, פוטנציאלים מיוגניים מעוררים וסטיבולריים, פוסטורוגרפיה דינמית ממוחשבת או אלקטרונוירוגרפיה.
בהתאם לתסמינים, המומחה עשוי להשתמש בבדיקות משלימות אחרות. אנו יודעים שהיישום של גירוי וסטיבולרי בילדים יעיל בקידום התפתחותם המוטורית, המרחבית והשיווי משקל.
חשוב לזכור שהעדויות מצביעות על כך שטיפולים אלו בטוחים לילדים. הם יכולים להיעשות אפילו כשהם רק בני כמה חודשים.
כמובן, מחקרים ומחקרים הראו שניתן להשתמש בגירוי וסטיבולרי במבוגרים בדרגה גבוהה של יעילות.
קראו גם: 4 הרגלים המשפיעים על התפתחות המוח של הילד
פעילויות שעוזרות
לפני שמתארים כמה תרגילי גירוי וסטיבולרי, תחילה עליך לזכור את מה שאמרנו בהתחלה: התוכניות מיושמות לאחר אבחון ותמיד מפותחות באופן אישי. זאת במקרה שאתה סובל מהפרעה עם תסמינים כרוניים.
תרגילי קאות'ורן קוקסי
תרגילים אלו תוכננו במהלך שנות ה-40 עבור חיילים עם הפרעות שיווי משקל, והם משמשים לרוב לטיפול בסחרחורת. עליך לבצע את התנועות הללו במקום בטוח כדי להפחית את הסיכוי להכות את עצמך.
תנועות ראש/עיניים בישיבה
- הסתכל למעלה ולמטה מבלי להזיז את הראש או הגוף.
- הסתכל לצד אחד ולצד השני מבלי להזיז את הראש או הגוף.
- הושיטו את היד, מצביעים עם האצבע המורה. שים את המבט שלך לכמה שניות על הקצה בלבד ואז הרם אותו אל האף והרחיב אותו שוב ושוב.
- הזיזו את הראש לארבעה כיוונים בעיניים פקוחות.
תנועות ראש/גוף בזמן ישיבה
- הנח חפץ על הרצפה מול הכיסא והתכופף כדי להרים אותו תוך כדי התבוננות בו.
- הנח חפץ על הרצפה לצד הכיסא והתכופף כדי להרים אותו תוך כדי התבוננות בו.
- הישען קדימה עם החפץ ביד והעבירו אותו בתנועות סיבוביות מאחורי השוקיים.
תנועות בעמידה
- לזרוק כדור מיד אחת לשניה מעל גובה העיניים.
- שבו ועמדו עם עיניים פקוחות ואז החליפו תוך שמירה על עצומות.
- הישען קדימה וזרוק כדור מיד אחת לשניה מאחורי השוקיים.
תרגילי ייצוב מבט
תפקידם של תרגילים אלו הוא להשיג את היכולת להתמקד באובייקט בזמן נייח או בתנועה. דוגמאות לכמה מהם הן כדלקמן:
- הנח שני חפצים בגודל בינוני במרחק של 28 ס"מ (30 ס"מ) זה מזה בגובה העיניים. מקד את מבטך באחד מהם למשך 30 שניות, ולאחר מכן תחלף עם השני (מבלי להזיז את הראש).
- הנח חפץ בינוני בגובה העיניים. תסתכל על זה במשך 30 שניות ואז תעצום את העיניים. סובב לאט את ראשך ב-20 מעלות כשאתה ממשיך להתמקד בו בצורה דמיונית.
- הנח חפץ קטן בגובה העיניים. הנף את ראשך למעלה ולמטה ולצדדים תוך שמירה על מבטך נעוץ בו.
אתה יכול לעשות שינויים במרחק, במיקום ובגודל של האובייקט בהתאם לאופן שבו אתה מרגיש בנוח. חזור על תרגילים אלה 4 עד 5 פעמים ביום.
תרגילי ברנדט-דארוף
הם משמשים לעתים קרובות לטיפול בסחרחורת, דלקת עצב וסטיבולרית ואפילו כהקלה בתסמינים של דלקת מבוך. אתה יכול לבצע אותם בבית ללא מומחה והם מורכבים מהדברים הבאים:
- שב על קצה המיטה עם גב ישר וסובב לאט את הראש לצד אחד ב-45 מעלות.
- כאשר אתה עושה זאת, מיד לשכב על הצד הנגדי. כלומר, אם סובבת את הראש ימינה, תשכב על שמאל ולהיפך.
- החזק עמדה זו למשך 30 שניות.
- חזרו למצב בקצה המיטה והחזירו את הראש לזווית הטבעית שלו. לסירוגין זה עם פנייה לצד השני כדי לבצע סדרה שלמה.
גירוי וסטיבולרי יעיל
עדויות מצביעות על כך שתרגילים אלו יעילים ובטוחים לטיפול בהפרעות וסטיבולריות. השיפור יכול להיות עד 90% אם האדם עושה מפגשים יומיים במהלך תוכניות שבועיות.
אתה יכול לבצע את התרגילים האלה שתיארנו בבית ללא השגחה. אחרים, כמו תמרון Epley או תמרון Semont אכן דורשים השתתפות של איש מקצוע מוסמך - לפחות כדי להפחית את האפשרות לפציעה בצוואר או בחוליות הצוואר.
זכור כי היעילות שלהם תלויה בגורמים רבים, הכוללים רגשיים ופיזיים. אתה יכול להשלים אותם עם שיפור בתזונה, טיפול, תמיכה פסיכולוגית, תרופות וטיפולים אחרים שצוין על ידי הרופא שלך בהתאם למקרה שלך.
