אקזמה ומתח: איך הם קשורים?

אקזמה ומתח הם זיווג בעייתי לכולם. הם שני מצבים בריאותיים שלעתים קרובות הולכים יד ביד וניזונים זה מזה. זה, ללא ספק, שילוב מאוד מעצבן שאין לו פתרון קל.

העור הוא האיבר הנרחב ביותר בגוף ואחד מאלה המשקפים בקלות את מצבי הנפש. הסיבה לכך היא שהעור קשור ישירות למערכת העצבים דרך מסופים רגישים השולחים מידע למוח ולהיפך.

במקביל, מתח גורם לשחרור של שורה של חומרים שבסופו של דבר משפיעים על העור. זה גורם לאנומליות שונות, כולל אקזמה. כפי שניתן לראות, הקשר בין אקזמה ללחץ הוא ישיר וקרוב מאוד.

אקזמה

המילה אקזמה היא מונח כללי לכל דלקת בעור. דלקת כזו מסווגת כדרמטיטיס, כאשר אטופיק דרמטיטיס מתייחס לזו הנובעת ממתח. במילים אחרות, כאשר אנו מדברים על אקזמה ומתח, אנו מדברים למעשה על אטופיק דרמטיטיס ומתח.

אקזמה מופיעה כאשר נוצר נזק למחסום ההגנה החיצוני של העור. זה כאשר מופיעה דלקת; העור הופך לאדום ומגרד באזור הפגוע. זה מופיע לרוב על הידיים, הברכיים, המפשעה והפנים.

ב-85% מהמקרים, האפיזודה הראשונה של אקזמה מתרחשת לפני גיל חמש. מומחים מעריכים גם כי עד 20% מהילדים ו-1-2% מהמבוגרים סבלו מאפיזודה של אקזמה בשלב כלשהו בחייהם. ישנם מקרים בהם אקזמה הופכת להפרעה כרונית וחוזרת.

מתח והעור

ישנם מספר מנגנונים שבאמצעותם מתח משפיע על העור. הכל נובע מהעובדה שמתח משנה את תפקוד מערכת החיסון. זה מוביל לשתי השפעות. מצד אחד, הוא מפחית את הגנות העור, ומצד שני, העור הופך דלקתי.

כמו כן, בתנאי לחץ, יש ייצור מוגבר של אדרנלין וקורטיקוסטרואידים. אלו פועלים על קולטני העור וגורמים לשינויים בעור. יחד עם זאת, מחקר מצא שכל המחלות הדלקתיות נוטות להחמיר עם מתח.

מחקר שנערך על ידי האגודה הספרדית לאלרגיה ואימונולוגיה קלינית (SEAIC) הצביע על כך שלפחות 50% מהאנשים עם אטופיק דרמטיטיס סובלים גם מאפיזודות של דיכאון וחרדה. הם גם ציינו כי בשנים האחרונות חלה עלייה במקרים של אקזמה הקשורה ללחץ.

הקשר בין אקזמה למתח

מתח משפיע על העור במובנים רבים. זה גורם להפרעות החל מכוורות ועד אטופיק דרמטיטיס, לאקנה, פסוריאזיס, סבוריאה דרמטיטיס ורוזציאה. כעת אנו יודעים שיש קשר בין אקזמה ללחץ, אך הקשר עדיין לא מובן במלואו.

כפי שצוין לעיל, יש קשר מאוד ישיר בין מערכת העצבים לעור. בנוסף, אקזמה ומתח יוצרים מעגל קסמים שממנו קשה מאוד להיחלץ. נוכחות ההפרעה מגבירה את רמות הלחץ, במיוחד במצבים חברתיים.

יחד עם זאת, עלייה ברמות הלחץ עלולה להוביל לעלייה באקזמה. כל זה ביחד גורם לכמות משמעותית של סבל ומייצר תחושות של תסכול, חוסר ביטחון וחוסר תקווה. זה מתווסף על ידי העובדה שאין טיפול סופי לאקזמה.

עובדות שכדאי לזכור

אקזמת סטרס מצביעה על כך שאדם נתון ללחצים גדולים ודרישות שהוא אינו מסוגל להתמודד. זה תמרור אזהרה שאסור להתעלם ממנו. זה אומר שיש בעיה שלא נפתרה והיא מעבר לכלים העומדים לרשותנו.

אמנם אין טיפול ספציפי לאקזמת סטרס, אבל מעבר ללחות לאזורים הפגועים, הפתרון טמון בטיפול בגורם שלה, כלומר הלחץ עצמו. הדבר המומלץ ביותר לעשות במקרים אלו הוא להכניס כמה שינויים באורח החיים.

תרגול קבוע של פעילות גופנית הוא בדרך כלל יעיל מאוד לשלוט במתח. כמו כן, פעילויות כמו יוגה או מדיטציה מומלצות מאוד. כדאי להתייעץ עם פסיכולוג שיוכל לעזור לנו ללמוד לנהל מצבי לחץ.