סוגי הכמיהה השונים
השתוקקות היא מושג עדכני יחסית המתייחס לרצון העז וכמעט בלתי ניתן לעצירה לצרוך חומר (סמים, טבק, מזון או אלכוהול). נבחן את סוגי התשוקה השונים במאמר זה.
הפעם הראשונה שבה נעשה שימוש במושג זה הייתה בערך בשנות הארבעים של המאה הקודמת. באותה תקופה, מומחים הגדירו זאת כדחף עז לצרוך אופיאטים, כמו הרואין או מורפיום, כאשר אדם מנסה לרדת מהם.
עם זאת, בימינו עדיין נראה שקשה להגדיר באופן ספציפי מצב זה. מה שברור הוא שההשתוקקות היא היבט בסיסי של התמכרות לסמים, שקשור קשר הדוק להישנות.
לכן, במאמר זה, אנו מסבירים את כל מה שאתה צריך לדעת על בעיה זו.
מה השתוקקות?
כפי שכבר הזכרנו, השתוקקות היא הדחף לצרוך חומר. הרצון הזה הוא דחף בלתי ניתן לעצירה ש"תופס" את האדם במובן מסוים. עם זאת, זה לא זהה לתסמונת גמילה.
תסמונת הגמילה כוללת סדרה של סימפטומים פיזיים ופסיכולוגיים כאחד, המתבטאים לאחר שאדם מפסיק לצרוך חומר שאליו הוא מכור (סם). זה סביר להתרחש אצל אלכוהוליסטים או אנשים המכורים לסמים כגון הרואין.
עם זאת, כדי להבדיל ביניהם, עליך להבין שתשוקות עשויות להופיע גם לאחר שאדם מתגבר על תסמיני תסמונת הגמילה. הסיבה לכך היא שהרצון לצרוך חומר יכול להישאר חודשים או שנים.
מומחים מקשרים את התשוקה לסוגים רבים ושונים של חומרים. זה נע בין הרצון לעשן או לשתות אלכוהול, אפילו לעצם הרצון לצרוך שוב קוקאין או אופיואידים חזקים כמו הרואין.
אתה צריך להיות מודע לעובדה שמשהו שהיה מקובל חברתית - צריכת טבק - יכול להתנות אותך לכל החיים. במילים אחרות, זה חמור ומזיק באותה מידה כמו האחרים.
השתוקקות היא הדחף לצרוך כל חומר, שיכול להיות סמים, אלכוהול או טבק.
האם יש סוגים שונים של חשק?
כמה מדענים טוענים שיש שני סוגים שונים של השתוקקות. הראשון הוא פיזי, המתרחש כמעט במקביל לתסמונת הגמילה. כמו תסמונת זו, היא מייצרת תסמינים גופניים כגון טכיקרדיה, הזעה קרה ואפילו התקפים.
במילים אחרות, סוג ראשון זה הוא רצון לצרוך את התרופה, המונע על ידי התסמינים החזקים שהם חווים במהלך הגמילה. סוג זה הוא בדרך כלל זה שאנשים הכי מתקשים להתמודד איתו ולהתמודד איתו.
הסוג השני הוא השתוקקות פסיכולוגית. זה מופיע מאוחר יותר, ברגע שהאדם מתגבר על תסמונת הגמילה. זה מתרחש כאשר המטופל לא צרך את החומר במשך זמן מה, אולי אפילו חודשים או שנים.
מאמר זה עשוי לעניין אותך: כיצד לדעת אם אתה מכור למשקאות אלכוהוליים
איך מטפלים בתשוקה
בסופו של דבר, עליך להבין שגם התמכרות וגם תסמונת גמילה או השתוקקות הם מצבים שניתן לטפל בהם. לשם כך, עדיף תמיד לפנות למומחה, פסיכולוג שיוכל לעזור לך לנהל את זה, או אפילו קבוצות תמיכה.
השתוקקות היא אחד ההיבטים המשפיעים על ההתקפים של אנשים. באותו אופן, זה הגורם שבדרך כלל גורם לשמירה על ההתמכרות. לכן, חשוב לדעת על זה ולטפל בזה.
כדי להתמודד עם הכמיהה, יש צורך לזהות את המצבים הקשורים לדפוס הצריכה של החומר. הצעד הראשון הוא להימנע לחלוטין מהחומרים.
הרעיון הוא לנסות להימנע ממצבים הקשורים לצריכת החומר הזה. לדוגמה, אם אתה אלכוהוליסט, עדיף להפחית בלילות או ביקורים בברים.
בנוסף, חשוב לקבל את הכלים לשלוט בהתנהגות האוטומטית הזו של צריכת החומר. גם למצבו הפסיכולוגי או הרגשי של המטופל יכולה להיות השפעה, שכן תמיד קל יותר להישנות כאשר הוא פגיע או עצוב.
במובן זה, רוב הטיפולים מתמקדים בללמד אנשים אלה כיצד לנהל מתח או הערכה עצמית. באותו אופן, דרך יעילה נוספת לשלוט בו היא למקד את תשומת הלב שלהם בפעילויות אחרות, כמו פעילות גופנית.
אתה עשוי לאהוב את המאמר הזה: חמישה שינויים חיוביים שתבחין לאחר שתפסיק לעשן
סיכום
השתוקקות היא הרצון הבלתי רציונלי והחמושי של אדם לצרוך סם או חומר שהוא מכור אליו. חשוב לדעת שזה לא מופיע רק עם סמים כמו הרואין; טבק או אלכוהול יכולים לייצר אותו גם כן.
